大部分的孩子情緒變化的很快，但是因為缺乏自我調節的能力，如果他自卑時感到焦慮，很容易鉆牛角尖，進入死胡同。同時孩子的情緒時常很低沉，沒有動力學習，不善于展現自己，自然就不愿與人溝通，這需要家長及時的疏導。

孩子自卑焦慮家長如何疏導

1、幫助孩子認可自己。

孩子的自卑心理很多都來自于不相信自己，什么事都不敢做，覺得別人會看不起自己。這時候我們就要幫助孩子來自己認可自己，讓他們知道自己是最棒的，最優秀的。只有家長先相信他們，他們才會自己相信自己。

2、不比較。

孩子自卑焦慮就會怕和別人比較，因為他們本身就覺得自己不夠好不夠優秀，這時候如果我們拿他們和別人比較的話，他們就會更對自己也感到失望。所以家長不要讓他有挫敗的心理，要讓他變得有信心，沒有對比就沒有傷害。

3、不要責備或懲罰。

假設孩子因為考試成績不好遭到父母責備而哭泣。看到成績單的那一刻，父母可能大發雷霆：“說好了考試前幾天要每天晚上堅持復習的，可是你卻在房間里玩游戲。”然后就會懲罰孩子，但這無濟于事。

相反，父母要幫助他們分析并解決問題，用積極的例子去提醒他們，這將有助于增強他們的自信心并增強他們積極的行為。遇到問題不要責備，不要懲罰，積極幫助孩子解決問題。

4、從小正確引導。

陽光健康的性格需要從小養成，膽小自卑的性格也在孩子的成長過程中形成。因此，家長們應該意識到這一點的重要性，從小幫助孩子養成良好的行為習慣、學習習慣等良好習慣。當父母發現孩子缺乏自信總是自卑時，首先要反省自己的教育方式和家庭成員對孩子的影響。

孩子自卑焦慮的原因

1、家長對孩子的高標準要求。

每一位父母都有一顆望子成龍望女成鳳的心情，希望自己的孩子在學習上取得一個優異的成績。為此他們對孩子進行高標準嚴格的要求，特別是在學習上，怕孩子輸在起跑線上，他們還會為孩子報各種各樣的學習班，一旦孩子考不好，父母就會責怪孩子，這樣就會出現孩子自卑焦慮的現象。

2、父母包辦一切。

孩子都喜歡嘗試、敢于探索，懷著好奇心求知的愿望。那時，父母必須放手讓孩子多做嘗試和活動，多讓他們做能做的事。而不是一切都為他們做好，剝奪孩子鍛煉的機會。這樣下去只會讓孩子動手能力、獨立生活能力變差，和同齡孩子拉開了距離，產生自卑感，因為孩子最終必須融入社會，適應集體。

如何避免孩子自卑焦慮

1、多培養孩子的興趣愛好。讓孩子擁有自己的特長，孩子在與人相處時就不會顯得自卑了。父母要善于發現孩子的長處，并幫助孩子發揮其特長，讓他看到自己身上的閃光點。一定不能強迫孩子去做一些他不擅長的事情，這樣會讓他更加不自信。

2、學會尊重孩子的意見。面對選擇的時候，孩子會有自己的意見，當他提出自己的意見時，父母千萬不要一味否定和忽視，這樣會讓孩子因為不被重視而失去信心。父母要學會尊重孩子內心的想法，認真聆聽孩子的聲音，學會和他平等相處。