13歲兒童注意力不集中怎么辦

進(jìn)入青春期之后，有些孩子也逐漸變得心浮氣躁起來(lái)，做事的時(shí)候總是很敷衍了事，甚至上課的時(shí)候出現(xiàn)注意力不集中的情況。作為家長(zhǎng)千萬(wàn)不能硬碰硬，那樣只會(huì)觸發(fā)孩子的逆反心理，讓親子關(guān)系更加緊張。

13歲兒童注意力不集中怎么辦

1、假如孩子做一件事的時(shí)候注意力不集中，那么家長(zhǎng)就可以給孩子規(guī)定一個(gè)時(shí)間，要求他在這個(gè)時(shí)間內(nèi)做完一件事或者是堅(jiān)持一件事，只有過(guò)了規(guī)定的時(shí)間才可以干其他的事。而且還要告訴他，如果在這期間注意力不集中，就會(huì)增加時(shí)間。

2、孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境很重要，因?yàn)樽⒁饬Σ粔蚣械脑蛑皇黔h(huán)境不適宜。首先，要為孩子選擇一個(gè)安靜、明亮、通風(fēng)的學(xué)習(xí)環(huán)境，以減少噪聲和干擾。其次，要保證空間的整潔和舒適度，以創(chuàng)造一個(gè)適合孩子學(xué)習(xí)的環(huán)境。

3、提高注意力，讓孩子成為快樂(lè)的優(yōu)等生！充實(shí)生活內(nèi)容，即擴(kuò)大孩子的生活經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)各種興趣。如讓他們參加游戲、泥工、繪畫(huà)及日常生活中的簡(jiǎn)單勞動(dòng)，使之處于積極活動(dòng)狀態(tài)，有利于保持注意的集中。

4、勞逸結(jié)合，心境愉快。要科學(xué)安排自己的時(shí)間，做到張弛有度，防止過(guò)度疲勞。同時(shí)，調(diào)整學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的強(qiáng)度，一般保持在中等強(qiáng)度效果最佳，以降低焦慮情緒，保持平和愉快的心境。

13歲的孩子如果出現(xiàn)注意力不集中的問(wèn)題，有可能跟孩子的自身成長(zhǎng)發(fā)育有關(guān)系，有很多孩子到了這個(gè)階段之后，很容易變的脾氣暴躁，上課的時(shí)候也坐不住，那么對(duì)于這種情況該怎么辦呢？

13歲注意力不集中該怎么辦

如果孩子出現(xiàn)注意力不集中的情況，以下是一些幫助孩子提高注意力和集中精力的建議：

1、創(chuàng)造一個(gè)適合學(xué)習(xí)的環(huán)境：確保孩子在一個(gè)安靜、明亮、舒適且沒(méi)有干擾的環(huán)境下學(xué)習(xí)，可以幫助他們更好地集中精力。

2、制定規(guī)律的時(shí)間表：建立一個(gè)規(guī)律的時(shí)間表，以便孩子可以有節(jié)奏和步調(diào)地完成任務(wù)和學(xué)習(xí)。

3、給孩子足夠的休息時(shí)間：讓孩子每隔一段時(shí)間休息一下，可以幫助他們緩解疲勞和焦慮，減輕分散注意力的現(xiàn)象。

進(jìn)入青春期之后，孩子大多也都變的比較浮躁，很容易就受到外界因素的干擾做事注意力不集中，作為家長(zhǎng)不能因此而對(duì)孩子進(jìn)行批評(píng)教育，心平氣和的溝通往往能夠更好的解決問(wèn)題，良好的注意力是可以通過(guò)后天的訓(xùn)練培養(yǎng)出來(lái)的。

13歲男孩注意力不集中怎么辦

1、當(dāng)孩子在活動(dòng)中出現(xiàn)樂(lè)趣成就感的時(shí)候，很容易就會(huì)讓他專注于這件事情。所以平時(shí)應(yīng)該多培養(yǎng)孩子的興趣，當(dāng)孩子注意力不集中的時(shí)候應(yīng)該多做一些讓她感興趣的事情，而不是一直都嘮叨和指責(zé)。

2、盡量就要排除外界的干擾，給孩子創(chuàng)造一個(gè)比較舒適和安靜的環(huán)境。最好可以讓他處在一個(gè)比較安靜的房間內(nèi)，而且也應(yīng)該適當(dāng)?shù)腻憻捄⒆营?dú)處的能力，孩子獨(dú)自在一個(gè)房間內(nèi)做某件事情的時(shí)候，注意力相對(duì)來(lái)說(shuō)就比較容易集中。

3、在生活中不可給孩子很大的壓力。很多的家長(zhǎng)望子成龍，這樣心思大家都理解，假如給孩子很大的壓力，就會(huì)讓他出現(xiàn)逆反心理，也就不利于孩子健康發(fā)展，所以要想讓孩子保持很強(qiáng)的注意力，不能給他壓力，放松思想，那么注意力也就集中了。

4、平時(shí)多鼓勵(lì)，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動(dòng)物而忘記了吃飯時(shí)，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣的同時(shí)，就是在無(wú)意中培養(yǎng)自己的注意力。

許多學(xué)習(xí)成績(jī)不理想的同學(xué)，存在一個(gè)共同的缺點(diǎn)，就是注意力渙散，上課時(shí)思想容易開(kāi)小差，閱讀課本時(shí)不專心，做習(xí)題時(shí)精力不集中。那么，13歲孩子注意力不集中怎么辦？

