家長每當聽到自家孩子號啕大哭時，相信不少家長都會很煩，為什么自己當初要生下這個孩子，當孩子的消極情緒只能用這種方式來發(fā)泄，其實是家長的沒有訓練孩子擁有良好的情緒管理能力，那么如何提升孩子情緒管理能力呢？

如何提升孩子情緒管理能力：

1.讓孩子認識情緒，表達情緒

通過親子之間的對話讓孩子正確認識各種情緒，說出自己內(nèi)心此時此刻真實的感受。只有知所想，才能知何解。平時，父母可以在自己或他人有情緒的時候，趁機引導孩子知道“媽媽好高興哦”“恩，我很傷心”等讓孩子知道原來人是有那么多情緒的。

2.讓孩子認同自己，有情緒空間

要讓孩子喜歡自己，家庭要給孩子認同感。父母是孩子的模范，父母首先要學會管理自己的情緒，不讓不良情緒帶給家庭、帶給孩子，要塑造出一種安全、溫馨、平和的心理情境。

3.運用“辯證法”改善消極情緒

世界潛能開發(fā)大師安東尼。羅賓認為，人們對實事的認知會受注意力的影響，應當控制好自己的注意力，否則容易被他戲弄。

父母在幫助孩子處理消極情緒時，不妨放孩子采用“辯證法”，從多個方面進行分析，采用樂觀積極的一面去看待問題。這樣可以改善孩子的消極情緒，促進孩子形成良好的心態(tài)。

4.培養(yǎng)孩子的“加法思維”

科學研究發(fā)現(xiàn)，當人們運用加法思維的過程中，腦中會分泌出腦內(nèi)嗎啡，可以使人精神舒暢，保持較佳的精神狀態(tài)。父母培養(yǎng)孩子的“加法思維”，讓他從積極樂觀的一面看待事情，可以有效減少孩子消極悲觀的情緒。

5.父母給孩子做好榜樣

在控制情緒方面，父母對孩子的表率作用是不可低估的，父母在處理孩子的事情上，比如，看到孩子的分數(shù)，孩子的成績下降等等這一切家長不滿意的現(xiàn)象時要學會控制好自已的情緒，動不動就對孩子發(fā)脾氣的父母，很難培養(yǎng)出一個好性格的少年兒