每年的假期尾聲，大家不約而同都會談到一個話題：開學焦慮。這個時候，非常需要父母和孩子“聯手”，幫助孩子找回學習狀態。有不想上學的心理是正常的，孩子長假結束后不想上學，往往是因為生活和學習環境的變化，而讓孩子出現短暫的不適應。所以放假后不想上學怎么辦？

放假后不想上學怎么辦

1、要讓孩子體驗到學習帶來的成就感。一個總是失敗的孩子體驗不到成功的快樂，也就不去努力了。首先要讓孩子愛上學習，處理一些簡單的學習問題，比如找幾道簡單得孩子肯定能做出來的題目給孩子做，做出來后贊美孩子聰明伶俐，適當的時候給予一定的物質獎勵，這樣孩子就慢慢的找到學習的樂趣了。

2、讓孩子學會自我激勵。常常暗示孩子，他是最棒的，他能做的比別人好，只是做不做的問題，然后讓孩子自己設定一個目標，給自己定下完成這個目標的時間，讓孩子自己去執行。當完成這個目標時，給予孩子鼓勵獎勵。

3、幫助孩子調整學習方法。如果發現孩子放假后不想上學，就要及時幫助通過自己的分析和請教孩子的老師的辦法，找到問題的根源，然后針對性的幫助孩子調整學習方法。總之，要解決“孩子不愛學習怎么辦”這個問題，要讓孩子從苦學，厭學變為喜學，樂學，需要爸媽們的循循善誘，耐心指點。

4、細心觀察，了解孩子的真實思想。由于環境，性格，性別等方面的差異，每個孩子對同一問題可能會做出不同的反應。對于這一切，爸媽一方面要根據孩子的情緒變化和行為舉止窺測其內心深處的變化，另一方面要通過談心等活動，打開孩子心靈的窗戶，使孩子愿意向你傾訴真情。

放假后不想上學的原因

1、學習壓力大。孩子每天長時間的上課，放學后都希望盡情的玩耍。但是實際情況中，很多孩子在放學后，還是處于不停學習的狀態，既沒有時間休息，也沒有玩耍時間。在這種高強度的學習中，會讓孩子一直處于緊繃的狀態，他的心理壓力也會逐漸增大。

2、關于生活環境和節奏的變化。調整飲食習慣，回歸一日三餐的規律飲食；提前執行孩子在學校期間的作息時間；適當增加運動，把孩子從電子屏幕中解放出來。做好這些準備可以有效幫助孩子告別假期的懶散，在開學后生活作息無障礙銜接，以飽滿的精神狀態去迎接新學期。

3、關于人際交往困難。孩子在學校要面對的，不是只有學習，還有同學關系、師生關系。有的孩子與同學之間經常爭執，沒有好的人際關系，就很容易孤獨。

放假后不想上學脾氣暴躁怎么辦

1、父母要耐心勸解，規范孩子作息

當孩子對于開學產生抵抗情緒時，父母首先應該冷靜下來，保持平和的情緒跟孩子進行溝通。有些家長一發現孩子有厭學心理就認為孩子在偷懶，甚至因此暴跳如雷，對孩子進行責罵，似乎很難理解孩子出現負面情緒的原因。

2、要放松心情，制訂計劃

學生們更應該學會調整自己的情緒，聽聽喜歡的音樂、看看喜歡的電影、想想開學就能見到的好朋友們，努力使自己變得積極起來，以愉悅的心情迎接學校生活。一份合理的學習計劃是必不可少的。每天制定一個小目標，并給自己設定好完成目標后的小獎勵。

這就需要家長提前做準備，比如提前一周或者幾天讓孩子收一收心，不要讓孩子一天的時間大多數在玩，提前跟孩子預習一下下學期的功課，往學習上代一下，這樣就不會讓孩子感覺一下子學習那么突然，感覺沒準備，不想去上學，一定要讓孩子有個緩沖期，讓孩子慢慢進入學習的狀態。

具體來說，放假后不想上學怎么辦，以下幾點供家長參考：

1、做好孩子開學前物資準備，提前準備學習用品、生活用品、日常藥品、個人防控物資等。

2、迅速恢復孩子在校的正常時間作息，強化自律。如熬夜，賴床。

3、注意孩子飲食健康，開始體育鍛煉，強化身體素質，提升免疫力。

4、減少外界干擾，進一步優化學習環境，減少各種負面干擾，著重進行專注力培養，如玩手機、看電視、閑聊等。

5、樹立孩子的自信心。長時間在家慣了，學習的積極性也就會普遍降低，這時候就需要自己樹立可行的學習方法和目標，積極面對。馬上開學了，意味著新的學習生活開始了。

6、曉之以情，動之以理，假期時間較長，孩子身心常時間處在一個比較放松的狀態。假期結束前和孩子好好溝通，比如作息時間上的調整，經過一段時間即可步入正軌。