在家庭教育里，有句話是這么說的：父母對孩子可以什么都沒有，但是一定要有耐心。那么，當家長對孩子沒耐心容易發火怎么辦呢？

對孩子沒耐心容易發火怎么辦？

1、紓解情緒的“標”。

性格沒有好壞，情緒也沒有好壞。只是會有不同的心情，小孩和大人一樣，不是天天都開心，也會生氣、會沮喪、會發脾氣。

有情緒很正常，一個正常的人都會有七情六欲，都會開心高興，也會暴躁發脾氣。

重要的是怎么控制情緒和緩解情緒。

當幼兒發脾氣時，我們首先要做的是共情和接納。大人常常會犯的一個錯誤是，不理解孩子的情緒，阻止孩子表現情緒。

當孩子搭好的積木不小心坍塌時，當孩子撿到的小石頭被丟掉時，都會引來孩子情緒的爆發。

家長要做的就是將自己代入孩子的世界，想想自己辛苦起草半天的材料還沒保存，電腦突然死機了，想想自己好容易收集的手辦找不到了，同樣會崩潰。

所以，面對孩子的情緒，首先要做的就是共情，充分理解和接納，然后才是引導孩子轉念，幫助孩子想辦法解決問題。

2、紓解情緒的“本”。

我們看孩子發泄情緒，其實是像照鏡子一樣的，引起孩子情緒的點，還有孩子發泄情緒的方式，都是從父母身上模仿的，從孩子身上，很容易追溯到情緒的源頭。

當我們面對孩子的問題而發脾氣的時候，你會看到孩子的脾氣會反彈，他會按照你的爆發模式爆發給你看，你仿佛會看到一個迷你版的你在發脾氣。

因此，管理情緒的根本在我們自身，只有我們從源頭治理自己的情緒，全家的情緒問題都會不治而愈。

3、治愈自己。

首先是接受自己的不完美。

因此，我們只有放下“完美”這個執念，才能保持一顆平衡的心態。我們都是第一次做父母，也許我們做得不那么好，但我們已經在用自己所能想到的一切在愛孩子。接受自己，肯定自己，才能接納自己。

堵不如疏，如果能發現自己的情緒按鈕，那么就可以引導自己改變不合理的信念和認知。正常的壓力不是壞事，對事情的合理安排也是正確的。

當你解開心結的時候，你只要多放手就好，相信自己的孩子，也相信自己的家人。

4、治愈技巧。

一種方法是避開特殊情景，回避情緒按鈕被觸動。提前和家人溝通，比如說我不喜歡被埋怨，希望家人說話時注意這一點。

一種方法是緩解壓力。相同情境下，不同壓力水平會導致不同的情緒反應。當有壓力的時候，我們可以給自己放放假，刷刷手機，去跑步，去聚餐，總之讓自己放松。控制情緒三個步驟：停止、放下、深呼吸。

還有，不要強求改變別人，把希望別人改善的目標放在自己身上，看看是否合理，如果連自己都做不到，那么先提高自己吧。

女性在家庭氛圍中的作用至關重要，當媽媽心情好的時候，全家都晴朗，當媽媽陰郁的時候，全家都陰天，當媽媽暴躁的時候，全家都打仗。

所以，我們盡可能地和自己和解，和原生家庭和解，讓媽媽心情好一點。