情緒的影響對(duì)高中的孩子是至關(guān)重要的，家長(zhǎng)要注意孩子平時(shí)的情緒表現(xiàn)，關(guān)注孩子在高中時(shí)期的心理狀態(tài)，才能讓孩子在完整度過(guò)這一階段。畢竟任何事情，只要有好的心態(tài)就能得到解決，也就能很好度過(guò)的，那么高中孩子壓力大經(jīng)常哭怎么辦呢？

高中孩子壓力大經(jīng)常哭怎么辦

1、進(jìn)行心理輔導(dǎo)

當(dāng)孩子壓力過(guò)大，已經(jīng)無(wú)法自己調(diào)節(jié)的時(shí)候，家長(zhǎng)一定要注意找到合適方式幫助孩子。雖然說(shuō)孩子壓力過(guò)大的表現(xiàn)一樣，但是起因卻不盡相同，需要家長(zhǎng)找對(duì)方式，然后具體給予解決方式。

家長(zhǎng)不要認(rèn)為現(xiàn)在孩子有壓力很正常，再熬一段時(shí)間自然就沒(méi)事了。要積極重視孩子們的心理健康，這樣他們才能在高考的戰(zhàn)場(chǎng)上發(fā)揮出自己正常的水平。

2、讓孩子找人傾訴煩惱

家長(zhǎng)可以告訴高中孩子：當(dāng)你有了困惑、痛苦等壓力，就可以找親朋好友或同學(xué)傾訴，聽(tīng)聽(tīng)別人的見(jiàn)解，通過(guò)交流能有效地緩解心理壓力。畢竟當(dāng)初有人說(shuō)“一個(gè)痛苦兩人分擔(dān)，痛苦就減輕了一半”，這話確實(shí)是有道理可言的。

3、調(diào)整期望值

對(duì)于在高中還因?yàn)閴毫Υ蠼?jīng)常哭的孩子，家長(zhǎng)就可以根據(jù)其平時(shí)的檢測(cè)情況，讓孩子衡量一下自己目前的情況與高考的差距，從而決定在考前黃金時(shí)間復(fù)習(xí)的側(cè)重點(diǎn)、方法等，然后制定出達(dá)到目標(biāo)的詳細(xì)計(jì)劃。其實(shí)只要孩子在學(xué)習(xí)過(guò)程中要是保持平穩(wěn)的心態(tài)，盡自己的努力就可以了。

4、適當(dāng)給孩子講明道理

就比如：要選擇適合自己的目標(biāo)動(dòng)機(jī)水平，因?yàn)檫^(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的動(dòng)機(jī)水平都容易使自己產(chǎn)生失敗體驗(yàn)而導(dǎo)致心理壓力；未來(lái)對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)未知數(shù)，不要過(guò)多地?fù)?dān)憂將來(lái)的事情，而應(yīng)將自己的精力和時(shí)間投入到現(xiàn)實(shí)的生活和學(xué)習(xí)中去。

不妨采用“極限思維法”，想像你所焦慮的事件可能的最壞結(jié)果，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)狀還是值得樂(lè)觀的，而且經(jīng)常哭對(duì)你的眼睛也不好，我們不能“因小失大”。

5、轉(zhuǎn)移消解壓力

在一件事情上失敗，短期內(nèi)又無(wú)法改變時(shí)，可以讓高中孩子通過(guò)其它活動(dòng)來(lái)彌補(bǔ)不能實(shí)現(xiàn)的愿望，或者轉(zhuǎn)移留意力，讓壓力能夠在其他活動(dòng)中得到釋放。就比如參加文體娛樂(lè)活動(dòng)，使自己獲得愉快的心情，壓力就會(huì)逐漸消解。