忍不住和孩子發脾氣了怎么辦

家長們對孩子發脾氣最多的原因就是是關于學習、考試、作業了，甚至情緒沒控制住，還會動手打孩子，事后又很后悔。那么忍不住和孩子發脾氣了怎么辦呢？

忍不住和孩子發脾氣了怎么辦：

1.要意識到負面情緒，覺察到它。任何自我控制的手段只有建立在強烈的自我改變意識上，才會有效。

2.在情緒來的時候，一步步分析，找到問題真正的核心所在，看自己的焦慮是否合理和正當，然后給出解決方案，不強求他人，尤其是孩子，但也絕不難為自己。意識到負面情緒是會傷人的，是需要修正的，才有希望在行動上作出調整。當我們對最終的結果有了足夠客觀的評估以后，不安情緒也就隨之緩解。

3.在這里有個好方法，轉移自己的注意力，或者將情緒發泄出來。遇到不順心的事情，我們可以對著電腦或者筆記本，把心里的想法寫出來，把所有的情緒寫出來之后，心里也平息了許多。

家長亂發脾氣的危害：

首先做父母的都能體會這種感受，對孩子發完脾氣后，心里不好受。我想也許是耐心不夠，應該多看一些有關教育孩子的書籍，多聽教育專家講解，給孩子一些正確指導。還有就是多跟孩子交流，盡量做到少發脾氣，不發脾氣。

總是忍不住對孩子發脾氣怎么辦

跟孩子細心交流：

很多家長在說完孩子之后，雖然把自己的情緒發泄出去了，但對孩子造成了很大的心理傷害。當父母對孩子吼叫時，孩子會變得非常弱小，有的孩子會哭，有的孩子會撇嘴不高興。

等到你回過味來，哪怕是加倍細心哄著孩子，孩子的心理創傷已經造成了。當你下次再有吼叫的意思，孩子就會擔驚受怕。與其這樣，還不如剛開始就跟孩子細心交流。

當孩子把某件東西弄壞之后，問問他究竟是什么原因，雙方都了解后，自己也就沒有那么大的脾氣了。畢竟老發脾氣的女性，還可能變丑哦。

家長都非常的疼愛自己的孩子，想要給孩子一個好的教育，但是長期與孩子相處，總會遇到孩子不聽話的情況，如果他屢教不改，父母的脾氣再好也會變得暴躁，那么作為父母，總忍不住對孩子發脾氣怎么辦呢？

總忍不住對孩子發脾氣怎么辦

1、跟孩子細心交流

很多家長在說完孩子之后，雖然把自己的情緒發泄出去了，但對孩子造成了很大的心理傷害。當父母對孩子吼叫時，孩子會變得非常弱小，有的孩子會哭，有的孩子會撇嘴不高興。等到你回過味來，哪怕是加倍細心哄著孩子，孩子的心理創傷已經造成了。當你下次再有吼叫的意思，孩子就會擔驚受怕。與其這樣，還不如剛開始就跟孩子細心交流。

當孩子把某件東西弄壞之后，問問他究竟是什么原因，雙方都了解后，自己也就沒有那么大的脾氣了。畢竟老發脾氣的女性，還可能變丑哦。

2、學會傾聽

最近網上有很多家長輔導孩子作業的視頻在網上爆火，家長又氣又無奈的表現惹得大家哈哈大笑，但是回過頭來反思這問題，作為家長早晚會面對這樣的事情，也很難保證自己不會對孩子生氣，那么每次教孩子寫作業都忍不住發脾氣怎么辦呢？

每次教孩子寫作業都忍不住發脾氣怎么辦

1、注意態度和措辭

“快點寫，別磨蹭”這類表達，不如用這樣的話來代替“寫作業，是你自己的事情，如果今天完成不了，那明天學習計劃會增加”，引導孩子認識到自己需要承擔自己行為所造成的后果。不是直接責罵孩子，這樣不但不會增加孩子寫作業的速度，反而讓孩子覺得父母嘮叨，這樣的行為也會讓孩子分心，無法提高專注力。

