青少年如何提高自制力

成就感對(duì)青少年的學(xué)習(xí)很重要，他能從中獲得動(dòng)力，愿意去花時(shí)間去汲取知識(shí)，這對(duì)未來(lái)的發(fā)展也是大有裨益的。那么青少年就要提高自制力，家長(zhǎng)要適時(shí)督促起來(lái)，幫助孩子樹(shù)立目標(biāo)后，并鼓勵(lì)他前行。

青少年如何提高自制力

第一、制定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，規(guī)劃好時(shí)間。

孩子之所以自制力差就是因?yàn)闆](méi)有現(xiàn)有的規(guī)矩約束自己，也不想去改變這種狀態(tài)，久而久之就形成了自制力差，自制力差說(shuō)到底也是習(xí)慣使然。

所以要想改變這種不好的狀態(tài)，就要求學(xué)生必須要有自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，計(jì)劃不需要很長(zhǎng)遠(yuǎn)，最好是短期目標(biāo)，以一周為一個(gè)周期，再往長(zhǎng)時(shí)間制定，一步一步改變這種狀態(tài)，只要沒(méi)有了懶惰的習(xí)慣，自然自制力差就會(huì)有所緩解，甚至徹底解決。

第二、盡量避免接觸具有誘惑力的東西。

如今這個(gè)社會(huì)充斥著各種各樣的誘惑，而大多數(shù)青少年的自制力是比較薄弱的，很容易受到外界的干擾，影響到他們的學(xué)習(xí)興趣。所以作為家長(zhǎng)要從小培養(yǎng)孩子的自控能力，讓他們?cè)诿鎸?duì)外界的誘惑的時(shí)候，保持自律，講一件事堅(jiān)持不懈的進(jìn)行下去。

青少年如何提高自控能力

1、自我情緒的控制是自控能力的重要內(nèi)容。孩子控制情緒的能力較弱，難免會(huì)有發(fā)脾氣的表現(xiàn)，父母不能壓抑孩子情緒，要為他們提供合理的宣泄途徑如運(yùn)動(dòng)、在紙上涂鴉、大喊等。只有這樣，孩子的情緒才能得到有效疏導(dǎo)，更好地控制自己。家長(zhǎng)可以利用自己的智慧，發(fā)掘更多的技巧對(duì)付孩子的不合理的行為。

2、對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)學(xué)習(xí)目標(biāo)自然是好成績(jī)好大學(xué)，不過(guò)這不是最終的目標(biāo)，大家最終的目標(biāo)就是掌握更多的科學(xué)知識(shí)，未來(lái)建設(shè)美好的生活。渴望就是人對(duì)某種目標(biāo)追求和向往的欲望。只有知道自己要什么，才能有效提高自控能力，如果目標(biāo)模糊，每天都稀里糊涂的過(guò)，自制力自然不強(qiáng)。

3、處于青春期的青少年，身心發(fā)展不穩(wěn)定，在認(rèn)知、情緒情感、意志等方面還沒(méi)有發(fā)展出成熟的自我概念，因而約束和控制自我情緒和行為沖動(dòng)的能力還有所欠缺，這需要有適當(dāng)?shù)耐獠勘O(jiān)督和提醒。父母作為孩子的監(jiān)護(hù)人，有責(zé)任引導(dǎo)和規(guī)范孩子的行為。

4、穩(wěn)定情緒，用合理發(fā)泄、注意力轉(zhuǎn)移、遷移環(huán)境等方法，把將要引發(fā)沖動(dòng)的情緒宣泄和釋放出來(lái)，保持情緒穩(wěn)定，避免沖動(dòng)。遇事要沉著冷靜，自己開(kāi)動(dòng)腦筋，排除外界干擾或暗示，學(xué)會(huì)自主決斷。

青少年叛逆是許多家長(zhǎng)很頭疼的問(wèn)題，有的孩子和父母無(wú)法溝通，就會(huì)堅(jiān)持自己的想法，并且叛逆期的孩子，他們的情緒也是陰晴不定的，所以父母在和孩子溝通的時(shí)候，要有耐心，多理解孩子，多站在孩子的角度思考問(wèn)題。

