其實如果你經常去學校門口觀察你會發現，孩子說一上學就緊張是多么常見的問題呀。有些孩子是還害怕老師，有些孩子是因為考試沒考好或者作業沒寫完，還有的孩子是擔心學不會等很多原因，那么家長們認為孩子說一上學就緊張怎么辦呢？

孩子說一上學就緊張怎么辦

1.規范假期安排

家長不妨在給孩子放松空間的基礎上，適度進行一些約束，甚至可以和孩子共同制定一個《假期時間安排表》。可以要求孩子在固定時間段內完成某項任務，如起床、寫作業、體育運動等。

值得注意的是時間表不宜安排的太滿，要留出給孩子放松的空余時間，這樣能更好調節孩子心情。

2.督促孩子完成學習任務

學習任務不單單是指作業，還包括對舊知識的復習和對新知識的預習。在即將開學的時候，家長可以陪孩子每天預習一點新知識。這樣步入新學期后孩子就能迅速適應課程，在學習上找到自信，從而消除開學焦慮。

3.教會孩子和老師同學溝通，做朋友

經常讓孩子跟老師、同學們進行交流溝通，跟孩子聊學校里發生的趣事，加強校園生活的美好印象。督促孩子合理作息，調整好孩子的生物鐘，保證孩子有充足的精力投入到學習生活中。

4.幫孩子回憶上學的快樂

幫助孩子回憶一些在學校發生的趣事，問問孩子想不想念老師和同學，想象一下新學期同學們可能發生的變化，展望孩子在新學期的進步空間，這些都是行之有效的方法。

5.關心孩子的學校生活

有一部分孩子恐懼開學是因為他們真的發自內心的討厭學校，這時候就需要家長更多的關注孩子在學校的生活，走進孩子的內心進行紓解。

有的孩子可能因為成績不理想，自尊心受到持續打擊，因而不想上學，這時候家長要給孩子希望，讓孩子相信自己在新的學期會有新的進步。

孩子說一上學就緊張的原因

1.孩子患上了學校恐懼癥

往往表現的十分恐懼緊張，通過身體的一些癥狀會體現出來。其實恐學癥并不是真的恐懼學校，這種病理的根源在于對家庭的依戀，尤其是對于媽媽的依戀。往往由于孩子對于母親過度的依戀，到了學校就失去了這種依戀，因此變得恐懼緊張。

2.父母過于寵愛父母總是很小心

把孩子保護得特別好，生怕孩子被風吹到了，害怕孩子跟陌生人接觸，春天怕孩子過敏，夏天怕太陽曬著了，秋天怕孩子細菌感染，冬天怕把孩子凍著了，孩子總是在父母過于保護的環境中生活著，隨著孩子的長大，不得不接觸外界。

突如其來的陌生環境就會讓孩子過于緊張，他不知道該如何面對，就會顯得無所適從。