對于孩子的教育家長不能只關注學生的成績，心理的健康對他們的成長也是至關重要的，所以當發現孩子上學回來心情低落，家長要及時的安撫孩子的情緒，詢問是否在學校遇到什么問題，并給予孩子一定的意見，疏導他們的負面情緒。

孩子上學回來心情低落怎么辦

1、當我們觀察到孩子不是很開心的時候，蹲下來眼睛看著孩子，拉著他的手說，你現在看起來不太開心，看到你這樣我有點擔心，發生了什么事情呢，你告訴我唄。如果孩子開始大哭，這是好事，因為孩子感覺到自己的內心被看見了，這是委屈得以釋放的信號，我們只需要擁抱著孩子，給予陪伴。

2、增強家校溝通，主動和老師溝通自己孩子在學校的狀態，如果有需要老師幫助的，可以跟老師商量討論，看看還有有什么好的方法可以幫助孩子。家長和老師經常溝通，讓孩子能感受到我們對他們的關注，一定程度上有助于幫助他們更快的解決問題。

3、人在情緒低落時，往往希望一個人靜靜地待在一個地方，反思和消化自己的情緒。這個時候，家長不要上前反復嘮叨，要相信孩子有調節情緒的能力，不妨就讓孩子一個人待在屋里寫寫日記，或讓他去河邊等風景優美的地方一個人走走。

4、引導孩子化壓力為動力，當孩子遇到不順心的事情時，家長要讓孩子看到好的一面，不要被困難嚇著，要引導孩子將壓力轉化為動力，鼓勵孩子努力向上，這樣既可以減輕孩子的心理壓力，也可以促使孩子向前邁進。

孩子心情低落不想上學怎么辦

第一、家長不要過度焦慮，也不要過分關注，要與孩子多進行溝通，與老師經常保持聯系，以了解孩子在學校的情況。布置簡單的家庭作業，不做也不要過分責備，要靜心聽寶寶講在學校的事情，征求孩子的同意時可以帶孩子到學校附近多玩耍，或者經常邀同學到家一起玩耍和講學校的事情。

第二、父母要了解孩子困難所在，幫助孩子制定切實可行的計劃，并為此而努力。對于學習成績不太好的，只能讓孩子跟自己進行縱向比較。多與孩子在學習方法、正確處理挫折方面進行溝通與探討，有的放矢地對孩子進行學習上的指導，幫助孩子樹立信心。

第三、孩子產生厭學情緒，并不是主觀上不想學習了，而是出于一些其他的心理變化。孩子的心理承受能力和調節能力，相較于成人來說，都比較弱，也很難去自我調節心理。如果孩子生活當中遇到了什么問題，就很難擺脫相關情緒了。

孩子學習壓力大怎么辦

孩子上學回來心情低落，家長要引導孩子將壓力主動宣泄出去。在條件允許的情況下，讓孩子自行去游樂場之類的地方，自己釋放壓力。在物質上，家長可以提供充足但又不奢侈的物質基礎，讓孩子多一些釋放壓力的渠道。

要撫平孩子內心的焦慮和緊張，很重要的一點就是我們要先學會傾聽孩子，而不是想當然地按照我們自己的意愿和想法去揣摩和猜測孩子的小心思。

很多情緒策略有助于幫助孩子減緩壓力和負面情緒，比如深呼吸和緩慢計數都有不錯的舒緩情緒的效果。