如何訓練孩子的專注力和耐心

興趣是訓練孩子專注力的前提，想提高孩子的專注力，家長首先要選擇孩子喜歡事情或者興趣，慢慢訓練孩子的專注力。同時，一定要給孩子制定目標。孩子喜歡上一件事后，我可以給孩子制定目標，讓孩子有目的性的做一件事情，這樣孩子就會更喜歡更認真的做好這件事情。耐心的提升，則需要家長在孩子做事過程中，不斷的給孩子鼓勵和自信。

如何訓練孩子的專注力和耐心

1、營造安靜的環境。孩子的注意力很容易受到周圍環境的影響，所以要想讓孩子專注的投入到學習中就要給他創造安靜的環境，這樣可以有效的培養孩子的注意力，也可進一步了解孩子不能集中注意力的原因，同時父母還需要多注意孩子的動向，適當的為孩子的言行舉止提出要求，也能增進親子之間的互動與默契。

2、培養孩子的自我約束力。自我約束力是導致孩子注意力分散的重要原因，孩子很容易受到周圍的影響而導致注意力不集中，我們可以給孩子進行自我約束力的訓練，可以從一些小的情景或者游戲入手，在游戲的過程中有意識的增加障礙來提升孩子的自我約束力。

3、激發孩子的興趣。興趣是孩子一切活動的推動力，是直接影響孩子注意力是否能夠集中的內在動力，為了維持孩子對某一項活動的持續興趣，我們要根據孩子的自身情況而定，活動的難度要適中，盡量讓孩子通過努力能達成，這樣既能鍛煉孩子又能激發孩子的興趣，可以說是一舉多得。

4、對孩子進行注意力的訓練。家長可以根據孩子的性格不同，專門為孩子設計訓練孩子注意力的游戲，當然，在條件允許的情況下建議父母陪著孩子一起玩，在幫助孩子訓練注意力的同時還能增進親子關系，進而給孩子營造一個良好的家庭氛圍，還可以采用聽寫的方式對孩子進行訓練，都能提升孩子的專注力。

耐心和專注力是一個人不可或缺的優秀品質，很多父母都希望孩子有耐心并能夠專注的學習。但是很多人卻用強制的手段去約束孩子，強迫孩子集中專注力。那么如何培養孩子的耐心和專注力呢？

如何培養孩子的耐心和專注力

首先需要用興趣入手。孩子只有在做自己感興趣的事情時才會變得耐心和專注，即使一個再好動的孩子，如果遇到他喜歡感興趣的動畫片，也是可以安靜地坐著看很久的。所以要培養孩子的耐心和專注力，第一步可以先用興趣引導孩子，從短暫到持久的過程，需要興趣吸引。

如果孩子喜歡電子產品，也可以試著從這個環節入手，找到一些能夠引起他興趣的工具類APP，讓孩子一邊玩，一邊有所收獲。

孩子的注意力時長有限，可以給孩子設定時間，比如先從10分鐘開始，然后逐步延長。

給孩子營造更好的環境。孩子的耐心和專注力培養離不開井然有序的外在環境，所以家長要在能力允許的條件下，盡量給孩子一個安靜、干凈整潔的環境，讓孩子能夠靜下心。

很多家長反映過孩子做事情不專注、沒有耐心，在學校上課不認真，在家寫作業也沒有耐心、坐不住，面對這樣的情況很多家長都表示很頭疼，想要改變孩子的這種不專注，沒有耐心的習慣要怎么辦呢？如何鍛煉孩子的專注力和耐心？

如何鍛煉孩子的專注力和耐心？

1、通過小游戲鍛煉專注力

專注力是耐力的基礎，如果孩子的專注力好，自然容易有耐性。家長在日常生活中可多與孩子進行一些有助提高專注力的游戲，例如找不同，找錯誤、拼圖、聽故事……引導孩子集中注意力，長時間專注于某一件事情。

