如何提高孩子的專注力和自控能力

每個父母教育孩子的方式都大不相同，但是最終的目的都是為了讓孩子變的更好，對于孩子成績方面，家長要鍛煉孩子的專注力和自控能力，那么如何提高孩子的專注力和自控能力呢？

如何提高孩子的專注力和自控能力

給孩子獨立空間

現(xiàn)在的家庭，普遍物質(zhì)條件都比較好，而且很多家庭都是六個大人圍著一個孩子轉(zhuǎn)，穿衣喂飯，恨不得一切事情都代替孩子做，全方位的呵護孩子，包辦孩子的一切。

但是這種做法會造成不好的后果，大人的溺愛會讓孩子過于依賴父母，變得懶惰，不愿意自己動手做事，也不過愿意動腦思考問題。他們離不開自己的父母，自然無法做到自律，因為即使自己做錯了事情，遇到了無法解決的問題，父母也會第一時間沖上去代勞，他們就會更加漫不經(jīng)心、吊兒郎當(dāng)。

培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識

注意力集中是孩子能夠?qū)Ｐ膶W(xué)習(xí)的保障，而孩子的專注力是可以在后天進行培養(yǎng)的。對于一年級孩子來說，年紀(jì)比較小，專注力的時間往往比較短，而且這也是培養(yǎng)孩子專注力的好時期，家長可以通過提高孩子的專注力，來提高孩子的學(xué)習(xí)效率。

小學(xué)一年級如何提高孩子的專注力

1、找相同

堆三種顏色的三角形積木，你拿出一塊，讓孩子找出同這個一樣顏色的積木；或者一堆三種形狀的同色積木，你拿出一塊，讓孩子找出同這個一樣形狀的積木。當(dāng)他們能夠掌握顏色和形狀概念時，可以提高難度，讓他找出同你手里同樣顏色和形狀的積木。孩子專注力的提高，需要一個過程，不要急于求成。

2、聽令小游戲

家長說出口令，孩子用手指出或者做出家長口令里面的內(nèi)容，例如：家長說“左邊的耳朵”，孩子指到左邊的耳邊；家長說“拍拍額頭”，孩子做出拍額頭的動作等這些類似的口令。家長可以五到十個口令為一輪，如果在這一輪里面孩子全部都做對了，那么家長就給與一些獎勵以激發(fā)他游戲的積極性。

現(xiàn)在的家長最關(guān)心的就是孩子的學(xué)習(xí)狀況，孩子的注意力能否集中則對于孩子的學(xué)習(xí)尤為重要。如果孩子在學(xué)習(xí)的過程中特別專注，那么他的學(xué)習(xí)效率就會非常高，可以很高效的利用時間。那么家長如何提高孩子的專注力呢？

家長如何提高孩子的專注力

1、減少孩子的視覺干擾

有些孩子容易受到視覺刺激的干擾，比如寫作業(yè)時，眼前太多非相關(guān)事物，新奇的鉛筆盒，好看的橡皮，甚至凌亂的桌面都會把孩子的專注力被拉走。所以在孩子寫作業(yè)時，要把不相關(guān)的事物移除，讓桌面保持簡單清爽，除了必要的文具外，不要有多余的東西出現(xiàn)。

2、排除孩子的聽覺干擾

還有些孩子容易受到聲音的干擾，只要有不相干的聲音，就很容易中斷正在進行的事情，要完成的事情會越拖越久。所以要給孩子創(chuàng)造一個安靜舒適的寫作業(yè)環(huán)境，有助于他們把專注力持續(xù)放在應(yīng)該做的事情上。

孩子的專注力對他本身而言是一個非常重要的能力，如果孩子在學(xué)習(xí)的時候不能有足夠的專注力，那么孩子的學(xué)習(xí)成績將會受到非常嚴(yán)重的影響。因此孩子如何提高專注力也就成了很多家長目前面臨的比較重要的問題了。下面，我們就來根據(jù)家長的疑問來進行詳細(xì)了解吧。

孩子如何提高專注力

1、教孩子學(xué)會分配時間

合理的規(guī)劃時間才能夠在規(guī)定的時間內(nèi)完成預(yù)期的目標(biāo)，讓孩子有一種做時間主人的感覺，而不是跟著時間走顯得急匆匆，同時也不能專注的做一件事情。

2、建立良好的家庭氛圍，保持良好的心理狀態(tài)

這就要求家長要多鼓勵孩子，而不是不斷否定孩子，提高孩子的自信和進取心；特別是當(dāng)孩子面對失敗的時候，畏難情緒很容易成為孩子專注力的攔路虎，家長一定要及時消除孩子的畏難情緒，幫助他們勇敢克服困難。

小孩子是學(xué)習(xí)和模仿能力最強的時候，很多孩子由于不夠?qū)Ｗ?，?dǎo)致學(xué)習(xí)能力下降，做事的時候粗心馬虎，上課的時候容易開小差，那么怎么培養(yǎng)孩子專注力和自控能力呢？

