近年來，家長反映的關于孩子青春期情緒不穩定易怒煩躁的問題越來越多，這個階段孩子的心理發展也受到了更多的重視。這是孩子身心發展的重要階段，他們的身心都會有巨大的變化，還面臨著繁重的學習壓力。如果家長放任不管，或者強制管教，都會加重孩子的叛逆心理，那么該怎么辦呢？

青春期情緒不穩定易怒煩躁怎么辦

1、父母要以靜制動

進入青春期后的少年因生理發展和環境因素的影響，其自控能力就會有所下降，因此常會出現情緒暴躁的情況。此時各位家長應及時冷靜下來，不要急于去改變孩子，否則很容易會造成反效果，繼而使孩子的脾氣更加暴躁。當青少年出現脾氣暴躁的情況后，各位家長不妨多于孩子溝通，采用以靜制動的方式來應對。

2、給予孩子應得的的信任

要給予孩子一定的權利和信任，一些事情可以讓他獨立去體驗。愛他就放他飛，他早晚要面對這個社會。家長不要覺得孩子突然的自我是一種“不良反應”，更不要驚慌和害怕。家長的這種擔心、恐懼和害怕的情緒會帶到與孩子的交往中，如果教育不得當，叛逆少年則會愈加叛逆。

3、父母要改變教育方式

有些孩子青春期情緒不穩定易怒煩躁，是因為父母的嬌慣才導致的壞脾氣，家長可以反思一下自己的教育方式，是不是對孩子過于溺愛，有些不合理的要求可以嚴格的拒絕。還有些孩子，是因為父母不夠關注，長期不在身邊，孩子缺乏有愛的管教，故意發脾氣引起父母的關注。

青春期情緒不穩定易怒煩躁的原因

1、青春期自我意識的覺醒

首先，青春期是一個特別躁動和動蕩的時期，這個時期的孩子，內在有很多沖突，每一天都處在身體、心理的巨大起伏中，同時學業的壓力越來越重。他們內心要處理的東西太多了，在內外壓力的擠壓下，很難用一個平和的狀態去面對。

其次，青春期孩子產生強烈的自我意識，內心想法越來越多，他們想要“做自己”，不滿家長的管教方式，但是受環境和習慣的限制，又不得不被壓抑。

2、家庭環境不穩定

孩子的情緒不穩定可能源于家庭環境方面的不穩定，比如父母經常吵架、父母情緒不穩定、家庭暴力等。如果家庭環境中存在壓力或者忽視，也可能會對孩子的情緒產生影響。例如，父母的過度期望、對孩子關注過少，都可能導致孩子青春期情緒不穩定易怒煩躁。

3、生理因素

青春期的孩子身體內的荷爾蒙水平會發生巨大的變化，這可能會導致他們的情緒波動加劇。此外，如果他們的睡眠質量不好，或者飲食不均衡，也可能會影響他們的情緒。

青春期情緒不穩定易怒煩躁該怎么溝通

1、傾聽孩子的感受和想法

在與青春期孩子溝通的過程中，傾聽是至關重要的一環。青春期孩子常常有許多情感和想法要表達，他們希望能夠找到一個可以傾訴的對象。家長在與孩子交談時，注意自己的非語言溝通，如面部表情、眼神接觸和肢體語言，這些都可以傳達出你對孩子的關注和理解。

2、尊重孩子的個性和選擇

青春期孩子渴望被尊重和理解，他們希望能夠對自己的選擇和決策負責。為了與孩子建立更好的溝通，家長需要尊重孩子的個性和選擇。對于孩子的選擇和決策，家長不要過分干預。盡量給予他們自己的空間和時間，讓他們有機會獨立解決問題和面對挑戰。

3、保持開放的心態與孩子交流

家長需要以開放和包容的心態與孩子交流，真誠地表達自己的關心和支持。在與孩子交流時，要避免使用批評和指責的語言，這樣會阻礙與孩子的溝通。相反，要以理解和支持的態度來與孩子交流，這樣能有效緩解孩子青春期情緒不穩定易怒煩躁的狀況。