培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣：讓孩子養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，最重要的是家長以身作則，每天晚上最好讓孩子9點睡覺，所以每天晚上到點家長要自覺停止一切活動，營造安靜的就寢氛圍，也有利于孩子的睡眠。

初中生早上起不來有什么辦法

1、按時叫醒。

叫醒孩子，孩子如果貪睡就不可能自覺早起，家長可以將其叫醒，但千萬不可打斷孩子的睡夢，如果孩子的睫毛在顫動了，就表明他快醒了，這時，你就可以將其叫醒，不至于打斷他的夢。

2、鼓勵孩子自己按時起床。

父母可以為孩子買一個鬧鐘，教會他使用，可以利用游戲的時間練習(xí)幾次。這樣他就能通過鬧鐘早起了，當然孩子能夠自己主動早起時，父母不可忘了給他表揚。

3、給孩子做個好榜樣。

對孩子影響最大的是父母，父母的行為引導(dǎo)著孩子，家長絕不能忽視這點。應(yīng)該給孩子帶個好頭，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。早晨應(yīng)起來進行一些體育鍛煉，晚上盡量不要超過11點睡覺。

4、要求孩子早睡早起。

孩子如果睡眠不足也是不行的，為了讓孩子早起，父母應(yīng)要求孩子在規(guī)定的時間里睡覺。只有早睡才能做到早起。所以，父母千萬不要放任孩子晚上長時間看電視、玩游戲等。即使看書也應(yīng)到時候就叫停。

造成初中生起床困難的原因

1、喜歡熬夜，睡覺時間太晚。青少年每天晚上最少要保持八個小時以上的睡眠，年齡越小的孩子睡覺時間就會越長。如果平時家長沒有讓孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，總是讓他和大人一起熬夜，那么就會變成一件非常困難的事情。孩子睡不夠也會耽誤他大腦的發(fā)育，第二天上課也沒有精神。

2、睡眠質(zhì)量不佳。孩子也會有睡眠質(zhì)量不好的情況，晚上做噩夢太多或者睡眠環(huán)境太熱太冷都會導(dǎo)致孩子睡不安穩(wěn)。睡眠質(zhì)量很低，讓孩子非常疲憊，早上起床都會很困難。有時候孩子受到驚嚇，也會影響晚上的睡眠，各位家長應(yīng)該最好排除這些外在因素，防止對孩子睡覺造成干擾。

3、父母的遷就讓孩子一拖再拖。當孩子說再睡會的時候，很多家長并不是果斷的打消孩子的這種念頭，而是采取了聽之任之的方式。并認為反正還有點的時間，就讓孩子再多睡會吧，再等會起床也晚不到哪里去。可是，就是因為父母的這種不果斷，而造成了孩子對父母的叫聲置之不理，當做沒有聽見似的。

4、沒有養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。按時休息，按時起床，這就是每一個孩子應(yīng)該養(yǎng)成的良好地作息習(xí)慣。競思建議，從小就要培養(yǎng)和鍛煉孩子學(xué)會合理利用時間，什么時間該做哪些事情，不管遇到什么情況都不能改變，這就是原則，是孩子必須遵守的規(guī)則，這就需要父母首先要做到按時休息，養(yǎng)成合理利用時間的習(xí)慣。

如何激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)動力

首先，讓孩子學(xué)會為自己的學(xué)習(xí)負責(zé)。

有很多的父母喜歡對孩子的學(xué)習(xí)大包大攬，孩子的學(xué)習(xí)時間被嚴格制定，使孩子處在一種被絕對化管制的狀態(tài)，這樣孩子會認為學(xué)習(xí)是父母的事情，作業(yè)做的好壞對錯都有父母檢查，不需自己承擔任何的后果。

作為家長的我們要做的是協(xié)助的角色，是在立好基本規(guī)矩的前提下，去引導(dǎo)和鼓勵孩子自己做學(xué)習(xí)計劃，激發(fā)孩子的自我學(xué)習(xí)意識，培養(yǎng)孩子對學(xué)習(xí)的主觀能動性。

其次，制定合理的、讓孩子跳一跳夠得著的目標。

我們會發(fā)現(xiàn)一個有意思的現(xiàn)象。每次帶孩子去郊區(qū)采摘的時候，孩子對自己親手摘的水果格外愛吃。因為那是他自己踩著梯子、踮著腳摘下來的，那是自己的勞動成果、戰(zhàn)利品。相反，在家里父母洗好切好放在孩子面前，他也懶得吃上一口。

所以，家長在給孩子設(shè)置學(xué)習(xí)目標時，要基于孩子現(xiàn)有學(xué)習(xí)能力的基礎(chǔ)上“踮踮腳”就能夠的著的目標，這樣才能讓孩子在完成每一個目標后都充滿成就感，培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣。

再次，不吝嗇表揚，放大孩子的成就感。

大部分的孩子都喜歡玩游戲，這也是很多家長頭疼的事情。那我們有沒有想過孩子為什么那么喜歡玩游戲？因為在游戲中孩子會獲得成就感。一層層的通關(guān)，會刺激大腦分泌更多的多巴胺，會讓孩子覺得快樂、有成就感，自然會對游戲越來越癡迷。

對于學(xué)習(xí)也是一樣，當孩子取得每一個微小的進步時，我們都要對孩子進行正確的表揚，表揚他們的努力，放大孩子的成就感。

說的容易做起來難，幫孩子制定合理的目標、學(xué)習(xí)計劃，都是要基于對孩子的學(xué)情有充分了解的基礎(chǔ)上才能實現(xiàn)。日常家長們要忙工作、忙家務(wù)，已然身心疲憊了，但智能時代下，一切皆可借助科技的力量來完成。比如智能學(xué)習(xí)機，像小編了解的這款OK學(xué)習(xí)機就很適合。