現在很多孩子在上課期間不能長時間的專注，就會被其他所吸引或者跑神，有的家長就會讓孩子去打乒乓球來鍛煉孩子的專注力，但是孩子在打乒乓球的時候也是很難反應過來的，所以家長讓孩子打乒乓球可以鍛煉孩子的專注力嗎？

打乒乓球可以鍛煉孩子的專注力嗎

打乒乓球可以鍛煉孩子的專注力。因為孩子如果真想打好乒乓球，并且有進步，那就一定要用心去打球，打球時一定要全身心投入，注意力高度集中，盯著球的旋轉、力量、落點，預判球手的動作，這些都需要專注力的集中。

而且，乒乓球的體積小、球速快，孩子在進行運動時，常常需要雙眼緊緊盯著，精神也需要高度集中，以便預判球的方向，進而起到鍛煉孩子的專注力的作用。

鍛煉孩子的專注力的辦法

1、走迷宮訓練

該訓練方法能有效訓練孩子專注力的穩定性，增強外界干擾能力。走迷宮要求孩子在錯綜復雜的路線中，排除干擾， 找到起點到終點的正確路徑。家長在開始訓練孩子時可選擇簡單的短線迷宮，提升階段時再選擇復雜的長線迷宮。 這樣循序漸進更符合孩子的學習規律。

2、聽詞語訓練

這方法就是將不同屬性詞語放在一起，然后要求孩子對不同詞語，做出不同反應。比如，將植物和動物放在一起，要求孩子聽到植物類類詞語舉左手，聽到動物類詞語踢左腳。

這樣的訓練不僅能鍛煉孩子的專注力，也能培養孩子的詞語敏感性。而隨著訓練的深入，家長也可選擇更為相近的詞語進行專注力訓練。

3、不打斷，讓孩子能夠完成表述自我

話對于孩子來講，是提升專注力非常好的方法，因為孩子在表達自我的時候，需要視覺觀察、大腦思考、語言輸出，這是一個非常完整的邏輯思維鏈。若是在孩子表達自我的時候，爸爸媽媽隨意打斷、插話，不認真去聽完孩子的話，不僅會讓孩子感受到不尊重，更會打斷孩子一次完整的思考。

而且如果經常打斷孩子的話，久而久之孩子就喪失了專注思考的興趣，專注力自然也會變差。

4、聽覺刺激，會讓孩子更專注

為孩子朗誦或播放一段情景故事，讓孩子閉上眼睛去聽，然后讓大腦去判斷，并且進行畫面構想。當孩子在認真傾聽這段故事的時候，也是專注力高度集中的時候，所以家長們在家里也不妨試一試，利用聽覺刺激去培養孩子的專注力，會起到事半功倍的效果。