首先需要注意的是，孩子可能已經進入青春期了。如果之前沒有出現脾氣暴躁的情況，那么可能是因為青春期的影響，是他的情緒發生的變化，在此期間，我們需要給他更多的理解，對他的情緒進行疏導。

孩子心里煩躁易怒是怎么回事

1、情緒調節能力有限

隨著孩子逐漸發展，他的情緒自我調節能力隨著語言的發展和過去經驗的積累而增強。此時的他，已經有了一定的調節能力，但還不成熟。所以，當他情緒不穩定、煩躁、容易哭鬧、發脾氣時，你還是需要做他的“情緒調節器”，一定程度上幫助他調節情緒。

2、教養方法不當

過度溺愛還可能導致孩子情緒不穩定，容易發脾氣。當孩子偶爾發脾氣時，父母可能會表現出一些欣賞，因為孩子還小，發脾氣看起來很可愛。這樣，孩子的脾氣不僅不會得到遏制，反而會愈演愈烈，惡性循環。

3、家長自己的例子如果你是一個脾氣暴躁的父母，很容易生氣，那么你的孩子很可能會受到影響，自然會模仿。長此以往，孩子就會慢慢情緒不穩定、煩躁、容易發脾氣。有時，他甚至會因為受到父母的批評而變成愛哭鬼。

青春期孩子情緒不穩定易怒煩躁怎么辦

1、傾聽和理解

青春期孩子面臨著身體和心理的雙重變革，因此，他們常常感到困惑、焦慮。作為家長，首要任務是傾聽孩子的心聲。在孩子表達情緒時，給予足夠的時間和空間，用耐心和關心的態度傾聽他們的內心獨白。理解孩子所經歷的變化，有助于建立起相互之間的信任。

2、保持冷靜和耐心

面對孩子的易怒和煩躁，家長應保持冷靜。沖動的回應可能會加劇緊張氣氛，阻礙溝通。耐心是引導孩子情緒的關鍵，不要輕易發火，而是試圖理解背后的原因。與孩子共同探討情緒波動的根本原因，有助于找到更合適的解決方法。

3、提供安全的交流空間

青春期孩子情緒不穩定易怒煩躁怎么辦？創造一個安全、開放的家庭環境，使孩子感到可以毫無保留地表達自己的情感。家長可以定期與孩子進行心靈對話，讓他們知道家里有一個可以分享喜怒哀樂的地方。在這個過程中，不僅可以促進親子關系，還能夠幫助孩子更好地理解和管理自己的情緒。

4、教導情緒管理技能

積極引導孩子學習有效的情緒管理技能，幫助他們更好地處理壓力和挫折。例如，教導他們通過深呼吸、冥想或者運動來緩解緊張情緒。這樣的技能不僅在青春期時期有幫助，在日后的生活中也將成為他們應對各種壓力的利器。

5、制定明確的規矩和界限

盡管要理解孩子的情緒，但也需要明確家規，為家庭生活設立清晰的界限。這有助于孩子建立對安全和秩序的信任感，同時也為他們提供一個有序的生活環境，緩解一些情緒上的不安。

6、培養積極的興趣愛好

積極參與有趣的活動和愛好對于緩解青春期的情緒波動非常有效。幫助孩子發現并培養他們的興趣愛好，不僅有助于分散注意力，還能提高他們的自尊心和自信心，從而更好地應對情緒的波動。

家長如何幫孩子順利度過“逆反期”

1、不要因為工作忙、應酬多而忽視孩子的對話需求，家長要勤于與這一特定生理時期的孩子對話。指導他們從積極的意義上去理解父母的啰嗦、老師的批評，這些教誨都是善意的，是為了幫助自己健康成長。

2、當子女向你談他感興趣的話題時，要集中注意力聽，不要心不在焉或不理睬，如果正在做十分緊急的事，不妨跟子女打個招呼，以便子女諒解。

3、多陪孩子參加他們感興趣的活動，如：看足球賽、欣賞

演唱會等，鼓勵其多參加課外活動，在活動中展現自我價值，用知心朋友的態度與他們交流感受，潛移默化地引導孩子正確的待人接物觀念。

4、即使一開始就不同意子女的意見，也要耐心聽完，充分了解他們的看法后再以交換意見的方式提出你的想法，不要一味說教而不顧子女的感受；對需要干預的事應采取適宜的形式，避免簡單粗暴導致更深的隔閡。

5、要用尊重的語氣而不是教訓的語氣說話。讓孩子變得“聽話”的良策是尊重子女，反之也會使子女尊重自己。

6、家里的大事也可以征求孩子的意見，如果他的意見合理或和大人的意見一致，就以他的意見來決策，這樣可以增加他的“參政（家政）感”和責任感，從而增加孩子對家長在其他問題上的順應性。