2、制定時間

要求孩子在規定的時間內完成作業：有些父母因為孩子的專注力不集中就在孩子身邊“站崗”，這不是有效的辦法，長期下去會使孩子產生依賴心理。應讓孩子在規定的時間內獨立完成作業。

注意力集中是孩子能夠專心學習的保障，而孩子的專注力是可以在后天進行培養的。對于一年級孩子來說，年紀比較小，專注力的時間往往比較短，而且這也是培養孩子專注力的好時期，家長可以通過提高孩子的專注力，來提高孩子的學習效率。

小學一年級如何提高孩子的專注力

1、找相同

堆三種顏色的三角形積木，你拿出一塊，讓孩子找出同這個一樣顏色的積木；或者一堆三種形狀的同色積木，你拿出一塊，讓孩子找出同這個一樣形狀的積木。當他們能夠掌握顏色和形狀概念時，可以提高難度，讓他找出同你手里同樣顏色和形狀的積木。孩子專注力的提高，需要一個過程，不要急于求成。

2、聽令小游戲

家長說出口令，孩子用手指出或者做出家長口令里面的內容，例如：家長說“左邊的耳朵”，孩子指到左邊的耳邊；家長說“拍拍額頭”，孩子做出拍額頭的動作等這些類似的口令。家長可以五到十個口令為一輪，如果在這一輪里面孩子全部都做對了，那么家長就給與一些獎勵以激發他游戲的積極性。

作為家長，可能都會被孩子上課聽覺專注力不足的問題所困擾過，這不僅影響孩子的聽課效率，還會導致孩子回家做作業遇到更多的困難，那么孩子的學習成績就會受到影響，增加孩子厭學的概率。所以，家長從小就要培養孩子的專注力。

針對聽覺專注力不足的孩子怎么訓練

1、不同聲音的區辨訓練

一般來說，孩子都是對聲音比較敏感和好奇，尤其是年齡較小的孩子。因此，在家庭訓練中，家長可以先通過游戲的方式帶孩子進行訓練。

比如將兩個不同發聲玩具或者教具藏在房間的同一處或者放在身后，讓孩子在只聽到聲音的情況下，能夠指出發聲的物件。或者將不同的動物聲音通過電子產品制作在一起，讓孩子聽聲音找出相應的動物，這些都可以訓練到孩子聽覺注意力。

2、聽理解訓練

現在的家長最關心的就是孩子的學習狀況，孩子的注意力能否集中則對于孩子的學習尤為重要。如果孩子在學習的過程中特別專注，那么他的學習效率就會非常高，可以很高效的利用時間。那么家長如何提高孩子的專注力呢？

家長如何提高孩子的專注力

1、減少孩子的視覺干擾

有些孩子容易受到視覺刺激的干擾，比如寫作業時，眼前太多非相關事物，新奇的鉛筆盒，好看的橡皮，甚至凌亂的桌面都會把孩子的專注力被拉走。所以在孩子寫作業時，要把不相關的事物移除，讓桌面保持簡單清爽，除了必要的文具外，不要有多余的東西出現。

2、排除孩子的聽覺干擾

還有些孩子容易受到聲音的干擾，只要有不相干的聲音，就很容易中斷正在進行的事情，要完成的事情會越拖越久。所以要給孩子創造一個安靜舒適的寫作業環境，有助于他們把專注力持續放在應該做的事情上。

孩子在學習上注意力集中的時間比較短，就是一個專注力高低對孩子影響最大的，我們家長要想幫助孩子提升注意力來達到事半功倍的效果就需要掌握一些訓練孩子專注力的方法。那么在家怎么訓練孩子的專注力？

在家怎么訓練孩子的專注力

1、做孩子的榜樣

讓孩子集中專注力的最好方法是在距離他們很近的地方，給出清晰、簡潔的指示。最好直接站在孩子面前，與他們進行眼神交流。

如果孩子忽略了這個要求，不要氣餒，繼續引導他們回答。等孩子給出了正確的回應，再讓他們用行動證明給自己看。

2、利用孩子的興趣，提升專注力