對于高中生來說，學(xué)習(xí)壓力大是可想而之的事情，但是孩子們排解壓力的方法和渠道十分有限，很多孩子就選擇了比較容易獲取的手機(jī)來釋放壓力，但是高中生的自制力還不是十分的堅(jiān)定，很多孩子就沉迷手機(jī)，對此家長應(yīng)該怎么幫助孩子戒手機(jī)癮呢？

高中生怎么戒手機(jī)癮最有效

1、一定要耐心、用心與孩子溝通交流，講清手機(jī)上網(wǎng)成癮的危害和大量的案例教訓(xùn)，不能硬碰硬，要以柔克剛，以不觸摸手機(jī)為目的。可開發(fā)其他的有益活動或有益的勞動填補(bǔ)孩子一時的空虛。當(dāng)然學(xué)習(xí)還是第一位的，反省的幾天里，不求學(xué)多少，只求沒放下。

2、作為高中生，題目的難度大了很多，競爭更加激烈，學(xué)習(xí)中遇到的困難更多，在失敗以后更容易出現(xiàn)通過玩手機(jī)等方式逃避的現(xiàn)象。解決的核心就是讓學(xué)生體驗(yàn)成功帶來的成就感。引導(dǎo)孩子在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)學(xué)習(xí)成功帶來的成就感和愉悅感，與學(xué)習(xí)建立積極的情緒反應(yīng)，這樣專注力就容易放在學(xué)習(xí)上。

3、為了避免孩子沉迷于手機(jī)，家長可以引導(dǎo)孩子做自己感興趣的事，或者是讓孩子來幫助自己做些簡單的“小任務(wù)”；而當(dāng)孩子問家長要手機(jī)玩時，家長一定要視情況謹(jǐn)慎而堅(jiān)定的回應(yīng)孩子；最后，家長最好是以身作則，在家里別沉迷于手機(jī)，家長可以給孩子做個好的榜樣。

高中生沉迷手機(jī)的原因

第一、在一些家庭，父母等成員經(jīng)常性玩手機(jī)，特別在孩子在的時候玩，起到了不好的帶頭作用。也有些家庭忙于玩手機(jī)，缺乏之間的溝通交流，缺乏親子活動，還有極個別家庭，顧不上管理、培養(yǎng)孩子的時候，就給孩子一個手機(jī)，結(jié)果可想而知。

第二、有很多高一的新生，從開學(xué)開始，就是比較沉迷于手機(jī)，就因?yàn)樵诟咭挥捎谝恍W(xué)生在學(xué)習(xí)上遭遇重大挫折，喪失信心，成績上升不上去，再加上對于高考的認(rèn)識度不清，因此就拿起來手機(jī)。

第三、手機(jī)功能本身的多樣性、其娛樂性是高中生沉迷手機(jī)的重要原因，手機(jī)已成為溝通交流的必要工具及獲取信息的重要手段，但同時也是高中生釋放學(xué)習(xí)壓力，分享、展示訴求的重要手段。

高中生沉迷網(wǎng)絡(luò)的危害

青少年時期，正是人生觀和價值觀的形成期，好奇心強(qiáng)、自制力弱，極易受到異化思想的沖擊。網(wǎng)絡(luò)既是一個信息的寶庫，也是一個信息的垃圾場，各種信息混雜，包羅萬象。使得迷戀網(wǎng)絡(luò)的青少年道德素質(zhì)下降、道德觀念淡化。

如果孩子沒有辦法戒手機(jī)癮，網(wǎng)上時間過長，侵占學(xué)習(xí)時間，導(dǎo)致學(xué)習(xí)興趣減弱，經(jīng)常不交作業(yè)，缺課，成績下降，甚至輟學(xué)；從長遠(yuǎn)來看，這會影響智力。

喜歡呆在網(wǎng)上，不想和父母和同學(xué)交流，逐漸變得對他人漠不關(guān)心，人際關(guān)系長期會受到嚴(yán)重?fù)p害。