初中生玩手機上癮是一個很嚴重的問題，讓很多家長感到頭疼，因為放任不管，會影響孩子的學習。如果堅決不讓孩子玩手機，又會激起孩子的逆反情緒，讓事情變得更嚴重。家長要讓孩子知道手機只是生活中的輔助工具，不要被手機綁架了生活。

初中生手機上癮家長怎么治

1、孩子勞逸結合

對于孩子來說，生活中需要安排的事情相對是比較少的，除了學習，也許就是娛樂了。但是什么時間該學習，什么時間該休息，什么時間該娛樂，這些必須提前做好相應的規劃和安排，只有勞逸結合適度，才能真正的發揮出效率。

家長不妨在考慮到孩子實際情況的前提下，與孩子共同協商制定合理的時間規劃表，幫助孩子合理安排玩手機時間，做到勞逸結合適度。

2、與孩子交流

多與孩子有效地溝通。孩子很多問題的出現，都是由于父母跟他缺乏必要的溝通。雙方不理解，矛盾越來越深，孩子對父母的抵觸越來越嚴重。對孩子好奇的東西，尤其是網上各種新奇的功能，要給孩子剖析其利弊。孩子學習遇到困難，要及時了解原因，跟學校配合好，共同幫助孩子進步。

3、學會換位思考

父母不要過于嚴厲，在和孩子交流過程中少用“不聽話”這類話，減少孩子逆反心理。父母要學會換位思考，多理解多包容，減少言語沖突。學會傾聽孩子的情感訴求，幫助孩子排解不良情緒。用平和的心態對待孩子的成績，不要和成績好攀比，找到孩子的閃光點。

4、讓孩子體會到危害

家長可以逐漸讓孩子體會到沉迷手機后自己身體的一些變化。除了視力的下降、腰椎頸椎的酸痛、長期的睡眠不足等身體方面的影響。還有無心學習，學習效率降低，人際交往減少，脾氣易怒心理煩躁等精神層面的危害。

5、多陪陪孩子

很多初中生手機上癮也是為了打發時間，父母就算再苦再累，也不要忘了陪伴孩子。父母可以把自己當成孩子的“玩具”，然后代替手機。相信，孩子內心是更希望父母能夠陪伴他的。

因為，孩子肯定更愿意面對一個有情感的人吧，而不是一臺冰冷冷的手機。出去玩了，父母也不能只是一味地看著手機，最好多和孩子說話，聊天談心。不要讓孩子覺得，在父母的心目中他還比不上手機。

初中生喜歡玩手機的原因

原因一：孩子的探索心理。孩子一般被聲音、眼色和人物吸引，手機里的游戲、視頻、多變的顏色等等，都能輕易地吸引孩子的目光。父母都能沉迷于手機中的各種事物，更何況對誘惑沒有什么抵抗力的孩子呢。

孩子的好奇心理，對新事物的迫切體驗心理，都能成為孩子患上“手機癮”的原因。對于這種類型的孩子，父母只用拿一些同樣能夠吸引孩子注意力的東西代替手機，就能解決孩子的“手機癮”。

原因二：打發時間。很多父母工作忙，幾乎沒有什么時間陪伴孩子。現在大多數父母都是讓爺爺奶奶幫忙帶孩子，而爺爺奶奶也許和孩子有些代溝，怕孩子苦悶，于是父母會買手機給孩子，讓孩子靠著手機來打發時間。

父母或者爺爺奶奶帶孩子出去玩時，孩子看到外邊的大人都是低頭玩手機。這會給孩子傳達一種錯誤的訊息，孩子以為用手機來打發時間是一件很正常的事情。

原因三：缺少自我滿足感。青少年時期是自我意識覺醒的時期，極易出現反叛心理。他們不信任家長和老師的話語，急于展現自己的自主性和獨立性。

在手機世界中，青少年可以逃避現實世界中父母、老師的教導，暢所欲言并且得到他人追捧，讓他們感受自我價值的實現，從而導致熱衷于手機。

初中生叛逆期怎么和孩子溝通

首先，用“信任感”拉近距離。父母與孩子之間有效溝通的底層邏輯是“信任”，孩子信任父母，更能聽進父母的教導，對家長有信服感，若是不信任自然不愿意聽從父母，也不想與父母交談。

讓交談變得簡單，就要樹立信任意識，父母給予孩子信任，獲得孩子的信任，打造值得信賴的形象。比如尊重孩子，信守承諾，不雙重標準言而有信等。通過建立信任感，拉近與孩子的距離，減少溝通難度。

其次，逐漸放手，給孩子更大的自主權力。青春期的孩子總想有自己的舞臺，不想受太多管束，所以父母要學會放權，給予孩子更多的自由。父母不應該再把孩子當什么都不懂的小孩，事事監督，事事管教，而應該學會放手，讓他們自己管理自己。

父母要逐漸放手，在放手的過程中教授孩子相關的技能，從而最終做到完全放手，讓孩子自己管理自己。在放手孩子獨自嘗試的過程中，孩子可能會失敗，可能會遭受打擊，但父母要認識到這是成長的必然過程，不能因為害怕他失敗就舍不得放手。

最后，與孩子商量解決矛盾的辦法。若家長自己尋找的方法難與孩子達成共識，可試著與孩子商量對策。如孩子要和同學去較遠的地方，家長極易反射性回絕。若將自己所擔心的安全、健康等問題提出，讓孩子自己考慮讓家長放心的對策，久而久之，他也會懂得為自己考慮。