初中正是孩子打基礎的關鍵階段，但是很多孩子都會出現注意力不集中的情況，這樣一來孩子不管是做事還是學習都會有很大的影響，而這大多是因為孩子自控能力差所導致的。面對這樣的情況，家長該怎么辦呢？

初中孩子注意力不集中自控能力差怎么辦

1、鍛煉意志力，克服分心

初中孩子在學習過程中，難免受到各種內外因素的干擾。以孩子做作業為例，家長要教給他鬧中求靜的本領，使他逐步養成在任何不順利條件之下，堅持集中注意力做作業的習慣，幫助孩子克服內外干擾，自覺與分心走神作斗爭。

2、逐步提高難度

當孩子能夠長時間保持專注時，逐步增加學習任務的難度可以幫助他們提高專注力。困難會影響孩子的專注力，在面對難度較大的學習任務時，孩子容易經歷挫折，降低熱情和積極性，進而導致專注力變差。因此逐步提高難度，可以讓孩子每一個小的成績都得到積極反饋，增加自信心。避免一下子難住，直接放棄的情況。

3、要給孩子一定的自由時間

初中孩子自控力差，家長不如讓孩子去做自己想做的事，注重培養孩子的學習興趣和主動性。比如，有的家長要求孩子每天放松一小時。在這一小時內，孩子可以玩、聽音樂、休息等。不管干什么，家長都不去干涉，等孩子情緒比較穩定和愉快，有了學習的興趣和主動性時，就會比較愿意開始較長時間的艱苦學習，學習效果也會更加理想。

4、培養初中孩子學習興趣

一般來講，沒有學習興趣是孩子上課容易走神的主要原因，所以要想在源頭上解決孩子注意力不集中容易走神，就應該從培養孩子的學習興趣入手。一方面，孩子自身可以明確一下學習的重要性，將學習到的知識融入到生活中，做到學以致用，另一方面，家長可以引導孩子關注一些歷史典故，也可以跟孩子看看英文電影等等。

家長如何培養初中孩子的自控力

1、循序漸進，及時表揚。培養孩子的自控能力，首先，爸爸媽媽要有耐心，注意循序漸進，切忌操之過急。在日常生活中，父母要多與孩子進行溝通交流，了解孩子的想法和內心世界，與孩子之間建起了絕對的信任，以便于樹立父母在孩子心目中的威信，有效地增強了父母的教育影響，對于孩子的不良表現，要給予耐心的說服教育，切忌一味地訓斥、壓制。

2、當孩子沒有控制好自己的行為時，家長要給予孩子充分的空間。讓孩子在各種各樣的情況下體會不同的情緒。一旦孩子體會到因為自己的行為而產生不良后果時，孩子就會在挫折中看清方向，學會如何做事。

初中孩子自控力差有什么影響

1、經常做事情半途而廢，不能堅持到底。很多孩子在遇到一點點困難就想著要放棄，并且做事總是沒有時間觀念，想到什么就去做什么，也沒有長久性不能堅持下去。

2、自控力差的孩子，幼時學習成績差，青春期時的競爭力比較差，而成年之后，他們因缺乏定力，經不起誘惑，導致社交能力低下，容易迷失自我。