叛逆期的青少年如何溝通

認(rèn)真思考孩子提出的要求，謹(jǐn)慎回應(yīng)。對(duì)孩子提出的要求只會(huì)一味地否定，會(huì)讓處于叛逆期的孩子很惱火，家長(zhǎng)要正確思考一下孩子內(nèi)心的想法是怎樣的，若果不接受，要心平氣和的告訴小孩他錯(cuò)誤的地方在哪里，家長(zhǎng)那個(gè)可以適當(dāng)?shù)奶嵋庖?jiàn)建議和想法。

重新認(rèn)識(shí)孩子了解他的世界。隨著青少年年齡的增長(zhǎng)，他們渴望獨(dú)立的意識(shí)就會(huì)變強(qiáng)，如果父母對(duì)孩子要求太嚴(yán)厲，無(wú)法讓孩子開(kāi)啟心扉，家長(zhǎng)應(yīng)和孩子聊他的生活狀態(tài)、感興趣的事，真正的和孩子當(dāng)一個(gè)好朋友，從而真正了解他的生活狀態(tài)。

改變?cè)袦贤ǚ绞健８⒆悠降鹊亟粨Q意見(jiàn)，有時(shí)候父母和孩子溝通方式也要學(xué)會(huì)試著改變，叛逆期的青少年在變化的時(shí)候，父母可以找到對(duì)應(yīng)的解決辦法，幫助他一起解決青春期的煩惱，父母和孩子做到相互尊重，相互理解。

與孩子商量解決矛盾的辦法。家長(zhǎng)和孩子產(chǎn)生矛盾的時(shí)候，不只是單方面的錯(cuò)誤，是雙方共同的責(zé)任，如果孩子叛逆期的孩子不想和父母溝通，家長(zhǎng)和孩子要先冷靜下來(lái)，再去處理在雙方的矛盾，若家長(zhǎng)自己尋找的方法難與孩子達(dá)成共識(shí)，可試著與孩子商量對(duì)策。

現(xiàn)在科技越來(lái)越發(fā)達(dá)，人們的娛樂(lè)方式越來(lái)越多樣化。手機(jī)和電腦游戲就成了小孩的娛樂(lè)方式。很多孩子沉迷游戲，不僅不好好學(xué)習(xí)，連生活的一些基本的技能也不屑于學(xué)習(xí)，影響孩子的成長(zhǎng)。那么青少年如何戒掉游戲癮？

1、增強(qiáng)是非辨別能力，抵制不良誘惑

社會(huì)宏觀環(huán)境對(duì)青少年成長(zhǎng)的影響是極為重要的，社會(huì)不正之風(fēng)對(duì)涉世不深的學(xué)生產(chǎn)生了強(qiáng)大沖擊波。更有一些良莠不齊的“書(shū)屋”、電子游戲室、網(wǎng)吧等，常常有意識(shí)地在學(xué)校附近選址，瞄準(zhǔn)是非判斷力不強(qiáng)的中小學(xué)生作為賺錢對(duì)象，在此希望青少年朋友切莫輕易受蒙騙，要注意提高自己的心理免疫力，經(jīng)得起各種誘惑的考驗(yàn)，認(rèn)清成癮行為的危害，增加自我意識(shí)，堅(jiān)決拒絕種種誘惑!

2、勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，果斷地告別不良行為

對(duì)于電游、網(wǎng)絡(luò)成癮、手機(jī)成癮的青少年朋友來(lái)說(shuō)，需要積極解決各種現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，正確認(rèn)識(shí)自我，不要采取回避態(tài)度，不要用電游等手段來(lái)麻醉自己，而是要培養(yǎng)其他的興趣愛(ài)好，以豐富多彩的課余活動(dòng)來(lái)替代成癮行為。“借網(wǎng)消愁愁更愁”，不要把上網(wǎng)作為逃避現(xiàn)實(shí)生活問(wèn)題或者消極情緒的工具。因?yàn)槌砂a青少年往往自控能力特別差，所以要主動(dòng)接受父母和老師的監(jiān)督，要果斷地脫離玩伴與游玩場(chǎng)所，拋棄成癮行為，盡早地告別虛幻世界，逐步回到現(xiàn)實(shí)生活中來(lái)。