怎么培養(yǎng)孩子專注力和自控能力

1、讓孩子改定時定量完成學(xué)習(xí)任務(wù)。孩子做事情不專一，媽媽可以讓他定時定量完成學(xué)習(xí)任務(wù)。只要孩子完成了，就可以給予一定鼓勵或獎勵。孩子收到鼓勵或獎勵后，也就有了學(xué)習(xí)的動力，久而久之養(yǎng)成一種好習(xí)慣，做事就不會再拖拉不專注了。

2、培養(yǎng)孩子專注力和自控能力，要做到不干擾孩子做好他喜歡做的事情。孩子做任何事情的時候，媽媽都不能干擾他。比如孩子正玩玩具玩得慶幸，這個時間卻要吃飯了，媽媽千萬不要打擾他，等到自己玩夠了、餓了會過來吃飯的?？傊?，不干擾孩子做好他喜歡做的事情，給予孩子足夠的空間時間。

3、培養(yǎng)孩子專注力和自控能力，可以營造一個有利于集中注意力的學(xué)習(xí)環(huán)境。為孩子創(chuàng)造好的環(huán)境，這也是非常重要的一點。孩子的書桌上，只能放有書本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具、食品、手機、電子產(chǎn)品等。孩子學(xué)習(xí)的時候，更不能有電視機、電話等聲音干擾。

4、家長可以有意識地安排一些需要一定意志努力的活動，如圍棋、畫畫等，鍛煉他們注意力的集中性和持久性，而不是強迫孩子。

當(dāng)孩子進入一年級之后，孩子就不能再像幼兒園一樣，沒有規(guī)則意識了，孩子在一年級的時候出現(xiàn)專注力不集中的情況，會導(dǎo)致孩子的成績下降，那么如何提高一年級孩子的專注力呢？

如何提高一年級孩子的專注力

營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境：孩子專注力不集中跟家庭環(huán)境有很大的關(guān)系，有些孩子家庭環(huán)境比較吵鬧，孩子根本無法安靜的學(xué)習(xí)。所以家長們在孩子學(xué)習(xí)的時候，一定要保持環(huán)境的安靜。如果家長保持讀書學(xué)習(xí)的習(xí)慣，孩子也會耳濡目染。

給孩子適當(dāng)?shù)莫剟睿禾岣咭荒昙壓⒆拥膶Ｗ⒘?，家長們要給予孩子適當(dāng)?shù)莫剟?，比如孩子按時完成作業(yè)，家長不僅要從言語上鼓勵孩子，而且還可以輔助一些物質(zhì)獎勵，這樣可以大大提高孩子學(xué)習(xí)的積極性。

控制電子產(chǎn)品時間：現(xiàn)在不少孩子玩電子游戲，接觸電子產(chǎn)品的時間偏長，有的甚至是電子保姆。長時間的視覺刺激與輻射會影響孩子對一般事物的專注度，做作業(yè)思想也較難集中。有此現(xiàn)象的要特別注意。上學(xué)期間，電子產(chǎn)品適當(dāng)少用，最好按照規(guī)則用，也不要禁止。

減少做作業(yè)時的刺激：一年級的注意發(fā)展正在從無意注意向有意注意過渡。一年級兒童的無意注意仍然占主導(dǎo)地位。他們在注意過程中，容易被新異的刺激所吸引。所以孩子做作業(yè)的環(huán)境盡量安靜些，家長切忌在旁邊看電視，刷手機。可以安靜地陪伴，也可在一旁看書。

每個孩子都不是非常完美的，就有些孩子而言，孩子很聰明，但是做事總是毛毛躁躁，注意力不集中，那么如何提高8歲孩子的專注力呢？

如何提高8歲孩子的專注力

想要提高8歲孩子的專注力，提供安靜的環(huán)境。當(dāng)孩子專注的學(xué)習(xí)或者做一些事情時，需要一個單獨的、整潔的環(huán)境，例如獨立的書桌，桌上只擺放筆、紙、橡皮擦、學(xué)習(xí)資料等孩子日常必須用到的東西。家長要避免過度關(guān)注孩子的表現(xiàn)，讓孩子容易集中精力做自己的事情。

當(dāng)不得不打斷孩子時，可以先表揚孩子當(dāng)下的專注力，再用“對不起，現(xiàn)在我們……”的句式陳述打擾他的理由，告知接下來要做的事。讓孩子在感受被尊重的情況下，不會因為打斷而鬧情緒，專注力自然發(fā)展良好。

提高8歲孩子的專注力，有利用孩子的興趣，提升專注力。孩子對有興趣的活動，專注力會提升。家長平時要注意觀察孩子情感和行動，看他對什么感興趣，然后提供給他感興趣的玩具或者開展相關(guān)活動，孩子就會將更多的時間和精力集中到活動中。

如很多女孩子喜歡布娃娃，家長就給布娃娃買不同的衣服、服飾、用具，讓孩子給布娃娃使用。我有個朋友的孩子在兩歲左右時，喜歡玩家里的各種鍋碗，朋友在保證安全的情況下，允許他玩，孩子喜歡將不同鍋碗的蓋子進行組合，還喜歡聽各種不同材質(zhì)發(fā)出的聲音，樂此不疲。