學(xué)什么可以鍛煉孩子的注意力

孩子如果注意力不集中，可以讓孩子學(xué)習(xí)畫畫，圍棋，樂高……因為這些可以讓孩子集中注意力，專注地做一件事情。

想要訓(xùn)練孩子的專注力應(yīng)該在日常生活中的小事做起。比如當孩子專注的做一件事情的時候，家長不要過多打擾，而分散孩子注意力。我個人感覺任何興趣培養(yǎng)都是有助于孩子專注力培養(yǎng)的，前提是孩子對這項目感興趣。比如閱讀、運動等都可以。

若要提高注意力，首先要減輕心理壓力，消除緊張和焦慮情緒，保持輕松愉快的心態(tài)。

其次是要防止環(huán)境刺激過于豐富，避免經(jīng)常接受搖滾樂、電視廣告等聲像的強烈刺激，排除干擾因素，創(chuàng)造安靜地聽、長久地看、認真地想的環(huán)境，養(yǎng)成對一件事情保持長久的興趣和注意的習(xí)慣。

三是多培養(yǎng)看書、音樂、手工、戶外體育活動等有助于提高注意力的愛好，不強迫自己從事不喜歡、沒有興趣做的事情。

四是注意保證充足睡眠，讓大腦得到充分休息，防止偏食挑食。注意營養(yǎng)均衡，為為大腦提供足夠營養(yǎng)。

可以學(xué)習(xí)書法、繪畫或者下象棋，能夠有效提高孩子的注意力。其實我覺得任何一項都可以提高他的專注力，但主要的是他自己對這個是有興趣的。如果你學(xué)一個技能班，但是你特別不喜歡，肯定是很難專注的，如果是做一個自己喜歡的事情，很容易的就專注了。

練習(xí)書法可以培養(yǎng)孩子的觀察能力、分析能力和表達能力。能養(yǎng)成細致、專注、沉著、持久的品質(zhì)。培養(yǎng)審美情趣。魯迅先生曾這樣評價：“中國的書法藝術(shù)是東方的明珠瑰寶，它不是詩卻有詩的韻味，它不是畫卻有畫的美感，它不是舞卻有舞的節(jié)奏，它不是歌卻有歌的旋律。”

學(xué)習(xí)繪畫有助于完成視力和動作的發(fā)展，促使兒童認知能力的成長。有助于兒童的觀察力、記憶力、想象力和創(chuàng)造力的培養(yǎng)。可以使兒童表現(xiàn)、舒展自己內(nèi)在的意欲和情感，從而獲得內(nèi)心平衡和在復(fù)雜的環(huán)境中保持穩(wěn)定的作用。繪畫可以幫助兒童培養(yǎng)堅韌精神。

下象棋能提高少兒的注意力，棋盤上千變?nèi)f化，常是“一著不慎，滿盤皆輸”，要戰(zhàn)勝對手，必須全神貫注。能鍛煉少兒的豐富的想象力，敏銳的洞察力及獨特的創(chuàng)造力。能培養(yǎng)少兒自我控制、自我調(diào)節(jié)和自我教育的能力。

孩子在年齡比較小的時候會出現(xiàn)注意力不集中的癥狀，可以通過一下方式進行調(diào)解：

1.家庭教育是尤為重要的，必須多跟孩子進行溝通交流。

穿針可以鍛煉孩子的注意力嗎？穿針這個游戲能鍛煉孩子的秩序感，提高孩子的專注力。孩子專注力需要家長進行培養(yǎng)，良好的家庭環(huán)境能夠為小孩營造良好學(xué)習(xí)氛圍，孩子專注力是根據(jù)家庭環(huán)境進行培養(yǎng)，父母爭吵會給孩子內(nèi)心造成不可逆損傷。同時正常環(huán)境下小孩專注力可以受到嚴重干擾，無法專注于做一件事情。培養(yǎng)孩子專注力主要有以下幾種方法：

1、父母陪伴，如安靜陪伴在孩子身邊，或者試著與孩子共同游戲，不僅能夠培養(yǎng)孩子專注力，還可以賦予孩子安全感，增加親子感情，確保孩子心理健康。

2、注重孩子天性和意愿，孩子不愿意做的事情即使強迫也得不到好結(jié)果，反而破壞小孩專注力。

3、小孩在做一件事情時，爸爸、媽媽、爺爺、奶奶切記不要干擾小孩子做事情，如經(jīng)常詢問是否要吃水果、喝水等，就是干擾專注做事的過程。

4、營造安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。給小孩子制造安靜的環(huán)境：孩子在做題的時候，你在旁邊大聲說話或看電視，這會造成孩子一邊想看電視，一邊做其他的事情，所以要給孩子一個安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。

