引導兒童控制情緒的方法

教育孩子的過程是一件十分辛苦的事情，經常會遇到孩子發脾氣不講理的情況，有的家長選擇強迫孩子的方式，有的則會無可奈何的去迎合，這兩種方式都不利于他們良好習慣的養成，爭取的做法是教會孩子控制情緒的方法，沒有孩子打擾，也能讓家長安心的工作

引導兒童控制情緒的方法

1、有些家長目光通常看到孩子的缺點大過于優點，總是能發現孩子身上各種能力的不足，卻忽視孩子的優點，如我們能及時發現孩子的優點，并將它放大，及時給出肯定，孩子自然就會朝這些好的方向去發展。

2、孩子的脾氣，跟父母息息相關。一個愛發脾氣的家長，往往教育出來的兒童也不會控制情緒。孩子總是喜歡模仿家長的言行舉止，家長脾氣暴躁，孩子個性也不會太溫善。被情緒化、常常發脾氣的父母帶大的孩子，情緒問題更多。

3、不能強迫孩子去分享。鼓勵孩子主動分享，他才能感受到其中的樂趣。小孩之所以有時不愿意分享，是因為他對所有權還缺乏安全感，邏輯思維能力也有限，對環境感到不可控、難以預期。這些大人都要理解。

4、要讓孩子喜歡自己，家庭要給孩子認同感父母是孩子的模范，父母首先自己要學會控制情緒，不讓不良情緒帶給家庭，帶給孩子，要塑造出一種安全、溫馨、平和的心理情境。

孩子不是天生就會管理自己情緒的，孩子總需要一個認識自己情緒，調節情緒的過程。這就需要家長的訓練，幫助兒童學會調節自己的情緒。下面介紹一些兒童調節情緒的方法，供家長朋友參考。

兒童調節情緒的方法

1、幫助孩子認知情緒

想要調節情緒，第一步就是認識情緒。我們要在日常中教會孩子認識各種情緒：激動、失望、自豪、孤獨、期待等，不斷豐富孩子的情緒詞匯庫。家長要有意識地和孩子共情，在孩子還不會表達自己情緒的時候，先幫他說出來。只有孩子識別出的情緒越多，他才能清晰地表達出來，這是調節情緒的開端。

2、跟孩子一起記錄美好

家長想要幫孩子調節情緒，就要把美好的情緒記錄下來，讓孩子有學習模板。記錄美好，也就是給好事拍照、錄像、寫日記記錄、存檔，經常跟孩子一起看，回顧這些美好的瞬間。同時要學會分享，鼓勵孩子主動分享自己的快樂，這樣才會讓孩子學會和人正確相處。

孩子的情緒波動大，也就會影響孩子的正常生活，我們家長需要幫助孩子清楚的認知情緒，繼而再去控制情緒。這樣孩子在生活中，才能更愉快的去進行生活，也就不會對學習、親子關系都產生相應的影響了，那么幫助孩子控制情緒的方法有什么呢？

幫助孩子控制情緒的方法

1、幫助孩子認知情緒

管理情緒的第一步，就是能識別出自己的各種情緒。我們可以隨時指出孩子的各種情緒：激動、失望、自豪、孤獨、期待等等，不斷豐富孩子的情緒詞匯庫。現在很多家長都能有意地去跟孩子共情，其實，共情的一個功能就是幫助孩子認識到自己當時的具體感覺。

這里需要提醒的是：有時當孩子很生氣時，他會對這種情緒識別也很反感，完全不聽。我們可以先讓他自己冷靜下來，等孩子平靜后，再回過頭來跟他聊聊剛才的感受。孩子能識別出的情緒越多，他就越是能清晰地表達出來，再準確地表達自己的情緒。

2、接納孩子，不打壓他的情緒表達

大部分孩子在兒童時期的自我控制水平都很低，比如當孩子沒有得到自己想要的東西時，就會嚎啕大哭；也有的孩子在剛上幼兒園時，家長離開就會控制不住自己的眼淚，這些都是自我控制能力薄弱的表現。有些家長就會注重這方面的教育，那么提高兒童自我控制水平的訓練方法有哪些呢？

