孩子跟大人一樣遇到不順心的事，心情煩躁，都需要采取一些措施來釋放自己的情緒，家長觀察到孩子處在情緒困擾之中，想要幫助孩子處理情緒。首先家長應(yīng)該了解孩子情緒來源，孩子為什么會情緒不好，然后再考慮當(dāng)孩子情緒不好的時(shí)候應(yīng)該怎么做。

當(dāng)孩子情緒不好的時(shí)候家長應(yīng)該怎么做

一、不要否定孩子的情緒

“孩子在生活中流露出負(fù)面情緒，其實(shí)只是孩子的一種表達(dá)方式。不要把它想象得多么嚴(yán)重”。不少孩子在面對不如意時(shí)，常用的方式就是大喊大叫大哭，有些父母往往被孩子的情緒牽引著，也不冷靜了。

在面對孩子的負(fù)面情緒時(shí)，家長要保持冷靜。很多時(shí)候，雖然你的內(nèi)心是愛著孩子的，可由于你太生氣了，表現(xiàn)出來的卻是全然的否定、責(zé)備，而這會讓孩子忽略你講話的內(nèi)容，而關(guān)注你的情緒。這就令讓孩子認(rèn)識到錯誤并加以改正的機(jī)會白白溜走。

二、教孩子接受自己的負(fù)面情緒

父母不要因?yàn)楹ε潞⒆觽模⒖谈⒆颖硎緣牧藳]關(guān)系，可以再買一個(gè)新的。倘若選擇立刻用擁有的快樂代替失去的傷痛，會讓孩子失去體驗(yàn)悲傷情緒的機(jī)會，也就無法體驗(yàn)駕馭悲傷情緒的喜悅。

只有讓孩子學(xué)會接納自己的負(fù)面情緒，才有可能自我調(diào)節(jié)，才有可能控制事情不再往更壞的方向去發(fā)展。

三、合理釋放負(fù)面情緒

作為家長，應(yīng)該清晰認(rèn)識到，合理釋放、轉(zhuǎn)化負(fù)面情緒的重要，只有把有利的方面充分發(fā)揮，才能把弊端盡力壓下去。

根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)，可以有幾種簡單的發(fā)泄方式。如哭泣，是緩解不良情緒的好方法，不僅可以釋放壓力，也可以增強(qiáng)免疫力。再如大喊大叫、運(yùn)動等，只要把孩子的身體調(diào)動起來，內(nèi)心的苦悶也會隨著肢體的一舉一動逐漸被發(fā)泄出來。