孩子考試焦慮心理疏導(dǎo)

在孩子的學(xué)習(xí)過程中，有些家長和老師對孩子的要求比較嚴(yán)格，尤其注重孩子的考試成績。那么這也就會讓孩子每次在考試時，都處于一種緊張的狀態(tài)，可能會影響孩子答題的思路，而導(dǎo)致孩子考試成績不理想。那么孩子考試沒發(fā)揮好怎么疏導(dǎo)心理呢？

孩子考試沒發(fā)揮好怎么疏導(dǎo)心理

1、語言上盡量少提及成績

很多時候父母常常把孩子的成績掛在嘴邊，會讓孩子產(chǎn)生很大的壓力。因此，如果孩子考試沒發(fā)揮好不想讓他們產(chǎn)生焦慮，那么家長就不要經(jīng)常提及成績的事情。尤其是當(dāng)孩子臨近期末的時候，越是提及成績，可能越是會讓孩子覺得有壓力。

家長關(guān)心孩子的未來，并不是只有成績，當(dāng)孩子慢慢進(jìn)入青春期，他們的身體狀況，心理發(fā)育、性格發(fā)展都需要父母多加關(guān)注，這些和成績相比同等重要。別和孩子找不到話題的時候就問孩子最近成績怎么樣，問問孩子在學(xué)校開不開心也會舒緩孩子的壓力。

2、安慰孩子“不要緊張”的話不要說

焦慮是一種內(nèi)心緊張不安，預(yù)感到似乎將要發(fā)生某種不利情況，卻又難以應(yīng)付的不愉快情緒體驗。兒童在正常的成長過程中，都會體驗到擔(dān)憂、緊張、焦慮、害怕等各種不愉快的情緒，只要事情與我們所希望的不同，焦慮就開始了。怎么疏導(dǎo)孩子的焦慮心理？

怎么疏導(dǎo)孩子的焦慮心理？

1、培養(yǎng)孩子的自信心

家長要多調(diào)節(jié)孩子的心理，不要老把注意力放在孩子的成績和名次上，應(yīng)讓孩子樹立起自信心，相信自己能行。跟孩子說：考試成績差，不等于人不聰明，更不等于父母、老師就因此而看不起你。如此可以排除孩子的焦慮心理。

2、教孩子一些自我放松的方法

有些孩子，他們一碰到考試就不知所措，一副天要塌下來的樣子，對待這類孩子，你不妨教給孩子一些自我放松的方法，比如讓孩子在感到緊張時，做做深呼吸，使自己的心情慢慢平靜下來；或者讓孩子在考試前在校園內(nèi)走走，這些都有助于孩子放松。

孩子有考試焦慮怎么疏導(dǎo)？不少家長平時都喜歡拿孩子進(jìn)行比較，久而久之會讓孩子自信心喪失。所以在考試前，家長不要質(zhì)疑孩子的能力，而是要積極鼓勵孩子，可以從“你表現(xiàn)的相當(dāng)不錯”、“這方面做的很好”等話語，來給到孩子積極的暗示，讓他們對自己有自信心。

孩子有考試焦慮怎么疏導(dǎo)？

1、直面焦慮，轉(zhuǎn)化動力。

在日常生活中，每個人都會有焦慮情緒的產(chǎn)生，有的人惶惶終日，心態(tài)極差，還有一部分人心理素質(zhì)較高，會從心理拒絕焦慮，從而將這種焦慮轉(zhuǎn)化成正能量和動力，驅(qū)使自己在薄弱的地方加強能力，逐漸進(jìn)步。

這種焦慮可以調(diào)動人身體里的激素和能量，擁有這樣的心態(tài)去面對考試反而是一件好事，一定程度的焦慮是有助于考試的。

然而過度的焦慮，會讓孩子對考試產(chǎn)生抗拒，這才是需要重視的，不要擔(dān)心焦慮情緒的產(chǎn)生，將其轉(zhuǎn)化為正能量，積極應(yīng)對考試！

孩子出現(xiàn)這種情況是壓力太大，家長與孩子在溝通上也有問題，我們要讓孩子很愉悅的生活，家長要多夸獎孩子，多給孩子愛，讓他有自信，多參加一些課外活動，放松心情。

