我們?cè)谛那椴缓玫臅r(shí)候，就會(huì)想著發(fā)泄出去，朋友的安慰和身邊人的鼓勵(lì)，都能讓情緒有所緩和。孩子也是如此，難免在平時(shí)因?yàn)橐恍┬∈露X(jué)得不開心，父母都會(huì)很擔(dān)心，怕他的負(fù)面情緒積壓的太多，嚴(yán)重影響到學(xué)習(xí)和生活。

孩子覺(jué)得不開心怎么開導(dǎo)

1、轉(zhuǎn)移注意力

別責(zé)備孩子，責(zé)備并不能糾正孩子的行為，只能讓他感覺(jué)更加沮喪，自信心也隨之降低。恰當(dāng)?shù)淖龇ㄊ桥愫⒆油嬗螒颍詈檬潜容^輕松、活潑的戶外體育游戲。

2、培養(yǎng)孩子興趣廣泛

在孩子心情好時(shí)嘗試一些新的游戲活動(dòng)。有時(shí)，孩子不喜歡某些游戲是因?yàn)椴皇煜び螒蛞?guī)則或不擅長(zhǎng)某項(xiàng)活動(dòng)，而不是他并不想進(jìn)行游戲，這時(shí)父母的耐心引導(dǎo)會(huì)改變孩子對(duì)這些游戲的態(tài)度。興趣廣泛了，視野拓寬了，孩子的快樂(lè)也就源源不斷。

3、擴(kuò)大孩子的社交范圍

父母可以經(jīng)常帶孩子參加兒童或成人的社交活動(dòng)，并在日常生活中有意識(shí)地教孩子一些必要的社交技能。比如如何結(jié)識(shí)新朋友，如何與小朋友在游戲中合作，如何解決游戲中的分歧等。孩子覺(jué)得不開心，那么就要讓他知道，不要把快樂(lè)局限在某件事或某個(gè)小朋友身上，開心隨處都有，只要你去尋找。

4、讓孩子學(xué)會(huì)發(fā)泄不滿

孩子在需求得不到滿足時(shí)的哭鬧，父母不必強(qiáng)行制止。此時(shí)應(yīng)該讓孩子的不滿情緒得到發(fā)泄，讓他說(shuō)出他的不滿，并表示理解并給以安慰，適當(dāng)?shù)匕l(fā)脾氣或哭泣也有利于孩子心理上的放松。

孩子覺(jué)得不開心家長(zhǎng)如何溝通

1、要想進(jìn)入有效溝通，首先要認(rèn)同孩子的情緒

當(dāng)人們覺(jué)得不開心，想要跟朋友傾訴的時(shí)候，其實(shí)更多是希望得到對(duì)方的關(guān)心和認(rèn)同，而不是再次的打擊。孩子也是一樣的，如果想要孩子愿意跟家長(zhǎng)傾訴，跟家長(zhǎng)打開心扉，家長(zhǎng)首先就要感受到孩子的情緒變化，并且告訴孩子，自己理解他的情緒。

不要覺(jué)得孩子就只是個(gè)小孩，而自己作為家長(zhǎng)，就應(yīng)該高高在上。這樣其實(shí)會(huì)疏離跟孩子的距離，無(wú)法達(dá)到有效的溝通。當(dāng)孩子心情不好時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該以一種朋友的身份，關(guān)心孩子，讓他把自己的情緒宣泄出來(lái)之后，再解決其中的問(wèn)題。

2、在溝通的時(shí)候，建議不要代入自己的情緒和偏見(jiàn)

這是一個(gè)很常見(jiàn)，但是又很容易被忽略的問(wèn)題。有時(shí)候家長(zhǎng)在跟孩子聊天時(shí)，很容易就把自己代入，講自己過(guò)去的經(jīng)歷，講自己的看法，這樣會(huì)把聊天的主體替換為自己，孩子就會(huì)覺(jué)得自己被冷落在一邊，達(dá)不到有效溝通。

或者家長(zhǎng)會(huì)對(duì)事件進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，認(rèn)為孩子就是做錯(cuò)了什么的。這樣的偏見(jiàn)其實(shí)是不太全面的，自己的看法是依據(jù)過(guò)往的經(jīng)歷，來(lái)判定的，不太能代表事情的本身就是這樣，并且還很容易火上澆油，讓孩子更加不開心。

家長(zhǎng)怎么幫助孩子調(diào)節(jié)情緒

1、給孩子建立必要的生活常規(guī)。父母要幫助孩子安排一個(gè)安全、可預(yù)測(cè)、孩子樂(lè)意接受的生活常規(guī)。并考慮活動(dòng)內(nèi)容動(dòng)靜交替、生動(dòng)活潑和多樣化，用豐富有趣的生活內(nèi)容吸引孩子，使孩子樂(lè)于按時(shí)進(jìn)行每項(xiàng)活動(dòng)。

注意不要輕易破壞常規(guī)，這樣孩子就知道什么時(shí)間做什么事，而不能為所欲為，想干什么就干什么。孩子生活有規(guī)律，較易保持穩(wěn)定的情緒。

2、為孩子創(chuàng)設(shè)一個(gè)安詳、和諧的家庭氣氛。家長(zhǎng)在家中交談和顏悅色、輕聲細(xì)語(yǔ)，互相尊重、和睦相處。情緒極易受環(huán)境影響，良好和睦的家庭環(huán)境有利于孩子較穩(wěn)定情緒的形成。