1、首先，從父母找原因

由于目前中國的教育體制，很多時候，家長對孩子的期望過高，除了關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績，其余的什么都不關(guān)注，給孩子造成的都是壓力，而不是動力。因此，我們父母要了解到這些情況，在平時孩子在學(xué)校的壓力就很大，我們要給孩子多鼓勵，不要用成績?nèi)フ摂嗪⒆拥囊磺小?/p>

2、不要和其他的孩子攀比

這一點家長也要知道，現(xiàn)在的家長喜歡和別人家的孩子做對比，別人的孩子都是好的，讓自己的孩子學(xué)習(xí)，這樣其實很讓孩子沒有面子，高中生了，也有自己的面子了，因此不樂意家長再這么說，因此我們不要總是讓自己的孩子成為別人家的孩子。

另外一點，自身也是這樣，我們學(xué)習(xí)是為了什么？就是為了考試嗎？我們學(xué)到的知識在于運用，在于我們是否能夠掌握，而不是用知識來和其他人攀比，除非你能每次都是第一名，因此學(xué)習(xí)不要比，而要找方法，這樣才能輕松一點。

3、班主任的重要性

高中的班主任，確實很辛苦，也不可能照顧到每個學(xué)生，但是作為一名老師，我們就要為學(xué)生負(fù)責(zé)，我們不要輕易的下結(jié)論，這個就是差生，學(xué)習(xí)不行，然后就批得一塌糊涂，我們要因人而異，不可能每個人都成為第一名，我們作為老師的，要有自己的職業(yè)道德，不要對那些成績不好的同學(xué)有太大的差距和好學(xué)生來對比。

4、自我的認(rèn)識

厭學(xué)了，或者不想學(xué)習(xí)了，不可能是這么口頭簡單的一句話，肯定有某種原因在里面，才導(dǎo)致了我們的厭學(xué)情緒，不想學(xué)習(xí)，感覺學(xué)習(xí)太累，而且還不知道要干什么，再加上自己的學(xué)習(xí)成績，老師對于我們的態(tài)度，都會造成很多的苦擾，我們不可避免的，但是我們要學(xué)校對自己有一個正確的認(rèn)識，如果自己實在是成績很差，就告訴自己不在于能不能學(xué)好，而在于能不能一點點的學(xué)進去一點知識，對自己的以后來說，還是有用的。

5、找方法，事半功倍

有時候，也許是我們自己的問題，學(xué)習(xí)方法的問題，也很努力，也很用功，但是就是不出成績，也許我們是一直死記硬背，也每天花費了比別人多的多的時間去學(xué)習(xí)，但是這個結(jié)果卻總是差強人意，當(dāng)我們因為這個苦惱，而產(chǎn)生了厭學(xué)的話，我們就要學(xué)習(xí)趕緊改變自己的學(xué)習(xí)思路，可以請教老師，其他的學(xué)生，給自己一個指導(dǎo)，不要一個人總是這樣埋頭苦干。

6、學(xué)會減壓，釋放自己

減壓，說出來以后就要去做到了，我們要面對的學(xué)習(xí)壓力，升學(xué)壓力有很多，每一天高強度的學(xué)習(xí)也會讓我們很累，我們就要出去運動運動，減減壓，去操場跑步，和同學(xué)一起散步，聊天都是一個不錯的選擇。

7、學(xué)會處理人際關(guān)系

有些同學(xué)可能在高中學(xué)習(xí)的壓力下，再加上沒有一個好的人際關(guān)系，讓自己總是很煩躁，莫名奇妙的煩躁，宿舍的人際關(guān)系，同學(xué)之間的人際關(guān)系，都會處理的不好，這樣的話，我們的環(huán)境確實讓我們會更加的煩躁，從而也會產(chǎn)生厭學(xué)的心理，我們一時半會無法改變自己的交友態(tài)度與技巧，但是要記住一句很經(jīng)典的心理學(xué)界的一句話，如果想去照顧別人，先學(xué)會照顧自己，要想讓別人對你好，你就要學(xué)會對別人好。就是要想讓別人怎樣對待你，你就怎樣去對待別人。

8、高中學(xué)會舍棄一些

高中本來就是壓力很大，我們無法改變這個現(xiàn)狀，高中了，青春期了，初戀的懵懂已經(jīng)開始了，有些時候我們可能會進行戀愛，這是一個好的事情，但是要學(xué)會負(fù)責(zé)任，雖然我們總想渴望美好，但有時候卻事與愿違，既然戀了，就有失去的那一天，畢竟每個事物都有兩面性。我們不要總想去改變一些事情，要學(xué)會去融合。如果我們不能承受失戀的痛苦，我們就要學(xué)會慎重對待，要想一心一意的學(xué)習(xí)，有些事情我們必須要學(xué)會舍棄，這樣，我們才能減少意外的出現(xiàn)。