首先要知道孩子為什么會(huì)沉迷手機(jī)？然后對(duì)癥下藥。如果是因?yàn)楹⒆釉诩依锎茫梢宰尯⒆映鋈ビ螒蚧蛘哌\(yùn)動(dòng)，帶著孩子出門(mén)去；如果是因?yàn)榧议L(zhǎng)自己平時(shí)就喜歡玩手機(jī)，那必須改掉玩手機(jī)的習(xí)慣，以身作則。

孩子沉迷手機(jī)的解決方案

1、設(shè)定時(shí)刻約束。家長(zhǎng)可以在家里擬定家規(guī)，規(guī)定每天運(yùn)用手機(jī)的時(shí)刻和場(chǎng)合。例如，晚上睡覺(jué)前和吃飯時(shí)禁止運(yùn)用手機(jī)。

2、激發(fā)興趣。協(xié)助孩子尋找和自己興趣相關(guān)的活動(dòng)和愛(ài)好，使其對(duì)其他活動(dòng)有更大的熱心，例如運(yùn)動(dòng)、手工等。

3、約束網(wǎng)絡(luò)運(yùn)用。除了手機(jī)以外，如果允許的話(huà)，可以約束孩子運(yùn)用電腦和其他數(shù)字設(shè)備的時(shí)間。

4、鼓勵(lì)戶(hù)外活動(dòng)。安排家庭運(yùn)動(dòng)、散步、露營(yíng)等戶(hù)外活動(dòng)，讓孩子脫離手機(jī)，體會(huì)大自然，享用與家人互動(dòng)的樂(lè)趣。

5、良好的交流。和孩子談?wù)勀愕年P(guān)心和希望，讓他們知道過(guò)多沉浸手機(jī)或許導(dǎo)致的負(fù)面影響，并告知他們應(yīng)該怎么控制運(yùn)用手機(jī)。

孩子為什么會(huì)沉迷手機(jī)

1、父母的言傳身教

父母是孩子的第一老師，父母的一言一行都將對(duì)孩子產(chǎn)生潛移默化的影響，如果孩子有一對(duì)“手機(jī)控”的父母，那多半孩子沉迷于手機(jī)，手機(jī)不離手也就不難理解了。

2、親子教育的缺失

有研究表明，家庭內(nèi)部的沖突越是頻發(fā)、越是激烈、越是無(wú)法解決，對(duì)孩子的心理健康的負(fù)面影響就越大。當(dāng)父母發(fā)生沖突的內(nèi)容與孩子有關(guān)時(shí)，孩子的心理痛苦會(huì)更深，也就更有可能把長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)作為應(yīng)對(duì)痛苦的解決辦法。

還有一項(xiàng)數(shù)據(jù)顯示，孩子3歲開(kāi)始玩手機(jī)的占32.5%，而超過(guò)一半的父母其讓孩子玩手機(jī)的理由是“可以讓他們老實(shí)待一會(huì)兒”，手機(jī)代理了父母作為親子教育的事。捫心自問(wèn)，家長(zhǎng)們干過(guò)沒(méi)有？所以，孩子對(duì)手機(jī)越是沉迷，他在家庭中缺失的東西就越多。

3、心理需求沒(méi)得到滿(mǎn)足

孩子沉迷于手機(jī)，跟其他嚴(yán)重的心理行為一樣，從根本上講，都是深層次的心理需求沒(méi)有得到滿(mǎn)足，尤其是在家庭中沒(méi)有獲得相應(yīng)的心理營(yíng)養(yǎng)。隨著社會(huì)水平的不斷提高，現(xiàn)在養(yǎng)孩子的方法和過(guò)去養(yǎng)孩子的方法可以說(shuō)是天壤之別。

以前養(yǎng)孩子，家長(zhǎng)只要負(fù)責(zé)讓孩子吃飽穿暖就行，但現(xiàn)在養(yǎng)孩子，除了要滿(mǎn)足孩子的物質(zhì)需求，更要關(guān)心孩子的心理需求。一旦孩子的內(nèi)心需求得不到滿(mǎn)足，潛意識(shí)里就會(huì)缺乏安全感和信任感，對(duì)性格的形成影響很大。

4、孩子生活單一

現(xiàn)在越來(lái)越多的人生活狀態(tài)是宅：足不出戶(hù)待在家。孩子足不出戶(hù)，甚至有家長(zhǎng)認(rèn)為這是孩子乖的表現(xiàn)。

中國(guó)只有5%的母親說(shuō)，自己的孩子常在大自然中探索。當(dāng)孩子長(zhǎng)期處在枯燥乏味的生活中時(shí)，必然會(huì)被手機(jī)各種誘惑填滿(mǎn)。

孩子長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)的后果

1、影響視力

長(zhǎng)期不正確使用電子產(chǎn)品，會(huì)有損孩子的視力發(fā)展。現(xiàn)在我國(guó)的青少年近視率已接近60%，一定要引起充分的重視。使用電子產(chǎn)品時(shí)，一定要注意姿勢(shì)、時(shí)間的控制。

2、依賴(lài)性、成癮性

這是家長(zhǎng)朋友們最怕的手機(jī)弊處了。有的孩子做作業(yè)會(huì)依賴(lài)網(wǎng)絡(luò)搜題，使孩子喪失主動(dòng)思考的能力，凡事走捷徑而不愿付出努力。有的孩子會(huì)對(duì)手機(jī)游戲成癮，熬夜玩、不寫(xiě)作業(yè)的玩，成績(jī)注定一落千丈不說(shuō)，還很傷身體。

為防止此種情況發(fā)生，家長(zhǎng)一定要早期參與，監(jiān)督、管控，一定要控在“依賴(lài)”之前，“成癮”之前。多鼓勵(lì)孩子主動(dòng)思考，引導(dǎo)孩子獲得自己努力后成功的快樂(lè)；多帶孩子參與戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，要孩子在揮灑汗水中得到釋放。

3、不利于人際關(guān)系的建立

沉迷于手機(jī)中的孩子，對(duì)虛擬的世界充滿(mǎn)了依賴(lài)，在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中可能表現(xiàn)出孤僻、對(duì)抗等性格，不利于現(xiàn)實(shí)人際關(guān)系的建立和交往發(fā)展。家長(zhǎng)要多給孩子創(chuàng)造豐富的人際圈、活動(dòng)范圍，讓孩子能充分感受到現(xiàn)實(shí)生活的溫度和多樣。

4、安全性問(wèn)題

網(wǎng)絡(luò)上有專(zhuān)門(mén)針對(duì)孩子的各種詐騙手段，把防御能力不強(qiáng)的孩子做為主要目標(biāo)，孩子往往上當(dāng)受騙還不敢跟家長(zhǎng)說(shuō)，騙子們屢屢得逞。家長(zhǎng)們平常要注意對(duì)孩子進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)安全教育。