我們作為過來人都知道，當孩子到了高中之后，所面臨的壓力是非常的大的，但是為了能考上自己理想的大學，他們都咬牙堅持著，但是如果這個時候模擬考取得了一個不好的成績，孩子的心態就垮了，那么對于高中生抗壓能力差怎么辦呢？

高中生抗壓能力差怎么辦

1、給孩子們經歷挫折的機會

很多時候，當我們想要培養一種能力時，不斷地實踐是非常必要的。只有在實踐中，人們才能夠發現自己的不足，積累相關的經驗，從而不斷地提升自己，在下一次的實踐中才能夠做得更好。所以，父母此時要收起自己的憐憫，讓孩子們多經歷挫折，當經歷的多了，孩子們對于挫折的恐懼和失落也會越來越少，取而代之的是在挫折中提升自己的勇氣。

2、增強孩子信心

提升孩子的抗壓能力實際上就是為孩子樹立更多的信心。去完成更困難的任務。因為成長過程中每一步都會有挑戰，這些挑戰都是需要孩子獨立完成的。如果孩子連信心都沒有，那么他就很容易放棄。

3、不要給孩子灌輸“高考重于一切”的理論

家長非常重視高考，這本身是無可厚非的，畢竟家長們也在為孩子的將來做打算，他們希望自己的孩子能夠在高考場上發揮出應有的水平，并且能夠考入理想的大學。這都沒有什么錯，但家長們一定要注意，千萬不要讓孩子覺得高考非常重要，好像可以代表整個人生一樣。

高中生抗壓能力差自身該如何調節

把握學習節奏，不可焦躁。不要想著瞬間進步，你要付出才會回報，在高三這個尷尬的時刻，你的付出與回報有時是戲劇性的，時好時壞，所以不要被這種戲劇性打到。

你要知道，決定你的是高考，不是模擬考，只要沒到高考，你就有翻牌的機會。保持好心態。擺正自己的學習態度，保持良好的學習狀態與心態，不要悲觀。

如果心情不好可以找自己的家長、朋友、老師談心，當然這個人你要足夠新信任他給你帶來的是樂觀積極的言論，而不是會使你心情沉更深的低谷。

高中生抗壓能力差的表現

1、自我調節能力差，消極思想偏多

這樣的孩子對世界的認知能力比較低，所以他們自身的調節能力就會差，看待問題時很容易片面化、絕對化。他們的思想總是消極的，容易把事情往最壞的方面考慮，一旦這件事有一些不好的預兆時，這些孩子會把這件事情升級到最壞的地步。

2、孩子的自尊心比較的強

當一個抗壓能力差的孩子，一直被別人說自己出現了哪些錯誤，或者是直接批評的話，對于孩子來說就是一種極大的損害自尊心一種行為。對待這樣的一種心理現象，孩子就會選擇用哭泣來維護自己的自尊心。