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高中生靜不下心來讀書怎么辦

2023-09-13 14:21 1141

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現在很多的高中生在學習上的壓力越來越大,就會有不少學生浮躁,并且在面對它時而選擇放棄,我們就應該做的就是去戰勝它,只有過去這個坎才能去好好學習,所以當高中生靜不下心來讀書怎么辦呢?

高中生靜不下心來讀書怎么辦

1、學會放松自己

假如你非常不愿學習、靜不下心來讀書的情況下,可以去運動一下,不僅可以讓身心放松下來,還有助于自己的健康。適當地放松,做一點自個喜歡的事兒,可以讓自己的心情獲得舒適感,讓自己的腦子放松,再重新進行學習,會起到事半功倍的效果。

2、調節自己的心態

相信父母處理問題的能力,不為家中瑣事所憂;男女生之間盡量避免單獨交往,與個別異性同學的接觸不宜頻繁,應遵循自然規律;正確認識生命節律現象,理性對待情感波動,增強情緒調控能力。保證睡眠時間,每天不低于6.5-7小時,中午小憩,晚上睡覺前用溫水泡腳。

3、幫孩子遠離誘惑

不要相信高中生的自制力,如果這時候的孩子有足夠的自制力,就不至于不能靜下心來讀書了。所以我們要幫孩子遠離誘惑:如非必要,手機一定要“干掉”,電腦平板千萬不可以去碰,不要相信孩子“就玩一會兒”的話,要知道孩子碰到的一瞬間就注定他今天廢了。

4、配合老師的節奏

老師作為帶過多屆高中學生的人,遇見過各種各樣的情況,面對問題,處理起來肯定是比我們更有經驗的。所以我們可以不定期地與老師溝通,說說孩子在家里讀書、學習的情況,看看老師是怎么說的,聽從老師的建議,以此讓孩子學得更快、更好。

5、創立學習好環境

為高中生孩子布置一個簡易的書房,有一套固定的學習桌椅,晚上要有適宜而明亮的燈光。桌椅的位置不要隨意搬動,因為固定的位子,孩子容易形成專心學習的心理定勢, 進入這個環境,腦子就進入了學習的狀態,就能靜下心來學習。

同時家長需要在孩子學習時保持一個安靜的環境,比如電視機最好不開,如果不在同一房間里,應把門關好,音量調小;家人在說話時不應大聲,更不要吵架。

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