高中生要學(xué)習(xí)的科目很多，還要努力打好基礎(chǔ)，應(yīng)對(duì)高考，因此，很多孩子的壓力比較大。家長(zhǎng)如果沒有做好恰當(dāng)?shù)恼{(diào)整，很可能會(huì)讓他的學(xué)習(xí)狀態(tài)變差，影響到成績(jī)就得不償失了。那么孩子讀高中壓力大怎么辦呢？

孩子讀高中壓力大怎么辦

1、找身邊的人傾訴

如果孩子覺得壓力太大，可以讓他向身邊的人傾訴的，比如同學(xué)、老師或者父母，都是很好的傾訴對(duì)象。

當(dāng)大家把心理壓力都表達(dá)出來以后，對(duì)方一定會(huì)發(fā)表自己的觀點(diǎn)，或者給出合理的建議，這樣對(duì)于釋放孩子的壓力，也是有一定的好處的。

2、適度的學(xué)習(xí)目標(biāo)

如果沒有目標(biāo)，人就沒有前進(jìn)的動(dòng)力，所以學(xué)習(xí)目標(biāo)是必須要制定的，但要根據(jù)孩子的平常學(xué)習(xí)成績(jī)、學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)精力，合理地制定屬于自己的目標(biāo)，不好高騖遠(yuǎn)，也不妄自菲薄。

3、家長(zhǎng)不要過度關(guān)注孩子的成績(jī)

有的學(xué)生家長(zhǎng)，每次考試結(jié)束，都會(huì)第一時(shí)間打聽學(xué)生的成績(jī)，這無形當(dāng)中，就會(huì)增加他的學(xué)習(xí)壓力，尤其是成績(jī)沒有提升的時(shí)候，更是如此。

所以家長(zhǎng)應(yīng)該做的事情是，不僅要關(guān)注孩子成績(jī)的好壞，還需要關(guān)注他的身心健康。這樣他們才會(huì)覺得輕松，才更加有利于緩解他們的壓力。

4、偶爾和孩子談?wù)勑?/p>

孩子讀高中壓力大，他們就需要緩解壓力，需要一個(gè)成熟的，有經(jīng)驗(yàn)的人來適當(dāng)指點(diǎn)他們。家長(zhǎng)們可以偶爾和孩子聊聊學(xué)校的趣事，他的學(xué)習(xí)情況，傾聽他的煩惱，開導(dǎo)他的情緒，讓他舒緩心情，更好地投入到接下來的學(xué)習(xí)，更重要的是，要讓孩子知道，自己全力支持、關(guān)心、呵護(hù)他。

5、正確認(rèn)識(shí)現(xiàn)狀，看到他人的優(yōu)勢(shì)

除了要讓孩子認(rèn)清自己，也要正確認(rèn)識(shí)現(xiàn)狀。一進(jìn)高中成績(jī)排名下降的厲害，這也是正常現(xiàn)象，因?yàn)楦咧胁皇菢I(yè)務(wù)教學(xué)階段，全都是通過考試擇優(yōu)選拔進(jìn)來了。

換句話來說，大家都是高手，所以成績(jī)排名落了下來，甚至落到最后也是情有可原的。每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)，憑什么你要比別人更強(qiáng)？這樣想，孩子的壓力也就小很多。

6、調(diào)整學(xué)習(xí)方法

不管孩子在班級(jí)情況怎么樣，不努力就會(huì)落后，最后幾名承受的壓力就非常大。可以讓孩子調(diào)整學(xué)習(xí)方法，力爭(zhēng)考到前半段去，這才是化解壓力的最好辦法。

總之，壓力是不可能完全沒有的，在學(xué)校沒有壓力，到社會(huì)就會(huì)承受。逃避不是辦法，只有幫助孩子迎接壓力的挑戰(zhàn)，把壓力變成動(dòng)力，才能讓潛能得到充分發(fā)揮。