良好的注意力是高效完成任務的保證，但是現實生活中很多小孩子的自制力比較薄弱，經常會因為外界的干擾導致注意力不集中，出現上課走神、寫作業不認真的情況。家長想要幫助孩子做出改變，首先就要弄清楚孩子注意力不集中的原因是什么，才能針對性的解決問題。

13歲孩子注意力不集中是什么原因

原因一：孩子都特別喜歡看一些生動比較有畫面感的東西，但是當孩子進入校園之后，每天面對的基本上都是枯燥無聊的單詞，自然也就提不起什么興趣。這個時候孩子的注意力也就沒有辦法集中，總喜歡做一些無關的事情，也就是我們所說的孩子自控能力比較差。

原因二：孩子處在網絡科技信息發達的時代，生活中存在大量干擾，比如手機游戲、短視頻，電腦游戲等，這些都能輕易吸引孩子的注意力，家長如果經常在孩子面前玩手機，電腦等，極容易影響孩子，特別是孩子在專心完成某項任務的時候會導致孩子分心無法專注。

原因三：孩子的心理壓力大，心事較多，比如父母吵架了，家長對孩子漠不關心等就會影響孩子的心理。一些家里的老人過分寵溺孩子，導致孩子的依賴性過強，還有孩子為了引起別人的注意，故意不集中注意力等心理因素都會對孩子的注意力產生影響。

13歲孩子注意力不集中怎么教育

第一、想要孩子能夠靜下心來做一件事，那么給他營造一個安靜的氛圍是必不可少的，不要讓其他的東西影響到孩子，自然而然他就會更加的集中做一件事，而且要給他提供一個獨立的空間，而不是他的玩具室，否則就算沒有聲音影響到孩子，他也會被那些玩具吸引住。

第二、引導他們做好時間管理，一是能明確任務，二是能增加時間觀念。為目標加個“緊箍咒”之后，便能增加完成任務時的“專注力”。如果孩子能完成出色，且一次比一次優秀，可以嘗試逐漸增加做題時間。

第三、朗讀訓練能在短時間內，要求眼、口、心、手相互協調，并且高度集中精力。如果每天能讓孩子在固定的一段時間內（10-15分鐘），堅持朗讀訓練，也能在一次次嘗試中增加集中注意力的能力。

第四、很多家長在孩子注意力不集中的時候都會選擇教訓孩子或者是嘮嘮叨叨，其實這會讓孩子更加的煩心，從而更加容易分散注意力。所以在孩子注意力不集中的時候可以稍微提醒一下孩子，不要一直嘮叨，如果孩子經提醒后集中注意力了就可以適當的給予獎勵來鼓勵他。

第五、興趣是最好的老師，當孩子對一件事情感興趣時，孩子就會很專注的去做。所以家長平時要多鼓勵孩子，不干擾孩子做他喜歡做的事情。當孩子專注于做一件他喜歡的事時，家長切記要耐心等他完成。當孩子沉浸于他的興趣時，其實就是在無意中提升注意力。

13歲孩子沉迷游戲不想讀書該怎么辦

1、培養孩子責任心，從孩子能接受的屬于他的事情開始，比如早上起床，被子自己去整理。別看是一些小事，當你把小事還給他的時候，他開始有責任感。你也可以和孩子去探討一下他的未來，他想擁有什么樣的人生。就慢慢的，不要急功近利。

2、一定要有有效的監督。如果只是口頭上說說，沒有有效的監督是沒有任何作用的。手機小游戲玩玩沒事，但容易上癮的游戲要徹底遠離。碰都不能碰，不然天天上課或者晚上睡覺做夢都會想這些游戲的。

3、借鑒游戲設計中的即時反饋機制，家長可以幫助孩子設立學習的中短期目標任務，這個目標有兩個要求：一是要具體，因為具體的目標才能夠衡量和檢驗；二是通過“跳一跳”能夠實現，不能是輕輕松松就能實現的，也不能是超出能力范圍難以達成的。