進入大學之后孩子們就開始學著面對社會帶來的挑戰(zhàn)，良好的心理是他們擁有勇氣和動力的保障，但是有些大學生自卑心理比較嚴重，這對于他們的心理健康和未來發(fā)展都是十分不利的。作為家長應該弄清原因，并制定相關對策，幫助孩子提升自信，勇敢面對生活。

大學生自卑心理產(chǎn)生的原因

1、大學新生，都是高考中的優(yōu)勝者。從簡歷來看，每所大學的新生中左右都有著值得驕傲的過去。但是進入大學之后，自己不再具有昔日出類拔萃的“尖子”地位，而成了不引人注目的普通一員，有些新生甚至發(fā)覺自己已由“鶴立雞群”的地位降格至“雞立鶴群”的窘境。

2、部分學生由于出身卑微，家庭貧寒，生活困難，與別的同學相比，覺得自己家庭經(jīng)濟條件實在太差而感到自卑。這幾年來，由于這方面原因引起自卑的學生人數(shù)有增加的趨勢。這可能與社會上一些人過分強調金錢的作用，追求物質享受，以賺錢多少來衡量一個人成功與否的不良傾向有關。

3、自卑者在對自己的身材、外貌、學習、交往等各方面能力的評價上，往往看不到自己的長處與優(yōu)勢，而是夸大自己的不足。正是這樣的自我評價過低，導致大學生自卑心理產(chǎn)生。學習和交往上屢受挫折、接連失敗的大學生容易在心理上出現(xiàn)自卑情緒。

大學生自卑心理的解決方法

方法1：要肯定自己的價值，每個人都是獨特的，每個人的存在，都是有價值的。自己身上的特點，沒有好壞之分，因為每一種性格都有好和壞兩個方面，每一種特質都是你自己獨有的。

方法2：積極參與活動，展示自己。上課的時候請坐第一排，你也可以成為焦點。組織活動你也可以沖上臺去做游戲，讓別人看見你閃光的一面。聚會的時候唱首拿手的歌，你會收獲更多的掌聲。

方法3：讓孩子對考試有一正確的認識，幫助其認清期望值過高、虛榮心過強，對心理健康的危害；其次是轉移注意力，進行松弛訓練，同時配合自信練習，以促進其心理的平衡。

方法4：不在意他人的眼光，找到自己的閃光點，你的閃光點在哪，優(yōu)勢就在哪，將來的發(fā)展方向也就在哪。

方法5：當遭遇挫折或者失敗時，要控制自己的情緒，告訴自己這是正常的，最重要的是要找出問題出現(xiàn)的主客觀原因，而不是讓負面情緒把你帶偏了。情緒管控好了，我們才能更理性地應對工作和生活。

大學生整天沉迷網(wǎng)絡游戲怎么辦

一、有些大學生自卑心理產(chǎn)生后，會出現(xiàn)沉迷游戲的情況，作為家長要教育孩子，學會自己給自己安排一些任務吧！哪怕是打掃一下宿舍，寫作、聽聽音樂、圖書館看看書、和同學一起聊聊天、與同學一起參加某些公益活動。這樣自然就會淡化了玩游戲的意識。

二、與孩子保持親密聯(lián)系。通過發(fā)短信、打電話、微信視頻聊天等多種方式，加強與孩子的生活分享與感情交流，讓孩子時刻感受到身處親情濃郁的環(huán)境，使孩子充滿正能量。

三、家長要經(jīng)常跟孩子溝通，可以慢慢引導孩子說出自己的想法。家長要以身作則，自身也要自律，樹立起一個好的榜樣。家長多帶孩子去外面的世界看看，看的地方多了，眼界也就大了，吸引力也不會在同一個地方。家長要以堅決的態(tài)度跟孩子講明學習的重要性，不能讓孩子覺得只是聊天的問題。