怎樣在家鍛煉孩子的專注力

孩子專注力不集中在上課的時候就容易出現分神，或者是搞小動作的行為，孩子在做作業的時候也會拖拖拉拉，粗心馬虎，專注力不集中嚴重影響孩子的學習效率，那么怎樣在家鍛煉孩子的專注力呢？

怎樣在家鍛煉孩子的專注力

可以讓孩子練坐

定力太少，所以坐不住，在家鍛煉孩子的專注力，可以讓孩子練坐。方法：每次10分鐘，什么都不做，就坐在位置不準動，每周加五分，直到可以坐夠40分鐘都不動，不說話，你就成功了。

現在孩子習慣了讓大腦時刻接收信息，一空下來就會焦慮，難受，這就是典型的浮躁表現。而應對浮躁，就是學會靜心。就像打坐，逼著自己身體處于一個不動的姿勢，沒有手機，沒有玩具，沒有人可以聊天，孩子就會發現，只能動腦子，只能思考想象，放下這些其實也是可以的，一個人馳騁想象也很有趣。孩子做完后，記得要給予獎勵和反饋，這是孩子做得好的獎勵機制，讓孩子知道自己做這些會讓自己開心。

從孩子喜歡做的事開始練習集中專注力

孩子的專注能力是很重要的，就有些孩子因為不能集中注意力做事，也就會導致什么事都沒有做成。而有的家長也就有想到用“找不同”的方式來對孩子進行鍛煉，這樣才能讓孩子養成好的習慣，但是找不同可以鍛煉孩子的專注力嗎？這還是家長需要了解的。

找不同可以鍛煉孩子的專注力嗎

找不同可以鍛煉孩子的專注力。這種也就是屬于異同思維變化，就比如給予孩子兩張有點不一樣的圖像，上面主題相同，冬天，有雪花，過節，有禮物，可以發現幾個不同呢？幾片雪花，幾個禮物，幾只小狗？這就能讓孩子專注于去尋找其中的不同，對孩子的專注能力也是能夠有所提升的。

而且從視覺開始形成一種意識，這種意識就是相同的、不同的，大致一看差不多的兩幅圖，其中會有細節的不同，一旦關注細節，就意味著孩子的注意力水平提高，而注意力水平提高意味著孩子就能觀察到具體的事情。

怎么鍛煉孩子的專注力

注意力不好的孩子，在上課期間也就會出現走神發呆，對于老師所講的知識都是不懂的，更不知道課文中的重點難，嚴重會影響孩子的成績，這樣也就很容易影響孩子的心態。以下就是對于孩子專注力的鍛煉，家長們也是可以適當參考的。

孩子在學習上注意力集中的時間比較短，就是一個專注力高低對孩子影響最大的，我們家長要想幫助孩子提升注意力來達到事半功倍的效果就需要掌握一些訓練孩子專注力的方法。那么在家怎么訓練孩子的專注力？

在家怎么訓練孩子的專注力

1、做孩子的榜樣

讓孩子集中專注力的最好方法是在距離他們很近的地方，給出清晰、簡潔的指示。最好直接站在孩子面前，與他們進行眼神交流。

如果孩子忽略了這個要求，不要氣餒，繼續引導他們回答。等孩子給出了正確的回應，再讓他們用行動證明給自己看。

2、利用孩子的興趣，提升專注力

總有一些孩子在學習的時候，會展現出他很高的學習效率，同時也有部分孩子的學習效率很低下，老師講過多次的知識點卻還是記不住。這些都是因為孩子的注意力的緣故，那么家長們就想知道了，學什么能鍛煉孩子的專注力呢？

學什么能鍛煉孩子的專注力

1、鍛煉孩子的閱讀興趣

家長們要培養孩子的閱讀習慣，讓他們可以很好地閱讀所有內容。孩子閱讀的可以是漫畫、故事、笑話也可以是報紙，然后慢慢輸入基于文本的書籍，以便孩子看到書本內容就想閱讀。

