對于孩子的注意力不集中，家長首先要判斷還在的不集中是否只是因為貪玩，或對所做事情感到無聊乏味。如果是基于這樣的原因，家長只需要調動孩子的興趣，同時張弛有度便可緩解，孩子的注意力本來就不可能時時刻刻保持高度的集中。但家長也要注意自己的孩子是否患上了注意力缺陷多動障礙癥。

1.給孩子營造一個安心的家庭環境。

心安定了，孩子才會安心而享受地去做某些事情。否則，他只能惶恐地糾結于各種“不安心”因素，難以專注。

2.當孩子做某件事情很投入時，盡量不去打擾他。

避免關注過度孩子，以免孩子形成依賴，缺乏自主性。當沒有人陪伴或者給孩子安排活動時，他就會內心惶恐，無所適從。

當不得不打斷他的時候，走到他身邊，蹲下來，對他說：“我看你好專注呀（順便豎個大拇指）！對不起，現在我們……（陳述理由，告知后續的活動。）”如此，孩子覺得自己被尊重，他就不會因為被打斷而鬧情緒，內心就不會產生對抗的能量。他的心更安定，專注力自然就會發展得更好。

3.電子產品可以偶爾玩之，絕對不能當做電子保姆。

盡量陪伴孩子投入地玩游戲，參與他的游戲，引領他玩得更深入、更長久、更有創意。孩子自然可以將注意力更長時間地集中于某項活動。

4.當孩子癡迷于某項活動或某個事物時，順應他的需求。

當孩子對某項活動產生興趣時，為他提供更多與之相關的資訊、材料、可能的相關活動，讓他跟與其相關的事物關聯，并幫助他橫向或者縱向去拓展，發掘出更多有趣的元素，將探索的觸角伸向更多可能的方向。

5.某些小游戲，也是拓展孩子專注力很好的練習。

如，將某個小物件放在手心里倒騰，猜最后在哪只手里。或者有意識地引導孩子去關注某些事情，觀察某些事物的變化，如季節、光影、色彩等的變化。