13歲孩子注意力不集中怎么辦

1、孩子要保證足夠的睡眠

對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，一定要保證充足的睡眠，大家都知道熬夜有諸多危害，經(jīng)常熬夜的人，不僅損害器官，而且個(gè)人的精神狀態(tài)也會(huì)收到影響，易出現(xiàn)精神渙散，注意力不集中的情況。

所以孩子不妨提高自己的效率，盡量利用白天的時(shí)間把該完成的任務(wù)完成，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，這樣才利于孩子注意力的集中。

2、合理安排時(shí)間提高注意力

13歲孩子上課注意力不集中怎么辦？孩子注意力不集中就需要營(yíng)造安靜的氛圍讓孩子更加專注于一件事，要隔絕掉能夠影響孩子注意力的事物，還可以給孩子規(guī)定一個(gè)時(shí)間，要求他在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成或者堅(jiān)持一件事，否則還會(huì)增加時(shí)間，需要注意不能總是嘮叨孩子，這會(huì)更容易分散注意力。

那么，13歲孩子上課注意力不集中怎么辦，下面是解決孩子注意力不集中的方法。

1、正面教育

使孩子了解學(xué)習(xí)的社會(huì)意義和完成學(xué)習(xí)任務(wù)的重要性，激發(fā)孩子學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)責(zé)任感，產(chǎn)生努力學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)力。切忌用簡(jiǎn)單的說(shuō)教，甚至粗暴的訓(xùn)斥、打罵孩子。

2、要培養(yǎng)孩子對(duì)學(xué)習(xí)穩(wěn)定而廣泛的興趣

興趣是一種興奮劑，孩子一旦對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣，就是自覺(jué)集中注意力，學(xué)而不倦，專心致志，達(dá)到對(duì)干擾事物視而不見(jiàn)、聽(tīng)而不聞的程度，具體案例和方法可查看相關(guān)。古往今來(lái)學(xué)有建樹(shù)的偉人，都有穩(wěn)定的學(xué)習(xí)興趣和集中注意力的良好品質(zhì)，他們的趣聞?shì)W事，都是教育孩子的好教材。

孩子注意力不集中是讓很多家長(zhǎng)都感到頭疼的事情，因?yàn)楫?dāng)孩子注意力不集中不僅僅會(huì)影響她日常的生活，還會(huì)影響孩子的成績(jī)，那么對(duì)于兒童上課注意力不集中怎么辦？家長(zhǎng)該如何引導(dǎo)？

兒童上課注意力不集中怎么辦

1、鍛煉毅力：多給陪伴，尤其是陪伴孩子做提高注意力的事情，比如繪畫(huà)、讀書(shū)、壘積木、拼拼圖，或者陪伴孩子做游戲等，都能夠適當(dāng)?shù)奶岣吆⒆拥淖⒁饬?，鍛煉孩子的毅力?/p>

2、調(diào)整作息：應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)整孩子的作息，適當(dāng)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，比如每天跑步、散步，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，才能讓孩子有足夠的精力，同時(shí)在上課的時(shí)候不會(huì)因?yàn)檫^(guò)于疲倦，出現(xiàn)注意力分散的問(wèn)題。

3、多交流：應(yīng)該適當(dāng)?shù)陌莺凸膭?lì)，尤其是支持孩子適當(dāng)?shù)娜ズ腿私煌徒涣?，慢慢的鍛煉注意力，讓孩子在在家的時(shí)候，適當(dāng)?shù)慕o予一定的任務(wù)，比如讀書(shū)的時(shí)候，可以讓其坐在那里看15分鐘左右的書(shū)籍，如果能夠做到，適當(dāng)給予鼓勵(lì)。

兒童上課注意力不集中的原因

兒童注意力不集中應(yīng)該是和孩子的年紀(jì)有關(guān)系，但是孩子在不同的年齡，一次性集中注意力的時(shí)間也是有所不同的，家長(zhǎng)平時(shí)的時(shí)候要減少對(duì)孩子的嘮叨，幫助孩子營(yíng)造一個(gè)集中注意力的環(huán)境。

兒童注意力不集中該怎么辦

1、不要打攪小孩。在小孩資金投入地活動(dòng)時(shí)打攪他，若是小孩沒(méi)法單獨(dú)進(jìn)行學(xué)習(xí)培訓(xùn)，父母可在旁守候、幫助，但切勿給與過(guò)多具體指導(dǎo)。

2、父母提的規(guī)定要有效。給孩子提的規(guī)定不可以太高或太低，并且語(yǔ)言要簡(jiǎn)潔明了，小孩能了解并記牢，一次提的規(guī)定不必過(guò)多。

3、創(chuàng)建秩序感。為小孩出示一個(gè)歸屬于自身的角落里，從學(xué)習(xí)培訓(xùn)物歸原來(lái)地方、梳理本人物件的全過(guò)程中，慢慢創(chuàng)建秩序感。在平時(shí)生活作息上還要有規(guī)律性，日常生活標(biāo)準(zhǔn)要?jiǎng)?chuàng)建。在實(shí)行全過(guò)程中，父母要嚴(yán)苛而不嚴(yán)格。

4、鼓勵(lì)孩子的自身約束。小孩的自制力較弱是專注力非常容易分散化的另一個(gè)關(guān)鍵原因。當(dāng)有新異刺激性出現(xiàn)時(shí)，父母能夠管束自身沒(méi)去關(guān)心它，但小孩卻沒(méi)辦法保證。因而，為鼓勵(lì)孩子的專注力，父母能夠有目的地構(gòu)建場(chǎng)景慢慢提升小孩的自律意識(shí)工作能力。