孩子失眠，是因為學習壓力太大，導致內心過度焦慮，所以影響了睡眠。孩子的學習壓力，有一多半來自父母的期待。所以，作為父母，降低對孩子的過高要求，盡量不要對孩子學習的過于關心，多給他一些自由空間，尊重他個人意愿。這樣可以幫助孩子減壓。

小孩讀書壓力大失眠怎么辦

首先要找出孩子的壓力源頭，是不是具體的某一科成績提不上，還是什么情況！1.找出他自己的優點，繼續發展，增加信心！舉個例子，他有一科成績很好，而另一科則不怎么樣，這樣分數就被拉開了，在確保優秀的那科成績穩定外，多花點時間去攻克不好的那科，當然不是盲目的去學，花的時間長就會有效果！這時候就多總結，找出適合自己的一套方法，重點就是要總結！

壓力大導致的失眠最好是心理疏導，與孩子好好交流溝通，說明白學習的問題，希望孩子能好好學習，但是更希望開心健康成長，家長自身不要給孩子太大的壓力。

小孩讀書壓力大家長怎么疏導

1、營造輕松、平等的家庭環境，讓孩子感受到他是被尊重的，他可以有自己的獨立性和自主權，如家長在對家庭的有些事情上可以詢問孩子的意見，讓孩子有自主發言權；

2、避免拿孩子和其他孩子進行比較，避免說“你看隔壁的誰誰誰學習那么好，一點都不讓他爸媽操心”之類的話；

3、避免在孩子面前總是提考試，提減壓之類的話，和孩子交流的時候，要以了解孩子情緒為主，讓孩子感覺你是在關心他而不是在關注他的成績；

4、可以試著了解一下孩子的學習狀況，看看孩子是否進入到一個不良的壓力狀態之中；

5、引導孩子進行一些冥想訓練，如減壓冥想、助眠冥想等，可以有效緩解孩子的壓力。

孩子的學習壓力來自哪里

首先，是學習內容的掌握。每個孩子的學習能力不同，有些孩子能夠輕松掌握知識，而有些孩子則需要付出更多的努力才能理解。那些學習困難的孩子，往往因為付出了很多努力卻沒有取得好的成績，從而對學習產生了畏懼心理，覺得自己無法應對學習。

其次，是對成績的期待。在學生和周圍人的眼中，成績排名代表著自身的優劣。好的成績會讓學生感到自豪，而差的成績則會讓學生感到沮喪。為了避免這種不良情緒，學生們會更加努力地學習，但每次只有在考試成績公布后，才能知道自己的排名。在這個過程中，學生們承受著巨大的壓力，因為他們擔心自己的排名會下降。

第三，是為了滿足周圍人的期望。學生們的周圍有很多人會根據成績來評價他們。例如，如果學習好，就會被認為是優秀的人；如果學習好，就會被別人尊重。這種期望會讓學生感到壓力，因為他們不想讓周圍的人失望，不想被別人看不起。