很多孩子在成長過程中，受盡了家里長輩的寵愛，可以說嬌生慣養，父母為他包辦好一切，甚至任何事都不需要他操心。那么等到孩子脫離家庭后面對陌生環境的一切，開始心理脆弱，受挫能力差，會讓父母非常焦慮。

孩子心理脆弱該怎么鍛煉

一、父母要接納孩子的脆弱，給他安全感

孩子是不會掩飾自己情緒的，當他們感覺到害怕、孤單、無助的時候，很容易就能發現。所以，當家長看到他情緒低落的時候，一定要學會接納他的負面情緒，而不要毫不在乎或直接指責他太脆弱，太弱不禁風。

只有在孩子失落的時候給予他們堅實的依靠，才能恢復他的安全感，讓他更有勇氣面對眼前的挫折。

二、父母要以身作則，學會控制好情緒

孩子心理脆弱有受到父母影響的可能，那么，家長也必須要進行自省，看看自己平日有沒有、是不是在孩子面前表現得比較脆弱。如有，一定要及時調整，爭取給孩子做一個正面的，積極的榜樣。

三、父母要適當對孩子進行挫折教育，避免保護過度

溫室里的花草永遠沒有野地里的花草生命力強，孩子也是一樣，適當的讓孩子遭受挫折，讓他們獨立面對真實的生活，反而更有利于他們的內心變強大。所以，該放手就放手，即使孩子真的遭遇巨大挫折，但只要父母一直做好他堅強的后盾，相信他也會慢慢變得不再畏懼。

孩子心理脆弱的原因

1、過分賞識

對孩子的適當賞識，能夠讓他變得更加自信。但如果沒有把握好度的話，孩子的自信就會變成自負，而人外有人天外有天，孩子總會遇到比自己更厲害的人。這樣一來，他有可能就會感覺到自卑，所以心理慢慢變得脆弱。

2、過分溺愛

如今很多的爸爸媽媽都很溺愛孩子。不管什么時候，爸爸媽媽都對孩子格外保護和照顧。所以孩子養尊處優的，性格也很霸道。但是，孩子終究是要進入社會的，離開了爸爸媽媽的保護，孩子可能會處處碰壁。

3、過分要求

許多的爸爸媽媽對于孩子有著很大的期望，甚至只許孩子贏不許孩子輸。這樣孩子以后一旦遇到失敗和挫折，心理就會越來越脆弱。

孩子心理脆弱怎么提高他的受挫能力

1、讓孩子有宣泄情緒的地方

孩子一哭一鬧，父母會想盡方法哄騙，只為他們不哭不鬧，卻不知孩子在悲傷的時候讓孩子盡情宣泄，反而對成長有利。此時父母只需站在旁邊安慰或者擁抱孩子即可，讓孩子有時間和空間去消化情緒。

2、幫助樹立獨立意識

孩子缺乏獨立意識會影響信心勇氣和能力，而這些是心理承受能力差的根源所在。父母在日常要盡量讓孩子有獨立意識，自己決定以及處理個人事情，不要一味幫助孩子做決定，也不要過多干涉，在能接受的范圍內讓他自己處理，這樣才能更好的改善孩子心理脆弱的情況。