孩子脾氣暴躁是非常讓家長擔(dān)憂的事情，因為我們都知道暴躁的情緒是對身體有很大傷害的，而且孩子脾氣暴躁的話，是不容易交到朋友的，還會比較容易跟人起沖突，那么，孩子脾氣暴躁怎么辦呢？

孩子脾氣暴躁易怒怎么辦

僅僅說出“我瘋了”或“我很緊張”，就可以幫助消除不舒服的情緒。大家可以通過閱讀書籍，看情緒臉譜海報，或者談?wù)摰确绞?，向孩子描述感受。然后，?dāng)他在艱難的情緒中掙扎時，請他描述一下自己的感受。

幾次緩慢的深呼吸可以幫助孩子們放松他們身心。教孩子們這樣做的一個方法是鼓勵他們做“泡泡呼吸”。告訴孩子通過鼻子深呼吸，然后通過嘴慢慢地呼氣，就像他試圖用魔杖吹泡泡一樣。

孩子脾氣暴躁易怒，對于孩子來說，運動是一種很好的方式，可以讓他們在緊張的時候釋放多余的能量，在情緒低落的時候增強情緒。力量鍛煉（如舉重）和有氧運動（如跑步）是幫助孩子調(diào)節(jié)情緒的好方法。

無論孩子喜歡水彩畫，涂色書涂色，涂鴉，用粘土雕刻，還是創(chuàng)作拼貼畫都是一個很好的應(yīng)對策略。

讀書可以作為一種暫時的消遣。當(dāng)孩子看完書后，他可能會覺得有更好的準(zhǔn)備來解決問題，因為他感到平靜和充滿活力。

如果孩子不能停止想學(xué)校里發(fā)生的一些不好的事情或者他將來害怕的事情，那么就做些什么讓他不去擔(dān)心。無論是玩棋盤游戲還是在外面踢球，做一些積極的事情都可以幫助忘記憂愁。然后，他就能夠思考其他事情，而不是沉溺于所有讓他感到不舒服的事情。

許多父母在對孩子脾氣暴躁易怒上有著許多錯誤認(rèn)知，改變這種認(rèn)知很重要，它能讓家長不再惡意看待孩子，認(rèn)為孩子是故意的。這樣家長就能以平常心來對待孩子愛發(fā)脾氣這件事，從源頭抓起，利于做好對孩子的正確引導(dǎo)。然后給孩子一個正確的價值觀，并且能跟孩子一起成長，如果自己做錯了，就應(yīng)該糾正過來，給孩子樹立一個好榜樣。

情緒管理對孩子的成長是很有幫助的，很多家長忽略了這一點。孩子對情緒的認(rèn)知能力不高，很多時候只能知道少數(shù)的幾種情緒，所以孩子脾氣暴躁易怒，家長要幫助孩子去正確認(rèn)識情緒的種類，然后學(xué)會表達情緒。

當(dāng)然，在這過程中，家長只是坐一起引導(dǎo)作用，不要去對孩子的表現(xiàn)下定義，不要干涉孩子的情緒表達。家長要做到對孩子的信任，放開自己的手，讓孩子自己去學(xué)會表達即使有困難也不要過多干涉。

很多孩子會采用欺騙的方式對待孩子，認(rèn)為孩子還小，不懂事，偶爾騙一騙也無妨。種種做法是不可取的，除非你希望孩子未來也跟你一樣去騙人。

在出門的時候就要做好規(guī)定，今天出門不買玩具，說了不買就一定不能買，這是原則，家長在孩子面前得有威信。不管孩子怎么鬧怎么吵，說了不買就是不買：遇到孩子真的喜歡，自己也認(rèn)為不錯的玩具，可以采用商量的形式跟孩子溝通，今天一定不能買，但因為這個東西我也認(rèn)可，下次出門再帶你過來買。