高考才剛剛結束，很多孩子就開始熬夜玩手機了，這讓家長們也很是頭疼。孩子一直熬夜玩手機，不僅會影響正常的作息時間，久而久之對孩子的身心健康也是有一定影響的。面對這種情況，家長該怎么辦呢？

高考結束后孩子一直熬夜玩手機怎么辦

1、加強與孩子的溝通。如果孩子高考結束后，一直熬夜玩手機的話，那么家長應該多與孩子溝通，了解孩子的想法和需求，從而更好的制定解決方案。家長應該尊重孩子的意見，耐心聽取孩子的想法，了解孩子為什么喜歡使用手機。然后制定使用手機的規定，讓孩子知道何時可以使用手機，何時不能使用手機。

2、跟孩子協商使用手機時間。讓孩子合理使用手機，還需要家長和孩子的有效溝通。對于自制力差的孩子，家長不能一味妥協，但也不能絕對限制，而應多和孩子進行有效的溝通，講清楚利害關系，消除孩子的抵觸情緒，培養孩子自控能力和自覺性。

3、白天鼓勵孩子多運動。隨著社會的發展，孩子的運動量越來越少，這也是導致孩子晚睡的重要原因。家長白天應減少自己無聊就看手機的時間，多帶孩子參加戶外運動，如慢跑、游泳、爬山等，讓孩子主動親近大自然，強身健體，這也能幫助孩子迅速入睡。

4、多陪伴和交流。不管是母親還是父親，都要抽出時間給予孩子一定的陪伴，陪伴對孩子來說至關重要。父母多給孩子溝通和交流，只有建立在有效溝通上的陪伴才是真正的陪伴。一般沉溺于網絡游戲的孩子不喜歡溝通，也不喜歡和外界交流，因此父母陪伴和溝通能幫助孩子從游戲中走出。

孩子熬夜玩手機的危害

1、孩子沉迷手機會出現情緒失控。孩子長時間玩手機之后，會出現控制自身情緒能力下降的情況。在父母發現孩子長時間玩手機而管教他時，孩子會大發脾氣、情緒失控，如同變成另外一個人，但是孩子會意識到自己的情緒失控。

2、學習成績直線下降。孩子沉迷玩手機后，學習成績都會直線下降，上課的時候聽不進去老師講的知識，滿腦子都是游戲，甚至會趁老師不注意，偷偷拿出手機來玩一玩。所以，父母一定要多關注孩子，一旦發現孩子成績直線下降后，就要重視起來了，別讓手機誤了孩子的學業。

家長怎么做才能防止孩子沉迷手機

1、多帶孩子接觸新鮮事物。現在很多孩子之所以會迷戀手機，其實很大原因是家長沒有好好的陪伴自己。作為家長。我們完全可以帶孩子多接觸新鮮事物，讓孩子知道其實生活中有更多有趣的事情。還多帶他們出去走走，讓他們增長見識開闊眼界。這樣對于孩子來說會感到非常開心，也有助于孩子的成長，豐富了孩子的知識。

2、樹立合理使用手機的意識。作為家長，首先要樹立良好的榜樣。自己要合理使用手機，避免在孩子面前過度依賴手機。與孩子進行深入溝通，讓他們明白手機在生活中的作用與限制，教育他們正確使用手機的態度和方式。

然后，家長可以和孩子一起制定清晰的手機使用規則。例如規定特定時間段可以使用手機，比如完成作業后或者休息時間，而在學習時間或者晚上睡覺前則嚴禁使用。

3、培養良好習慣。從小教育孩子規定使用手機的時間和場合，引導孩子合理安排生活，確保學習、運動、休息時間充足。監測孩子的手機使用情況，教育孩子識別網絡信息的真實性。