提高兒童自我控制水平的訓練方法有哪些

1、讓孩子獨立活動

家長平時可以讓孩子自己穿衣服，自己收拾玩具，自己完成作業等等，當孩子自己獨立進行這些活動時，就會克服這些活動中的困難和阻礙，孩子在克服困難中能夠鍛煉他們的意志。

如果孩子不能完成這些活動，家長也不要急忙去幫助，讓孩子先等一會兒，然后讓孩子自己克服困難再去解決。當孩子戰勝困難達到了目的時，內心會產生一種經過努力終于勝利的滿足感。在這個過程中，孩子克服困難的勇氣和信心也就隨之增強。

2、教育孩子被叫到要立刻就來

一個擁有良好控制自己情緒的人，在以后的人際交往、工作中會更順利，在親密關系家庭關系中也更容易獲得幸福。一個能關注到孩子正確控制自己情緒的父母是有遠見、有智慧的。那么如何引導孩子正確控制自己的情緒呢？

如何引導孩子正確控制自己的情緒：

1、 學會做一名耐心的傾聽者

當孩子產生情緒的時候，我們作為家長一定要學會成為一名好的傾聽者。不要以過來人自居，表現出來敷衍的態度，更不要不耐煩的打斷孩子的話，要表現出對孩子所表達的內容感興趣，讓孩子受到應有的尊重。

2、幫助孩子建立正確的情緒表達方式

人是有思想的高級動物，任何人都會產生情緒。而孩子無論是生活閱歷還是受教育程度相比成人都是較弱的。因此我們要教會孩子如何表達自己的情緒尤為重要。

生活中有些孩子控制不住自己的情緒，愛亂發脾氣，孩子有了情緒只知道發泄，這樣讓家長心里也不好受，很多家長都很想知道怎么讓孩子自己控制情緒，那么如何引導孩子學會控制自己的情緒呢？

如何引導孩子學會控制自己的情緒：

1、讓孩子認同自己，有情緒空間

要讓孩子喜歡自己，家庭要給孩子認同感。父母是孩子的模范，父母首先要學會管理自己的情緒，不讓不良情緒帶給家庭、帶給孩子，要塑造出一種安全、溫馨、平和的心理情境，用欣賞的眼光鼓勵自己的孩子。

讓身處其中的孩子產生積極的自我認同，獲得安全感，讓其能自由、開放地感受和表達自己的情緒，使某些原本正常的情緒感受不因壓抑而變質。

2、讓孩子學會樂觀地面對生活 　　

有些孩子愛哭愛鬧，不管怎么教育他還真是不行，那么在孩子發怒時怎么讓孩子控制自己的情緒呢？下面我們就來說說如何引導孩子控制情緒。

如何引導孩子控制情緒：

1、孩子發怒時，家長應該告訴孩子，你可以生氣，但是不可以傷害別人，或者拿別人東西，把孩子帶出那種一觸即發的環境，并試著分散他的注意力。如果再這樣交談后孩子還是在發脾氣，建議不要理睬孩子，站在孩子附近，但是不要介入，讓您的孩子明白，不會被他的怒氣所控制。

2、教孩子一些克服壓力和怒氣的辦法，比如到操場上去打籃球、和小動物玩，或者畫一幅孩子生氣時的模樣的畫給她看，轉移他的注意力。家長要充滿幽默感，放棄那種想全面控制孩子的沖動，制定一些條規，比如不許大喊大叫、不許用暴力、不許說侮辱人的話等，若違反條例就做出相應的懲罰，比如取消星期天去公園的安排，減少孩子零花錢等。幫助孩子學會控制自己情緒，不是一件容易的事，家長一定要有耐心和毅力進行下去。這對孩子今后發展非常有益處。

3、家長要以身作則成為孩子的榜樣

對于孩子來說，他的學習的主要來源就是模仿，而模仿的對象就是來自身邊的家長了，因此家長的一言一行真是太重要了。往往，孩子就是通過社會學習、榜樣模仿，產生了自我強化，從而起到控制自己的行為的作用。別是自己遇到了什么事情的時候，就火急火燎地先坐不住了，見不得孩子有一丁點的小過失，自己首先能夠靜下心來才行。