想讓孩子不玩手機，那么首先你要少在孩子面前玩手機，尤其是游戲，多陪陪孩子，看看孩子的需求，或者孩子感興趣的事物，因為孩子的很多行為是模仿大人的，父母就是孩子最好的啟蒙老師。

三招讓孩子不玩手機

第一招：引導代替禁止，協助孩子做出改變

對于總是玩手機、看電視的孩子，相信很多家長的做法和鄰居是一樣的，總是用批評和明令禁止的方式，想讓孩子聽話。但家長們發現，這樣做不僅無法從根源上改變孩子沉迷手機、電視的問題，還容易讓孩子產生逆反心理。

因此，在孩子沉迷手機和電視的時候，家長要做的恰恰不是禁止，而是幫助孩子養成良好的手機、電視使用習慣。比如，家長可以和孩子一起約定每天玩手機的時間，在這個時間段內，孩子可以隨意使用手機，但在此時間段之外，就要遵守要求，遠離手機。

再或者，家長可以和孩子一起設置每周的家庭觀影日，每周固定時間，家庭成員一起觀看影視劇。

這樣做，不僅可以幫助孩子規范手機和電視的使用習慣，也能陪伴孩子，引導孩子觀看正能量的影視劇，同時也不會讓孩子產生逆反情緒。

第二招：豐富資源，培養孩子的其他興趣

除了正確引導孩子，家長們還需要思考的一個問題是：孩子為什么會沉迷手機和電視？很多時候，孩子整天看手機、看電視，也是因為除了看手機、看電視，孩子沒有其他的事情可以做。

因此，想要孩子遠離手機和電視，家長可以多帶著孩子去見識不同的事物，感受不同的項目，讓孩子找到自己真正感興趣的事情。另外，家長可以在家里多準備一些孩子喜歡的書籍，孩子感興趣的繪畫工具、手工工具或者拼圖工具，讓孩子有豐富的資源可以使用起來。

第三招：以身作則，做孩子的好榜樣

孩子正處在模仿和學習的階段，他們會瘋狂地從外界汲取知識，也會模仿身邊人的行為習慣。如果家長本身就喜歡追劇或者玩游戲，并且在孩子面前毫無顧忌地玩手機、看電視，那孩子一定也忍不住。

俗話說，言傳不如身教，想要孩子遠離手機和電視，家長自己首先要做到。

因此，在和孩子相處的過程中，家長要以身作則，遠離手機和電視，就算是緊急的工作，也不要在孩子面前處理，可以去自己的工作間或者臥室。

當家長不再玩手機、看電視，而是全身心陪伴孩子，孩子自然也會融入溫情的氛圍中，逐漸忽略手機和電視的存在。很多時候，孩子的不良行為也預示著家長做法的不當。想要孩子遠離手機和電視，家長們需要以身作則，正確引導孩子養成良好的手機和電視的使用習慣，幫助孩子找到更多其他的興趣。

孩子沉迷手機和父母脫不了干系

孩子們沉迷手機，實際上是因為心理上沒有得到真正的滿足。

我們經常會看到這樣一種現象，在車上公共場合里，家長正拿著手機玩兒的認真，旁邊孩子一個人無聊地坐著，孩子纏著家長陪他玩兒，家長就會頭都不抬的說一句，別吵別鬧，或者直接塞給孩子一部手機。我們看到家長和孩子的互動變得很少，缺乏樂趣，孩子們對家長的依賴變少，發現手機更好玩，當然就開始沉迷手機了。

小孩子缺乏自控能力。

令人眼花繚亂的手機游戲，成人們都難以拒絕，更何況孩子？因此孩子沉迷于手機游戲，也有很大的一部分原因，是因為家長缺乏管教。沒有給孩子立好規矩，使孩子缺乏一定的規范和自我控制力。

缺少高質量的陪伴也是造成孩子沉迷手機的重要原因之一。

作為80后90后的父母仔細想一想在沒有手機的年代，父母都是怎么陪伴我們的？爸爸會帶男孩子去河邊摸魚，媽媽會帶女孩子翻繩、跳皮筋……這些都是我們童年最美好的回憶，不是因為當時那個事情多有趣、那個游戲多好玩，而是因為那是和父母在一起。

親子關系需要交流溝通以及互動，這是父母和孩子建立聯結的過程，也是加強孩子內心力量的過程，手機絕對無法取代。

孩子沉迷于手機的危害家長要知道

1、視力水平下降

孩子長時間看手機，對孩子的視力是極大的考驗。雖然手機中的輻射對人體并沒有過大的傷害，但“積少成多”孩子長時間沉迷于手機，再少的輻射最終都會給人體帶來傷害。長時間玩手機的孩子最明顯的變化就是視力水平的下降。

2、易形成孤僻的性格

孩子長時間地玩手機就只是沉迷于自己與手機的世界里，減少了和小伙伴玩耍的機會，不能掌握與人交往的能力。導致不會與人交流，不會與人交流就再次拿起手機“活在自己的世界”里。長此以往就會使孩子形成孤僻的性格，更是不利于孩子將來的正常發展。

3、不利于心理健康

電子產品中的一些內容并不適合孩子觀看，而孩子年齡小“三觀”還并沒有完全形成，對于一些是非對錯也難以有清晰明確的判斷；對于手機中的一些人的言語、行為就會產生模仿的行為，而這些行為往往是與孩子的身份不相符的。