首先，要孩子放下手機，家長必須先放下手機，不能手上玩著手機，嘴里罵孩子玩手機。其次，帶孩子走出家門，去博物館，文化宮，游樂場，哪怕是去大自然看風景，去池塘釣魚也行，讓孩子的注意力從手機上移開。

小孩子沉迷手機怎么辦

第一、正常地引導而不是抑制

孩子自身缺乏自我控制的能力，所以需要成年人來進行適度地指導，許多家長認為干脆沒收、或完全不讓孩子接觸到手機，但這種強制的手段是非常錯誤的，反而激起了孩子的逆反心理，雖然從父母那接觸不到手機，他可以從同學那借到手機，這樣反而不利于他的心理健康。

第二、父母應該做榜樣

孩子沉迷玩手機，與家庭有很大的關系。一些父母一邊限制不給孩子玩，而自己本身就有這樣的行為。在家庭中，玩手機的氣氛非常重要，這會影響到孩子的興趣和愛好，所以家長必須要控制自己，如果家長自己都沒有辦法做一個好的榜樣，那么，就沒有資格對孩子做出限制。

第三、避免引起沖突

由于玩手機的問題，一些家庭的孩子和父母之間發生沖突，這種問題在時下非常常見。作為父母，應特別注意控制自己的情緒，要跟孩子好好講道理，并制定一些規則，讓孩子來遵守。

第四、家長多陪伴孩子

當不給孩子玩手機時，有家長可以陪孩子做一些玩手機之外的事情。如果孩子喜歡玩滑輪、騎自行車等，家長可以陪他做他喜歡的事情。

第五、多引導孩子培養一些興趣

孩子因為有強烈的好奇心，所以才通過玩手機游戲來滿足。所以，可以帶領孩子去多接觸外面的世界，引導孩子對大自然產生好奇心，不斷創造一些新鮮的感覺，把興趣培養在彈鋼琴和繪畫等方面，豐富孩子的生活，以讓孩子遠離虛擬的游戲環境中。

孩子沉迷手機的危害有哪些

影響視力

孩子長時間盯著屏幕看，視線高度集中，屏幕的光亮不斷刺激著眼睛，可能會導致眼睛干澀、眼睛酸痛這種情況，逐漸加重后就可能導致孩子近視、視疲勞等狀況。

影響學習

孩子玩手機刷短視頻，只是被動的接受內容，不能促使大腦主動思考，降低了思考的積極性，記憶力下降，對學習狀態和成績產生影響。

影響身心健康

孩子沉迷手機，會讓孩子一直處于久坐狀態，無法消耗體內攝取的熱量，增加肥胖的風險。

不僅如此，而現在的大多數孩子只要有空就捧著手機，不與外界接觸，久而久之就會造成與現實世界脫節，變得自閉，甚至抑郁。

小孩子沉迷手機，家長如何轉移孩子的注意力

1、定規矩，限制孩子玩手機的時間。父母要明確規定孩子玩手機的時間，如果不遵守規矩，就不可以再碰手機了。這樣孩子一定會遵守和父母的這個約定，到時間了自然就會停止。家長一定要堅持原則。彼此尊重，這樣就能控制孩子玩手機的時間。

2、給孩子多買一些玩具。手機游戲雖然好玩，但它畢竟是虛擬的。玩具對孩子的吸引力還是很大的。父母可以給孩子多買益智的玩具，看起來特別有新鮮感。投其所好買孩子喜歡的，多玩玩具能夠分散對電子產品的注意力，還能夠提高孩子的創造能力。

3、陪孩子一起做運動。家長平時的工作繁忙，盡量多抽出一些時間陪孩子出去運動，這樣可以增強體質，大人和孩子都能夠在運動中得到美好的心情，一起感悟生活的美好。哪怕只是簡單的跑步，打球，還能帶孩子結識更多的朋友。一起運動的同時，也拉近了孩子和家長的距離，增強了親子之間的親密關系。多溝通交流，真誠的贊揚孩子身上的的優點。這樣孩子也會變得越來越懂事，少玩電子產品。