但是家長們請記住讓您的孩子主動閱讀盡可能多的東西，并讓他告訴您什么時候讀完，而不只是讓他閱讀那么簡單。否則孩子只是讀了很多書并沒有理解其中的內容。

2、選擇合適的學習環境

不少家長抱怨自己的孩子做事總是不夠專注，腦袋里天馬行空，經常是想一出是一出，很少有能夠貫徹到底的，有的家長想要通過畫畫來鍛煉孩子，但是畫畫能鍛煉孩子的專注力嗎？

畫畫能鍛煉孩子的專注力嗎

首先可以肯定的是繪畫對于培養孩子專注力是有較大幫助的。興趣是最好的老師，絕大部分孩子天生對于涂涂寫寫容易產生興趣，而且對于繪畫抱有較高興趣的時候，孩子自然而然的就會把注意力集中到面前的畫紙上，從而將自己那豐富的想象展示出來。

利用這種孩子們最容易接受的方法，不但由淺入深的鍛煉了孩子的專注力，也培養了孩子的興趣愛好，提高繪畫水平。并且學習畫畫是對意志力的考驗，只有靜下心來，專心作畫，才會畫出令人滿意的作品，而一副好的繪畫又會反過來提高孩子的自信心，讓他在面對自己的作品時擁有一種成就感和獲得感。

此外父母對孩子也要加以引導，很多孩子的動手能力強，但是認知力、判斷力欠缺，作為父母要教導孩子合理的發揮自己的特長，以免孩子亂涂亂畫，帶來不必要的麻煩。

但是有的孩子對于畫畫的熱愛源于一時興起，父母要明確判斷孩子是否真的喜歡繪畫。如果孩子只是三分鐘熱度拿著畫筆一通亂抹，對于專注力的鍛煉是沒有什么幫助的，這個時候就需要發掘孩子的真正興趣愛好加以培養。

現在很多的孩子因為愛玩、愛動、有自己的想法，往往其專注力就不是很高，所以我們家長應該注意培養孩子的專注力，才能讓孩子更好的去學習，那么聽故事可以鍛煉孩子的專注力嗎？

聽故事可以鍛煉孩子的專注力嗎

聽故事可以鍛煉孩子的專注力。有研究證明，3歲孩子的注意力只能維持9分鐘，之后逐年遞增，6歲時能夠維持16分鐘。如果在這一時期有意識地對孩子專注力進行培訓，孩子長大后就能保持更長時間的專注力。

而且孩子不僅僅是在被動地聽故事，更是在主動地集中專注力，還能在聽故事的過程中開動了腦筋。

畢竟沒有孩子不喜歡聽故事，孩子在聽故事時，想象力會特別活躍，他們的頭腦中會不斷出現故事中的人物、情節。所以聽故事能鍛煉孩子的專注力、培養孩子的閱讀興趣、拓寬孩子的知識面。

培養孩子專注力的方法

很多孩子的專注力不是很好，這是因為他們還在調皮好動的時候，所以我們做家長的就要培養孩子的專注力，才能讓讓孩子在上課期間不再有“走神”的現象，那么練字能鍛煉孩子的專注力嗎？

練字能鍛煉孩子的專注力嗎

練字能鍛煉孩子的專注力。練字需要人集中精力，所以可以鍛煉專注力。需要注意的是，可以鍛煉專注力的方式很多，練字只是其中一種，可以和孩子溝通，選一個他喜歡的訓練方式，而不是為了練字而練字。

方寸之間，把字寫好，至少需要“心、眼、腦、手”四個方面的密切配合，缺一不可。做到這四個方面的緊密配合，寫一手好字，那是肯定沒什么問題了，提升一下專注力，也是順帶的事，甚至學習其它很多東西，大抵也會變得更加輕松、簡單。

能鍛煉孩子的專注力方法

1、平時多鼓勵，不干擾孩子做他喜歡做的事情