5、不在孩子做事的時候打擾他。孩子專注的時候不要去打擾他，讓他單獨完成自己的事情：如在拼積木時，等他先拼好，再去讓他做其他的事情，孩子對感興趣的事情肯花時間，就是無意中在培養(yǎng)專注力。

吃什么可以提高孩子的注意力？飲食與提高孩子的注意力是否有關(guān)系？答案是“關(guān)系不大”。

什么可以提高孩子的注意力？

第一，如何健康的生活，這是保證孩子的注意力的前提。

不過，從我們的生活經(jīng)驗來說，它們之間沒有必然聯(lián)系，并不代表它們之間沒有關(guān)系，至少會有一些影響。比如：

（1）多喝水，可以有效減少壓力，煩躁不安的情緒會減輕。

（2）健康飲食：五谷、蔬菜、水果、肉蛋白質(zhì)、油脂類，合理搭配，保持健康的體魄，孩子的心情愉悅，專注力會提升。

孩子注意力不集中，這屬于正常的年齡特點。家長可以認真觀察一下，孩子在做什么事情時能夠集中較長的時間，那孩子上課注意力不集中有什么辦法可以解決？

孩子上課注意力不集中有什么辦法可以解決

1、給孩子創(chuàng)造一個良好的環(huán)境

孩子的自我控制能力相比于大人是比較差的，所以首先要排除各種分散孩子注意力的因素，事先做好準備。讓孩子吃好、喝好、穿著適當。學(xué)習(xí)前也不要讓孩子玩新穎的玩具或有趣的游戲，讓孩子在平靜愉快的心情中開始學(xué)習(xí)。

2、給孩子一個固定的學(xué)習(xí)空間

最好能讓孩子有一個固定的空間學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)環(huán)境也力求單純。孩子在學(xué)習(xí)時，如果大人走來走去、說這兒講那兒，甚至聽廣播、看電視，就會大大分散孩子的注意力。所以，孩子學(xué)習(xí)時，家長也最好坐下來，看書、讀報，陪孩子一起學(xué)習(xí)。

挑豆子可以鍛煉孩子注意力嗎？當然可以，我家孩子現(xiàn)在就是用這個方法來鍛煉注意力的，年幼小朋友的注意力普遍會低一些，孩子年齡越小，注意力越低，這跟孩子大腦前額葉的發(fā)育不夠成熟導(dǎo)致，可以用挑豆子的方法來鍛煉孩子注意力。

挑豆子可以鍛煉孩子注意力嗎：

孩子開始進行挑豆子的鍛煉還是有用處的，不論是對他的注意力還是手眼協(xié)調(diào)能力，運動能力等，都會有一個相當大的提升，當然，越早開始的話，可能效果會越明顯。

通常越小鍛煉越好，小孩子開始挑豆子都不算太晚，因為這個時候小孩子的各方面的發(fā)育還并沒有完善，還是能夠進行改進的。

有的家長以為等到孩子長大了，注意力就自然好了。其實在孩子的注意力方面，“靜待瓜熟”是錯誤的，很多成年人的注意力也是很差，父母需要從孩子小時候就有意識地引導(dǎo)，挑豆子可以鍛煉孩子注意力！

挑豆子的鍛煉可以有效幫助孩子進行手眼的協(xié)調(diào)能力，也是孩子精細運動的一種方法，還可以對孩子的注意力進行鍛煉，因此，是個對孩子有多種幫助的鍛煉項目，能參加一定要參加。鍛煉過程中，盡量少說話，多鼓勵，陪跑就好。

要想改善孩子注意力不集中的情況，可以嘗試從以下幾方面著手：

孩子注意力不集中有什么辦法可以解決

1、保證孩子足夠的睡眠，讓孩子休息好。按時吃飯，營養(yǎng)搭配要合理，使孩子的能夠攝取到足夠的養(yǎng)分。讓孩子有足夠的精力能投入到學(xué)習(xí)和其他活動當中來。

2、在孩子學(xué)習(xí)的時候盡量創(chuàng)造安靜舒適的環(huán)境，消除干擾孩子注意力的因素。如父母在家看電視、刷視頻等，都對孩子是一種不要的影響。

3、引導(dǎo)孩子改善注意力。比如和孩子一起玩拼裝玩具，讓孩子做有興趣的事，沉浸在有趣的事中，注意力會有所改善。

4、培養(yǎng)孩子良好的做事習(xí)慣，如做事的時候一件一件做，一件事還沒有做完做好的時候，不要開始做另外一件事，以免形成相互干擾。