更年期遇上叛逆期怎么辦？當更年期遇見叛逆期，家長要提高認知，加強運動，做好溝通等多方面進行積極處理。

更年期遇上叛逆期怎么辦

1、加強認知:首先作為媽媽要對更年期有正確的認識，明白是由于體內激素水平低下所帶來的一些癥狀，如煩躁，多汗，失眠，多疑，易怒，情緒低落等。而青春期則是孩子大腦皮層發育尚未完善與增高的激素水平不協調所帶來的一些癥狀，同樣他們也很煩躁，易怒，敏感。

2、母親要有自己規律的生活空間，多參與戶外運動和社交活動，分散注意力，減輕更年期的癥狀。

3、不過多的參與控制孩子的學習與生活，給青春期的孩子留有自己的空間。在與孩子的交往中學會多傾聽，少說教。

4、家人要學會關心和幫助這兩個特殊時期的群體，作為孩子的父親也要學會傾聽媽媽與孩子的傾訴，學會包容和理解，多帶他們出去鍛煉，多給予一些心理上的安慰和陪伴，這樣才可以幫助他們順利的走過這兩個特殊的時期。

“四不”原則：

1、不主觀批判

處于更年期的家長遇到一點小事就容易著急上火，所以在處理教育孩子的問題時，不要先入為主，不要看見孩子與異性同學說笑就認為是早戀，不要看見孩子上網就說是在玩游戲。而且，家長不要過早下結論，要調查才有發言權。

2、不盲目比較

有的家長總拿自家孩子的缺點與其他孩子的優點比較，這會讓孩子變得沮喪，進而點燃怒火。建議家長將橫向比較改為縱向比較，看看孩子最近跟以前比是否進步了。

3、不妥協

處于叛逆期，有的孩子會要挾家長，比如不買手機就不好好上學，家長必須堅持原則和底線，不能遷就，否則以后孩子會故技重演。

4、不失控

孩子進入青春期容易沖動，可能會頂撞家長。此時，家長要控制好情緒，耐心與孩子溝通。