2、打造簡舒適的學習環境

給孩子準備一個單獨學習的空間，學習專用的桌椅，房間布置簡潔舒適，無需復雜的裝飾。盡量為孩子排除干擾學習的因素，讓孩子有一個安心學習的地方就好。如果孩子學習的時候，客廳的電視響個不停，或者有人在打麻將，噼里啪啦的聲音，很容易影響到孩子的學習，因此，想要孩子高效的完成作業，就要排除掉這些無關緊要的東西。

“您認為家庭教育很難嗎？那您一定錯了！”許多父母在輔導孩子寫作業忍不住發脾氣打孩子。實際上著一定是父母本身的問題，因為孩子們帶給我們的總是快樂，美麗和愉悅，并且不會生氣。這時候家長一定要進行反思了。

孩子寫作業忍不住發脾氣打孩子怎么辦

1.換位思考：如果我是孩子……

換位思考一下：當我們小的時候，我們的父母這樣吼我們、罵我們、打我們，我們會怎么想？應該也會非常不爽吧？

再換位一下：當我們小的時候，我們的作業會按時做完嗎？我們的成績也像父母期待的那樣優秀嗎？孩子現在做的題目，在我們這么大的時候，都會做嗎？

這樣想想，心里就會覺得舒緩很多，也就更加明白：為人父母，應該寬容。

在孩子的教育問題上，不能朝孩子發火、不能以暴力解決問題，要保持良好情緒的道理很多家長都懂，但真正實現起來卻很難。那么忍不住對孩子發脾氣怎么辦呢？

忍不住對孩子發脾氣怎么辦：

1、學會傾聽

問問孩子，為什么這么慢，還馬虎，聽聽孩子的解釋，或許是孩子今天在學校受了委屈而導致學習狀態不好。別把孩子想的不聽話、笨，你越給孩子這種心理暗示，孩子就會變成你說的那樣。給孩子正面的心理暗示，鼓勵孩子，孩子更會會發揮潛能，既聰明又懂事，成為你希望的那樣。

2、約定“暗號”

大家看奧運會排球比賽時，有沒注意過那些運動員們經常會比出一些咱們看不懂的手勢呢？那就是成員之間的暗號。一個小小的動作，就知道球該從哪發給隊友，打高還是打低。家長們和孩子之間也可以規定這樣一個動作作為暗號。當家長生氣的過火時，孩子做出這個動作，家長們就會意識到自己情緒失控了，讓孩子感到了害怕和恐懼。

在教育孩子的時候，我們常常會控制不住發脾氣，可能家長們也知道發脾氣并不能讓孩子改掉什么毛病，反而會有相反的效果，但是就是控制不住，那么忍不住沖孩子發脾氣怎么辦呢？

忍不住沖孩子發脾氣怎么辦：

1.轉移注意力，當前的情景和正在經歷的事情讓你很生氣的時候，在發作前可以立馬抽身離開，干點別的事情來轉移注意力，離開使你生氣的刺激，你的心情也會漸漸平復。

2.既然我們都想做一個不吼不叫的父母，在感覺情緒快要升級時，不妨假裝成平靜的樣子，這并不是”虛偽“，而是在按照你所遵從的深層價值觀行動，假裝一段時間后，你會發現，你真的變成了一個平和的父母，保持平和已經成為你的習慣方式了。

3.與其動怒，不如帶著感情好好溝通。同樣的指令，粗暴直接的表達，和用感情潤過色后，效果大相徑庭。不是有句話叫”動之以情，曉之以理“嘛！孩子情感上得到了理解，自然會乖乖配合。

4.學會真實的表達情緒，及時疏導。負面情緒就像垃圾，不排干凈就會堵塞你的心，如果能及時釋放出來，那會輕松很多，和老公、朋友傾訴，給父母打個電話，或者是在媽媽社群吐吐槽，都是一種自我疏導情緒的方式！