現(xiàn)在有些孩子在晚上就是不愛(ài)睡覺(jué)，想讓家長(zhǎng)陪自己一塊玩，其實(shí)當(dāng)孩子不愛(ài)睡覺(jué)的時(shí)候，家長(zhǎng)就要注意看看是不是對(duì)自己的孩子缺少了陪伴，那么孩子不愛(ài)睡覺(jué)是什么原因呢？

孩子不愛(ài)睡覺(jué)是什么原因

1、心理因素

孩子不愛(ài)睡覺(jué)的時(shí)候，是因?yàn)榧议L(zhǎng)往往因此忽視了孩子們的的心理狀態(tài)和情緒情感。白天孩子感受到的不良情緒很可能在睡眠中表現(xiàn)出來(lái)，如驚厥、哭鬧等情況。

父母應(yīng)盡可能的在睡前為孩子減輕心理壓力，通過(guò)溫馨的睡前故事陪伴孩子，在孩子放松身心狀態(tài)后入睡。或者通過(guò)有針對(duì)性的聊天溝通，幫助孩子梳理白天遇到的不愉快，播放和緩的輕音樂(lè)幫助孩子調(diào)整情緒。

2、孩子不累

如果孩子在精神充足的狀態(tài)下被迫要求睡覺(jué)，對(duì)他們來(lái)說(shuō)是非常痛苦的一件事。這個(gè)時(shí)候他們必然會(huì)通過(guò)各種方式來(lái)磨蹭時(shí)間：喝口水、上個(gè)廁所、甚至直接通過(guò)哭鬧等事由反抗。

若是孩子不愛(ài)睡覺(jué)，那么家長(zhǎng)要考慮是不是孩子白天睡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或是孩子在白天沒(méi)有適當(dāng)運(yùn)動(dòng)耗費(fèi)精力，身體沒(méi)有疲倦感，所以不愿意睡覺(jué)。

3、孩子的好奇心

孩子的世界充滿了好奇心，在孩子躺在床上，還沒(méi)有睡意時(shí)，他們的耳朵和眼睛探視著屋子里的任何響動(dòng)。一個(gè)莫名其妙的聲音或是客廳的電視聲音都會(huì)激發(fā)孩子的好奇心，在這種好奇心的驅(qū)使下孩子會(huì)迫切地想知道環(huán)境中會(huì)發(fā)生什么。

讓孩子愛(ài)上睡覺(jué)的方法

1、睡前進(jìn)行活動(dòng)

睡前留出充足的時(shí)間和孩子進(jìn)行睡前活動(dòng)，時(shí)間至少1小時(shí)。少于半小時(shí)的睡前活動(dòng)，是很難讓興奮的孩子自然快速入睡的。可能孩子剛剛才做好熱身，還沒(méi)開(kāi)始體驗(yàn)就結(jié)束了。

還有不要把睡前活動(dòng)當(dāng)作趕集似的，這樣孩子會(huì)有緊張感和壓迫感，故意去消磨家長(zhǎng)的時(shí)間，甚至提出各種稀奇古怪的要求，更不想入睡。

在確定孩子的最佳睡眠時(shí)間后，以此為基礎(chǔ)，留出充足的時(shí)間和孩子進(jìn)行睡前活動(dòng)，至少一小時(shí)。當(dāng)家長(zhǎng)切身經(jīng)歷過(guò)睡前活動(dòng)后，就會(huì)明白睡前活動(dòng)對(duì)孩子的睡眠影響有多奏效。

2、適宜的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間

首先要避免睡前的激烈運(yùn)動(dòng)，過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)使孩子的神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)于亢奮，從而導(dǎo)致孩子失眠。其次白天的運(yùn)動(dòng)量要適宜孩子生理發(fā)展水平和年齡特點(diǎn)，過(guò)度消耗和不運(yùn)動(dòng)都是不可取的。