可以學習書法、繪畫或者下象棋，能夠有效提高孩子的注意力。其實我覺得任何一項都可以提高他的專注力，但主要的是他自己對這個是有興趣的。如果你學一個技能班，但是你特別不喜歡，肯定是很難專注的，如果是做一個自己喜歡的事情，很容易的就專注了。

練習書法可以培養孩子的觀察能力、分析能力和表達能力。能養成細致、專注、沉著、持久的品質。培養審美情趣。魯迅先生曾這樣評價：“中國的書法藝術是東方的明珠瑰寶，它不是詩卻有詩的韻味，它不是畫卻有畫的美感，它不是舞卻有舞的節奏，它不是歌卻有歌的旋律。”

學習繪畫有助于完成視力和動作的發展，促使兒童認知能力的成長。有助于兒童的觀察力、記憶力、想象力和創造力的培養。可以使兒童表現、舒展自己內在的意欲和情感，從而獲得內心平衡和在復雜的環境中保持穩定的作用。繪畫可以幫助兒童培養堅韌精神。

下象棋能提高少兒的注意力，棋盤上千變萬化，常是“一著不慎，滿盤皆輸”，要戰勝對手，必須全神貫注。能鍛煉少兒的豐富的想象力，敏銳的洞察力及獨特的創造力。能培養少兒自我控制、自我調節和自我教育的能力。

孩子在年齡比較小的時候會出現注意力不集中的癥狀，可以通過一下方式進行調解：

1.家庭教育是尤為重要的，必須多跟孩子進行溝通交流。

2.多培養一下孩子的興趣，興趣可以提高注意力。

3.多引導孩子進行一些訓練，集中注意力。

4.給孩子提供一個安靜的環境進行學習。

5.培養孩子的語言表達能力，不要打斷孩子想表述的事情。小孩愛動注意力不集中，可以給孩子報一些提高注意力的課程，會有針對孩子注意力不集中，開發大腦功能的一些鍛煉，愛動是孩子的天性，并不屬于疾病，需要慢慢鍛煉培養，另外可以給孩子做微量元素檢測，看一下是缺鈣，可以適當給孩子補充些鈣和維生素d。