3、上網(wǎng)之前先訂目標(biāo)，限定時(shí)間

如今青少年的心理常常會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，大部分都是學(xué)習(xí)壓力、家長(zhǎng)期望過(guò)高、孩子的承受能力較差所造成的。我們做家長(zhǎng)的也要時(shí)刻關(guān)注孩子的心理問(wèn)題，這樣孩子才不會(huì)出現(xiàn)較大的問(wèn)題，那么青少年如何保持心理健康呢？

青少年如何保持心理健康

1、家長(zhǎng)要加強(qiáng)對(duì)孩子的指導(dǎo)和幫助

家庭是一個(gè)人成長(zhǎng)的起點(diǎn)和重要場(chǎng)所，培養(yǎng)青少年的健康心理必須取得家長(zhǎng)的積極支持和配合才能有效順利地進(jìn)行。家長(zhǎng)對(duì)子女的期望要恰如其分，千萬(wàn)不能“恨鐵不成鋼”，要根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)，根據(jù)孩子的個(gè)體差異進(jìn)行教育，幫助孩子樹(shù)立符合實(shí)際的奮斗目標(biāo)。

同時(shí)要根據(jù)具體情況調(diào)控孩子心理，做到有張有弛，有緊有松；并且努力營(yíng)造民主、平等、和眭、信任的家庭氣氛，為孩子健康成長(zhǎng)創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境。

2、多與同齡人交流

面對(duì)青少年沉迷手機(jī)的現(xiàn)象，很多家長(zhǎng)都喜歡采用：打罵、沒(méi)收手機(jī)登暴力手段去教育。但是我們的這樣的教育方式大多數(shù)情況下不僅會(huì)有好的結(jié)果，甚至?xí)?dǎo)致他們出現(xiàn)更加嚴(yán)重的叛逆行為。

沉迷手機(jī)的青少年如何教育

第一、家長(zhǎng)首先要以身作則

家長(zhǎng)要以身作則，除了處理一些工作上的事情，只要孩子在身邊，都不要輕易的玩手機(jī)。如果有些事情要處理，可以在孩子看不到的地方，單獨(dú)一個(gè)人處理。近朱者赤近墨者黑，有些家長(zhǎng)無(wú)聊起來(lái)往沙發(fā)上一躺，給孩子樹(shù)立了一個(gè)非常不好的形象。

第二、逐漸讓孩子有自己的興趣愛(ài)好

如果孩子在閑暇的時(shí)間能夠有自己的一個(gè)愛(ài)好，那么他也就能夠摒棄手機(jī)。把時(shí)間花在自己的愛(ài)好上，不僅有利于身心的健康，還有利于智力的發(fā)展。

有的孩子為了得到自己想要的東西，不惜鋌而走險(xiǎn)偷拿別人家里的錢財(cái)或者父母的錢財(cái)。孩子們之所以會(huì)去偷錢，其原因也非常多，這需要家長(zhǎng)的正確引導(dǎo)。那么青少年偷錢父母應(yīng)該如何教育呢？

青少年偷錢父母應(yīng)該如何教育

1、聽(tīng)緣由

抑制住內(nèi)心的怒火，先讓心情平靜下來(lái)，畢竟青少年偷錢的行為已經(jīng)發(fā)生，家長(zhǎng)再生氣也無(wú)濟(jì)于事。眼下的重點(diǎn)，應(yīng)該是耐下心來(lái)，聽(tīng)聽(tīng)孩子的心聲。凡事有因才有果，既然孩子偷錢，那么肯定會(huì)有促使他“偷”的原因。

2、不打罵孩子也不讓孩子當(dāng)眾認(rèn)錯(cuò)

一旦發(fā)現(xiàn)青少年偷錢，就打罵孩子或者命令孩子當(dāng)眾認(rèn)錯(cuò)，并斥責(zé)孩子，以便讓孩子不敢再犯。其實(shí)，這是在羞辱孩子，帶給孩子的也只是自卑和羞恥，讓孩子對(duì)大人失去信任。事后切勿翻舊賬，反復(fù)追究，隨意轉(zhuǎn)述。