一、學習方面的壓力

1、16歲孩子是正好升入高中的年級，上高中后學習科目多，每科教師都有較明確的學習目標，學生會突然感覺任務多，大部分同學對付小學以及初中的功課，都感覺沒什么壓力，老師課堂講的內容也少，接受起來也比較輕松，掌握了所學內容，還有時間和精力去其它興趣班學習。

可到了高一，發下各門課本就已經是大張其口“哇，啊”，無比驚訝，人人課桌上，一座小山鋒。而老師課堂上講的內容也多，也就是課堂信息量大，這樣，習慣了小學初中的“悠閑”聽課模式，一下子有點不太適應，心理相對脆弱的孩子就會產生恐學感，腦神經緊繃了小半節課，困倦之感就上來了，如果不進行強制措施，就容易犯困睡覺。

2 、16歲孩子的作業量相比初中數量多且難度變大，而且有些科目做業若上課不專心，做起來很難，有的家長都做不了，因而會產生焦慮和困惑，不想做作業上課對于老師講的內容不能很好的消化。

另外高中單一科目的作業量，也比初中兩科甚至三科的作業量大，對于頭腦不靈敏，反應慢，做事有拖延毛病的孩子來說，完成作業，耗時太長，損耗精力，越聽聽不懂，就不想聽了，上課就老睡覺。

二、身體素質不夠強壯

1.可能是偏食，有的孩子，從小就沒有良好的飲食習慣，有偏食的毛病，由于小時候身體消耗少，在偏食的基礎上，家長再使出花招，威逼利誘，連哄帶騙的讓孩子再攝入些不愛吃的，營養缺乏不太明顯。

可到了高中，孩子偏食的毛病還在，甚至還熱衷于辣條方便面等“垃圾食品”，家長的招數早已不管用，那么日子久了，營養不良就明顯體現出來了，面色慘白，無精打采，蹲下就易犯困。家長也是看在眼里，急在心里。

2.16歲孩子每天晚上作作業到12點多，每天最多睡五個小時的覺，睡眠時間嚴重不足，導致孩子身體吃不消，上課犯困，思想負擔大，精神不振，情緒波動大，這是沒辦法的事。

因此，家長必須在飲食營養上多下功夫，只有增加孩子的營養，彌補睡眠的不足，身體才能免強支持正常學習，改善孩子上課老睡覺的癥狀。

總之，不管是什么原因引起的犯困，都要及早發現，及早對付，絕對不能任其發展。拖得越久，危害越大。希望家長配合老師，多與孩子談心交流，共同找出根源，合理克服，取得良好效果。