1、不要總是教育學習

孩子總是有逆反心理的，尤其是到了高中，孩子對于學習已經是很厭倦的了，即便他們知道自己學習的重要性，但是他們并不想聽到任何關于學習的內容，所以作為家長朋友不要督促孩子們去學習，不要總是教育孩子們學習，這樣反而不會讓孩子放松下倆。

2、學會傾聽

不要總是認為和孩子之間有代溝，你一定要學會和孩子進行溝通，而最有效的就是學會傾聽，當孩子有苦惱的時候剛開始第一時間肯定是他的父母，而如果有幾次你們的交流不順利，那么漸漸地可能他就不會向你們傾訴了，所以一定要學會傾聽。

3、適當的日子給孩子自由

當孩子過生日的時候，總是喜歡請同學們吃飯的，這樣特定的日子我們還是需要給孩子們放一天假的，不是天天學習才能有效果的，勞逸結合是很重要的，所以一定要讓孩子感受到溫暖，這樣才會事半功倍。

4、做好后勤工作

孩子有的時候不開心了，我們可能不適合做什么工作，我們需要的是準備好孩子的后勤，準備點水果，零食之類的，幫助孩子在一定程度上減緩一些壓力，這樣在一定的情況下，我們好可以再根據情況做出下一步的判斷。

5、陪同孩子運動

運動不僅可以增強人的體質，也可以放松心情。有的時候是很有必要陪孩子一起運動一下的，這樣不僅僅是對孩子的健康，對你的健康也是很有益處的，而且有益于你們之間感情的溝通，也有利于孩子不良情緒的疏導。跑跑步，打打球，游游泳都是不錯的選擇。