考試的目的是為了檢驗孩子近期的知識掌握情況，能夠幫助學(xué)生進(jìn)行查漏補缺。但是很多家長過分的關(guān)注孩子的成績，給予他們很高的期望和壓力，導(dǎo)致有些抗壓能力比較差的孩子一到考試就緊張，這樣的心態(tài)是很難取得優(yōu)秀的成績的。

學(xué)生一到考試就緊張怎么辦

1、當(dāng)孩子考試過于緊張影響答題時，可以教孩子暫時把注意力集中在考試以外的事物上，緩解緊張的情緒。比如，當(dāng)心里過于緊張，可以把注意力放在老師身上，觀察老師的動作，或者想一小會兒自己感興趣的事情等等，都會使自己平靜下來。

2、在孩子要面臨考試的時候，一定要讓孩子有一個安靜的復(fù)習(xí)場所和休息場所，只有孩子腦袋里面有充分的知識，在考試的時候就會特別的有信心，也不會有考試緊張這樣的問題出現(xiàn)了。

3、如果小孩自尊心比較強，平時給自己的壓力就比較大，希望能夠考出一個好的成績，也會造成考試緊張這樣的情況。在平時的時候告訴孩子不要太注重考試成績，只需要盡力就可以了。

4、在孩子過度緊張的時候，可以讓他看看笑話書，看看動畫片、小說，做點兒自己喜歡的事情，或者去散散步，暫時分散一下注意力。讓孩子重過程、輕結(jié)果，不給自己增加過大的壓力。考試后不比成績，讓他看看自己上次錯的地方這次是不是沒有再馬虎。

5、容易緊張的孩子不宜先把考題全看一遍，那樣容易造成因為看到一個不熟悉題目而產(chǎn)生緊張感，建議這類孩子按著題目順序一個個做。如果遇到難題，可以先進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖晕野参俊τ谝粫r無法想通的題目，可以暫時放下，免得耽誤了做其他題目的時間。

學(xué)生一到考試就緊張的原因

原因一：孩子考前知識儲備不足，考試心里沒底，不由自主地緊張。比如，孩子平時學(xué)習(xí)不認(rèn)真，對課本的知識掌握不夠，或者孩子在考前沒有認(rèn)真復(fù)習(xí)，這些都可能成為孩子考試緊張的原因。

原因二：孩子對自己的要求高，對考試排名很看重，生怕考不好排名落后了。這個原因一般表現(xiàn)在那些成績較好，很有上進(jìn)心的孩子身上。

原因三：很多家長把孩子的成績看得特別的重，對孩子的期望特別高，從不考慮孩子的自身水平，而是按自己理想中的要求孩子。只要孩子考不好，沒有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，就開始打罵懲罰。長久下去，孩子心里會留下心理陰影。

學(xué)生一到考試就緊張的危害

第一、對于高焦慮的考生來說，如果一開始就不能在答卷中取得順利的進(jìn)展，那么，這時引起的慌亂，就會增強對各種新的情境預(yù)先做出過分擔(dān)憂的反應(yīng)。這種慌亂的累積，可能會使考生完全喪失適應(yīng)新情境的能力。

第二、有的孩子在考試前的表現(xiàn)一直都很好，對于家長和老師們來說，他們只要在考試時能夠正常發(fā)揮，絕對能夠取得很好的成績。但是考試的緊張情緒導(dǎo)致成績不理想之后，就會讓他們對自己掌握的知識有所懷疑，甚至懷疑自己的能力。

第三、影響到考試結(jié)果。以高考為例，考試壓力過大必然影響到考試總成績，最終影響到學(xué)生能否報考理想大學(xué)。