10歲孩子專注力不好，往往會表現(xiàn)在寫作業(yè)上，比如孩子在寫作業(yè)時會摸摸這，摸摸那，寫個作業(yè)能寫上幾個小時，往往需要家長提醒著才會把注意力放在作業(yè)上，家長不提醒就寫的特別慢，那么，10歲孩子專注力怎么訓(xùn)練呢？

10歲孩子專注力怎么訓(xùn)練

不妨讓孩子感受到自己是時間的主人，教孩子學(xué)會分配時間：當(dāng)他在相對短的時間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

當(dāng)孩子學(xué)習(xí)或閱讀時，不要經(jīng)常打電話給孩子，也不要發(fā)出很多聲音來吸引孩子，否則很容易讓孩子分散他們的注意力，這對他的注意力培養(yǎng)很不好，但也很容易讓孩子養(yǎng)成三心二意的習(xí)慣。

不干擾孩子做好他喜歡做的事情，當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心的等他把“工作”完成，并且多鼓勵孩子做他喜歡做的事。

要知道，孩子沉浸于他的興趣愛好，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力。如果孩子在學(xué)習(xí)中注意力不集中，可能是因為枯燥的課堂，以及乏味的作業(yè)導(dǎo)致孩子感到無聊。

這種情況下，在日常生活中可以多培養(yǎng)孩子的興趣愛好，引導(dǎo)孩子多進(jìn)行一些趣味學(xué)習(xí)，激發(fā)孩子對學(xué)習(xí)的興趣。

要盡量減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時間的主人。父母的嘮叨和訓(xùn)斥只會讓孩子對相應(yīng)的事情產(chǎn)生厭煩，從而注意力更不可能集中。

培養(yǎng)一個人的習(xí)慣需要時間和自己的意志力。因此，讓孩子獨立做一些事情，以便更好地培養(yǎng)注意力。

例如，閱讀，如果他能安排自己的學(xué)習(xí)，閱讀時間，并能按時完成，這樣孩子就可以學(xué)習(xí)很多知識，這對孩子的注意力有很大的幫助。讓你的孩子設(shè)定自己的目標(biāo)。

一個人做事的注意力是由動機驅(qū)動的。如果有一個目標(biāo)來指導(dǎo)孩子做事，孩子會非常積極，但這個目標(biāo)是由孩子自己決定的。

只有在一段時間內(nèi)為自己設(shè)定一些目標(biāo)，然后實現(xiàn)自己，這樣他們才能做得更好，這樣他們就可以慢慢地培養(yǎng)孩子的注意力。

如果孩子在日常生活中經(jīng)常過度熬夜，睡眠不足的情況下，可能會影響到大腦的發(fā)育，從而導(dǎo)致注意力不集中。

因此一定要讓孩子養(yǎng)成一種良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠、規(guī)律的作息、健康的飲食，才可以促進(jìn)大腦更好的發(fā)育，使大腦變得更加靈活，思維更加敏捷。