有些父母非常反感孩子打游戲，但又一直沒有有效的方式來阻止孩子沉迷游戲。人人都知道過度打游戲會對孩子造成很多負面影響，卻很難從沉迷游戲中走出來。家長需要了解孩子長時間玩游戲的危害，并保證孩子慢慢擺脫游戲的控制。

孩子長時間玩游戲的危害

1、缺乏睡眠

有些孩子長時間玩游戲到凌晨，這樣的結果就是極度缺乏睡眠，對大腦的影響會一直持續到第二天。如果孩子第二天上學的話，就無法集中注意力學習。缺乏睡眠還會讓他們一整天都頭痛和疲勞，并且影響孩子的生長發育。

2、缺乏鍛煉

經常把空閑時間花在打游戲上的孩子，肯定就沒有時間去做運動了。因為運動有利于大腦健康，所以時間花在打游戲而非運動上，這對大腦的健康是不利的。

3、沒有興趣愛好

都說興趣是第一老師，然而孩子長時間玩游戲后，只沉浸在虛擬世界，對其他事物提不起任何興趣，自然也沒有動力去學習其他的愛好。

4、影響學習成績

學習壓力大，拿玩網游當成放松的借口，誰知道，一旦上癮，長時間坐在電腦旁就是好幾個小時，甚至還有好幾天的。另外，在上課中，總是想著虛擬的網絡游戲，會產生精神不集中的現象。容易使孩子模糊道德認知，迷失了自我，以至不能理性地行使現實社會中的角色。

5、缺乏社交自信

孩子的快樂童年本應該是小伙伴一起做游戲，然而孩子的生活只有手機陪伴只會讓他變孤單，缺乏社交技巧，連和同齡小孩子交朋友的自信也沒有了，孩子長大了只會變得越來越內向。

孩子長時間玩游戲怎么辦

1、疏導孩子減少使用手機

手機帶給人們非常多的便利，如今很多孩子已經離不開手機了，家長若是想完全限制孩子玩手機，顯然是不現實的。如果家長想盡辦法禁止孩子接觸手機，反而可能會適得其反。他們可能會費盡心思、想方設法地去玩手機，這樣一來往往更耽誤學習。

作為家長，應該用正確的方式去疏導孩子，比如說幫助孩子尋找其他感興趣的東西，或者幫孩子報一些興趣班。只有轉移孩子的注意力，才能更快地幫助孩子擺脫手機游戲。

2、控制孩子的游戲時間

當好正常時間玩游戲時，千萬不可打罵和沒收手機。正確的做法是控制他的游戲時間，讓他沒辦法沉迷。給孩子制定玩游戲的規則，比如，玩游戲就像外出旅游一樣是一種意外的驚喜，只有在周末才能每天玩兩小時，當考試成績有進步時可以玩多少時間。

當小孩玩游戲時，盡量讓他打完一整把再停，不要一到時間就不讓玩，因為網絡游戲的社交性很強，中途停止會讓隊友反感。這樣，孩子為了多玩一會游戲就會更加努力的學習，更加努力的去完成作業，不樣不僅不會對學習造成影響，反而會促進學習。