孩子在學校情緒很低落的原因有很多，對孩子造成的影響也是非常大的。因此當家長發現孩子在學校情緒很低落的時候，一定要及時主動的幫助孩子走出困境，那么孩子在學校情緒很低落家長怎么辦？

孩子在學校情緒很低落家長怎么辦

1.轉移注意力

當孩子遇到某件讓自己不愉快的事情，他們很容易就會陷入其中，會被這些負面的情緒所干擾，家長可以試著轉移孩子的注意力，先試圖讓孩子離開這個環境，然后，讓孩子冷靜或者思考一會，最后把這件事情前因后果告訴孩子。

2.鼓勵孩子勇敢面對

家長對于孩子的鼓勵，可以有效地讓孩子迅速走出悶悶不樂的氛圍，即便是孩子做錯了事情，讓家長生氣，如果家長能夠心平氣和的與孩子交談，糾正孩子的不足，教會孩子正確的處理方式，鼓勵孩子勇敢的面對，這樣孩子的成長更容易收獲幸福和快樂。

3.仔細聆聽孩子說的話

孩子愿意主動開啟對話就是最珍貴的時刻！做為父母其實很難聽到孩子主動表達自己受傷了，又或者孩子隨著年齡持續增長，已經學習到不再對每件小事反應過度，也學會自己清理傷口。

可是有一天你的孩子突然向你伸出求救的雙手表示：“我真的很沮喪”時，父母真正該做的是，停下來深吸一口氣，并仔細地聆聽他說的話，不該以責罵的方式。

緩解孩子在學校情緒低落的方法

分散注意力法：可以讓孩子從低落情緒中抽離出來的迅速方法，就是注意注意力。比如通過有趣的游戲，戶外活動等來轉移悲傷情緒。通過運動等方法，來發泄低落情緒，同樣通過運動可以讓大腦產生多巴胺，可以調節情緒，使人快樂起來。

鼓勵激勵法：可以制定一個計劃表，孩子完成某項計劃的時候，給與獎勵。比如笑臉貼紙，可以貼在計劃表上。根據計劃的完成情況可以實現孩子的小愿望，比如去一次淘氣堡游玩，買一個心儀已久的玩具之類。

父母示弱方法：告訴孩子，其實爸爸媽媽也有難過失落的時候，也有不成功的時候。有時候可能比你做的還不好，所以不用也太沮喪。讓孩子有一些成就感，或者自信一些。其實有時候失敗也很正常，不是他自己才會這樣。