脾氣再好的家長，也有被孩子折磨到奔潰發脾氣的地步，每個家長發脾氣的初衷都是為了教育孩子，只不過采取了一個錯誤的方式。那么控制不住自己情緒老是兇孩子怎么辦呢？

控制不住自己情緒老是兇孩子怎么辦：

1.學會傾聽，懂得了解孩子

很多家長在遇到孩子不聽話的時候，根本不給孩子發言的機會，只覺得是孩子做錯了，就應該受到懲罰，然而孩子真的做錯了嗎？你有沒有了解孩子做這件“錯”事的前因呢？所以作為家長，一定要學會傾聽，讓孩子有發言權，這樣才能全面地了解孩子。

2.控制自己的情緒

家長的情緒會影響孩子的性格形成，當家長開心快樂的時候，相信孩子們也是比較快樂的，而當家長脾氣暴躁的時候，孩子就會變得膽小怕事或者跟家長一樣脾氣暴躁。

3.事先約定規范

我們應該事先說出需求、做出規范，例如不吃飯玩食物，就沒收食物直到下一餐才能吃東西。當事件發生時，爸媽不用再大吼孩子‘不要再玩食物了聽到沒’，直接執行當初約定的規范，讓他們知道爸媽會說到做到，孩子也會越來越懂得家長的底線在哪里、知道自己行為的界限為何。

4.聽孩子說出感受

孩子生氣、哭鬧、摔東西一定有原因，讓孩子先說出感受并理解他的行為，而不要先吼再說。

5.別在孩子哭鬧時講道理

試想人在生氣時會聽進任何話語嗎？不會，一定只想發泄氣憤的情緒，小孩也是一樣。所以別在孩子哭鬧時講道理，你只會越講越氣，先安撫好孩子的情緒吧！

6.深呼吸、洗把臉

在自己快要生氣爆發前，給自己5秒鐘冷靜，深呼吸或去洗把臉，找機會讓自己的注意力暫時轉移，讓壞情緒一點一點釋放，往往有意想不到的結果。