現在的孩子無論是在生活中，還是在學習上，都會有很大的壓力。因為現在的社會對孩子各方面的要求都很高，不僅學習的課程很多，業余的生活也要用來豐富自己，這些難免會讓孩子產生恐慌和焦慮。那么女孩子焦慮怎么安慰呢？

女孩子焦慮怎么安慰

1、換位思考

想象自己站在孩子的處境，來體會她的感受、想法和行為。換位思考需要跟溝通連用，來驗證我們對孩子的理解是否準確到位，也通過溝通來補充對孩子的理解。這樣我們家長就能夠較好地掌握孩子的期望和需要，也就可以更有效地安撫孩子的焦慮。

2、鼓勵孩子說出自己的感受

當女孩子在經歷焦慮時，可能并沒有意識到自己在焦慮，只是覺得很煩躁，很想發脾氣。這時，我們家長可以提供一些與焦慮有關的感受名詞，來幫助孩子識別，比如害怕、緊張、恐懼、警惕、崩潰、不安、擔心、有壓力等。

當孩子被焦慮的情緒困住，不要急著讓孩子平靜下來，我們可以先幫助孩子識別她們的感受，并鼓勵她們說出這種感受，這也是一種療愈。孩子有焦慮情緒其實并不是壞事，作為家長更應該重視的是，如何正確引導孩子發泄情緒，引導她發現自己焦慮情緒的原因，該怎樣去應對，如何與父母更有效的溝通。

3、減少孩子的心里壓力

孩子天性就是玩，但現在的孩子學習壓力太大，作業普遍的多，而且為了讓孩子的學習成績好，大部分父母都會給孩子報各種學習班，這樣幾乎都沒有玩的時間了，無形的壓力壓的孩子都喘不過氣來。孩子自然就表現的非常的厭學焦慮了，這個時候家長要減少孩子的壓力，適當的放寬對她的要求。

4、給孩子陪伴

在現實生活中，每個孩子的成長路上都會遇到各種的問題，而父母是孩子的第一任也是最好的老師，這個時候對孩子的陪伴是非常重要的。因為在孩子的成長發育中，父母是任何人都不可代替的，所以家長放下自己的焦慮，給到孩子所需要的陪伴才是對孩子最好的愛。

5、去開心的地方

當孩子焦慮時，讓她想象一個能讓她感覺良好、平靜、自信和快樂的地方。它可以是海灘、小屋或舒適的臥室，讓她詳細描述它，包括它的樣子，聲音，氣味和感覺。然后，當她變得焦慮時，讓孩子把自己轉移到那個快樂的地方，讓想象的力量改變她的焦慮情緒。