孩子焦慮心理的解決方法

一、不要對孩子要求太高

父母望子成龍的心情可以理解，但應(yīng)該看到，孩子準(zhǔn)備考試已投入了很多，即使達(dá)不到理想的成績，只要盡力就行了。千萬不要對孩子嘮嘮叨叨，嘲諷挖苦，或者板著臉不搭理，這樣會使孩子感到壓抑，或是出于逆反心理而對抗，加重孩子的焦慮。

二、安慰孩子

當(dāng)孩子焦慮的時候，他們會使家長很緊張，但是有時你可以做的就是保持安靜，安慰他們，相信孩子自己也能駕馭自己的情感。當(dāng)然，如果發(fā)現(xiàn)孩子過度焦慮，也一定不能大意。

首先了解孩子的心里狀態(tài)，了解孩子的在孩子在學(xué)習(xí)上遇到了什么困難，同時幫助孩共同解決學(xué)習(xí)上的困難，心里上的障礙，與此同時對孩子進(jìn)行學(xué)習(xí)目的的教育，樹立遠(yuǎn)大的革命理想，從而激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)積極性。

高中孩子不想上學(xué)心理怎樣疏導(dǎo)

一、父母要分析其中的原因，千萬不要恐嚇孩子，這樣只會導(dǎo)致孩子更不愿意上學(xué)，更不要以逼迫的方式逼迫孩子去上學(xué)，孩子不愿意上學(xué)，有可能是對新的環(huán)境不了解，父母要讓孩子充分了解學(xué)校的環(huán)境。

二、家長要幫助孩子樹立信心，很多孩子不愿上學(xué)，有可能是自卑心理造成的，盡量調(diào)整好孩子的心態(tài)，樹立孩子的自信心，這樣做可有效改善孩子上學(xué)恐懼的心理，這個過程中父母要有耐心，要多給孩子一些關(guān)愛。

三、家長不能過分溺愛孩子，盡量調(diào)整家庭教養(yǎng)方式，改善家庭氣氛和環(huán)境，并且要讓孩子充分了解老師，也要讓孩子了解學(xué)習(xí)的氛圍，告訴孩子學(xué)習(xí)的好處，要讓孩子了解到學(xué)習(xí)可以增長知識，可以開闊視野。

高中孩子不想上學(xué)有哪些原因

孩子處于叛逆期，家長一定要減少說教，學(xué)會傾聽，多聽聽孩子的想法，增加陪伴孩子的時間，幫助孩子順利度過這個時期。這個時期的孩子更多需要的是安靜的陪伴，做好一個傾聽者。

女孩子叛逆期的心理疏導(dǎo)方法

1、要對孩子鼓勵與包容

相對于男孩子來說，女孩子的性格更加細(xì)膩而且內(nèi)心世界比較豐富，所以性格上來說更加敏感。對與父母以及周圍人的一言一行都特別在意，尤其是特別在意別人對自己的評價，所以這個時候就要對女孩多多包容、多一點耐心，不能因為孩子出現(xiàn)了一些叛逆的行為就給予否定。

2、培養(yǎng)孩子良好的興趣

我們家長要適當(dāng)培養(yǎng)孩子一些興趣、愛好或者是一些適當(dāng)?shù)倪\動，比如畫畫、彈琴、跑步等。這些活動都可以讓孩子有更多不一樣的生活方式，讓孩子擁有豐富多彩的人生，從而可以獲得幸福和快樂。這些愛好可以讓孩子在叛逆期把注意力轉(zhuǎn)移到這些上面，有效減少叛逆期的沖突與一些不良情緒的產(chǎn)生。

主要還是溝通與相互理解吧。青春期的孩子，在管理上比其他時候管理的確要難點。因為他們已經(jīng)有一定的判斷和思維，但不全面，做出的事情有待商榷。

對青春期的孩子如何教育

1、青春期的孩子已經(jīng)是大人了，不要再把他們當(dāng)作孩子來看待，要換位思考，反思自己的做法，調(diào)整對孩子的管教方式。

2、要尊重孩子的自尊心，不打擊孩子的自信心，多鼓勵和表揚孩子，多對孩子作正面的評價，不在外人面前打罵孩子。

3、多關(guān)心和幫助孩子，讓孩子對父母產(chǎn)生信任，孩子自然愿意與父母交流了。

4、多給孩子自由和空間，多鼓勵孩子，相信孩子自己能夠處理自己的事情。